Naogopa kujifungua Nini cha kufanya?

wasichana wengi ambao tu kujifunza kwamba wewe ni mjamzito, kufikiri: "Naogopa kujifungua: nini cha kufanya" Sababu ya mawazo hayo ni hofu subconscious ya impending maumivu, na ni ya asili kabisa. Kwa bahati mbaya, katika miaka ya karibuni na tabia ya kuongezeka kwa kasi kwa kiasi cha utoaji kwa upasuaji. Tatizo hili hutokea kwa sababu ya ukosefu wa uelewa wa wanawake wa kisasa na ukosefu wa maelewano ya kisaikolojia.

Bila shaka, hakuna mtu anayeweza kutoa uhakika kabisa kwamba utoaji itakuwa painless. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kuwa kujifungua kwa mwenyewe - kisha kwenda kupitia hatua zote muhimu za kuundwa kwa mtu. Inaaminika kuwa mtoto aliyezaliwa kwa njia ya kawaida, ina kinga imara, itakuwa ngumu katika maisha, kwa urahisi zaidi kufikia taka. Tunahitaji kuelewa kwamba ili kuwa na hofu ya kujifungua, na wala kusema kwa mwenyewe, "Mimi ni hofu ya kutoa kuzaliwa: Nini cha kufanya", Unahitaji kutusikiliza kiakili. Kwanza kabisa, ni muhimu kufikiria sasa, si nyuma au baadaye. Fikiria kuhusu kwamba kila siku mwilini hupitia mabadiliko Malena, mtoto yanaendelea, na karibu na kuzaliwa utakuwa karibu sumu mama. Katika hali hii, ukweli wa kuzaliwa itakuwa muhimu mchakato katika jimbo.

Hawawezi hofu hii ya kujifungua kujiweka, unahitaji kuzungumza juu yake na rafiki, labda kwa kuzungumza pepe, vikao, na wasichana, ambao ni katika hatua hiyo ya mimba. mshauri mzuri ambaye inaweza kusaidia na kutia moyo, inaweza kuwa gynecologist yako, ambao kuchukua kujifungua. Katika hali mbaya zaidi, kama hofu hairuhusu kufurahia raha zote za mama baadaye, unaweza kupiga msaada wa kisaikolojia. Swali "Naogopa kujifungua: nini cha kufanya" hakusimama hivyo vibaya kuteswa na baadaye mama, unahitaji kujiandaa kwa ajili ya hospitali ya uzazi mapema, kama wewe mwenyewe vizuri kujua kwamba kuzaliwa inevitably kuja. Bora mapema kidogo kuandaa mfuko kwa safari hospitali. Una kujua hasa nini cha kufanya kama wewe akaenda kazi. Kama inawezekana, unaweza hata kuondoka kumbuka nyumbani kwa kutumia mapendekezo ya nini cha kufanya. Niambie kwa kujiamini kwa mwenyewe: "Mimi si hofu!", Na kisha hofu kuondoka wewe. Katika hali yoyote, ni muhimu kutusikiliza tu kwenye hisia chanya, kufikiri kwamba, na mtoto si rahisi kuibuka ulimwenguni. mtoto pia inakabiliwa, ni machungu, inatisha, ajabu kuondoka Cottage cozy, ambayo ilikuwa ya joto, salama na utulivu.

Mbali na marekebisho ya kisaikolojia, kuna njia nyingi za kupunguza maumivu ya kizingiti. Moja ya maarufu zaidi ni utulivu. Kuna mbinu mbalimbali ya kukusaidia kupumzika, kwa mfano, aromatherapy, yoga kwa ajili ya wanawake wajawazito, binafsi hypnosis. Kuna maalum kabla ya kuzaa kozi, ambapo wataalamu wenye uzoefu ili kusaidia kujikwamua na matatizo ya idadi kubwa ya wanawake, "Naogopa kujifungua: nini cha kufanya", ni visualized pamoja na mimba baadaye uzazi. Wakati wa ujauzito, zoezi muhimu sana. Ni wazi kuwa ni lazima si overdo yake, lakini mzigo ndogo ni yanakaribishwa. Wakati wa zoezi hutoa endorphins dutu dulls maumivu. Katika hali hiyo, kama una muda mrefu imekuwa tayari kwa ajili ya kujifungua, na mtoto hataki wenyewe kuzaliwa, ni muhimu kushawishi ajira artificially. Kuhusu kwamba, mahali wao kufanya kuzaliwa bandia, kujua bora mapema ili kupata amani na kujiamini.

Kwa bahati mbaya, maumivu haiwezekani kuepukika kwa kifupi kuweka mwenyewe juu kwa mawazo mazuri na kubadili mtazamo hiyo, wala kufikiria mwenyewe, lakini kuhusu mtoto. Yeye, ngumu sana! Na kuamini mimi, mtoto anahisi hisia za mama kwa muda mrefu kabla ya kuzaliwa. Kuwa shwari, ujasiri, na huenda pia!