Ambapo kwa kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba. Maandalizi kwa ajili ya vitamini ujauzito, chakula

Kipindi mipango mimba mwanamke aitwaye pregravid mafunzo. kiambishi awali "kabla" katika njia hii neno hutanguliwa na kitu fulani. neno la Kilatini gravida ina maana ya "mimba." Baadaye katika makala tunaona mambo muhimu ambayo ni pamoja na katika kupanga. Jinsi ya kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba?

mambo kuu

Katika mwanzo wa mipango lazima kwanza kutabiri majira. maandalizi Pregravid mimba ni kawaida kufanyika kwa muda wa miezi sita kabla ya kuhusu mimba. Lina matukio yafuatayo:

1. utafiti wa wanandoa wote.
2. Maandalizi kupata mimba.
3. Utabiri wa siku nzuri kwa ovulation.

kutembelea madaktari

Ambapo kwa kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba? Bila shaka, ziara ya mtaalamu. daktari kwanza ambaye anahitajika kuhudhuria kila mwanamke wa mpango mimba lazima mtaalamu. Je rejea kwa ajili ya uchunguzi wa mwili na kugundua baadhi ya magonjwa inawezekana muda mrefu (upungufu wa damu, magonjwa ya figo, shinikizo la damu). Kabla ya kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba, lazima utoe mkojo na damu mtihani wa kupima shinikizo la damu, kifua X-rays kufanya. Kama una magonjwa sugu yoyote tayari zipo, unapaswa kuwasiliana na wataalamu husika. Jambo kuu hairuhusiwi kufanya dhana ya ongezeko wa magonjwa hayo. Wakati wa kutumia dawa yoyote lazima taarifa daktari kuhusu hilo, kwa sababu baadhi ya madawa hayaruhusiwi contraindicated wakati wa ujauzito. daktari kuu ambao kujifunza sehemu za siri kabla mimba, ni gynecologist. mtaalamu hii itaweza si tu kuelezea umuhimu wa hatua fulani, lakini pia kusaidia kuzuia matatizo inawezekana kwamba inaweza kuhusishwa na maandalizi ya mimba (baada yasiyo ya faida au kutoa mimba, kwa mfano).

Aidha, ni lazima kupimwa uwepo wa maambukizi na kuamua haja ya kupima damu ya malengelenge, rubela, hepatitis B, kaswende, toxoplasmosis. Magonjwa haya inaweza kuwa katika mwili, kwa njia yoyote bila kuonyesha yenyewe. Pia usisahau kuhusu meno, tangu meno wakati wa ujauzito ni kuharibiwa kutokana na ukosefu wa calcium katika mwili. Na maambukizi bado got mtoto apewe muda matibabu yao kabla ovulation.

Kwa wanawake zaidi ya miaka 35, na kwa wale ambao wamekuwa katika familia anomalies maumbile au mionzi, daktari na jenetiki mashauriano inapaswa kuwa sehemu muhimu, ambayo ni pamoja maandalizi ya ujauzito.

vitamini

Kwa ajili ya malezi sahihi na maendeleo ya mtoto mwili wa mama lazima iwe na kiasi fulani cha misombo muhimu. Kwa bahati mbaya, si wote yanaweza kupatikana kutoka kwa vyakula. Kwa hiyo, wanashangaa ambapo kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba, mwanamke anapaswa kusahau madini. Hii ni kweli hasa kwa wale ambaye mwili wanakabiliwa na lishe kwa muda mrefu, sigara, ulaji mboga na athari nyingine. dozi ya kila siku ya dutu hizi lazima umchague daktari. Katika kesi hakuna haja ya kusikiliza marafiki zake, ambaye wakati wa ujauzito kutumika hizi au vitamini nyingine. kipimo ni maagizo mmoja mmoja na inategemea maalum viumbe. Vinginevyo ukifishwaji vitu hivi inaweza kutokea, ambayo inaongoza kwa matokeo mabaya.

asidi ya folic

dutu hii ni kwa ajili ya karibu wote wanawake katika maandalizi kwa ajili ya mimba. asidi ya folic anashiriki kikamilifu katika ukuaji wa tishu neva. muda wa uandikishaji wake ni miezi mitatu kabla ya mimba ilivyopangwa. Pia, asidi ya folic zinaweza kuchukuliwa katika miezi mitatu ya kwanza ya mimba kama unaweza kulinda fetus kutoka abnormalities katika mkuu wa neva maendeleo ya mfumo.

asidi ya folic siku kipimo ya 400 mcg. Hiyo ni kiasi gani ni vyenye maandalizi virutubisho lengo kwa ajili ya wanawake wajawazito. Mbali na hilo asidi ya folic, zina vitu vingine muhimu. Kwa upande wa wanawake wanaoishi katika maeneo ya upungufu wa madini joto katika tata lazima kuongezwa kwa 100 mg ya iodidi potassium. Kama awali miaka miwili kwa wanawake na utoaji mimba au kujifungua, mwili wake mahitaji virutubisho chuma.

Maandalizi kwa ajili ya mimba. Power. maisha ya afya

Katika miezi michache tu kabla ya mimba iliyopangwa lazima kuepuka vyakula ambavyo ni sasa vihifadhi, dyes na vitu vingine hatari. Pia ni muhimu kuanzisha kupiga marufuku kali juu ya pombe.

Wakati kuzingatia ambapo kwa kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba, msisitizo mkubwa unapaswa kutolewa kwa picha na mama baadaye ya maisha. Hivyo, kwanza kabisa inashauriwa kikomo kukaa katika maeneo inaishi, kama katika kesi hii kwa kiasi kikubwa ongezeko la hatari ya kuambukizwa ukimwi yoyote.

Kama inawezekana, kuepuka hypothermia sababu baridi katika hatua za mwanzo za mimba anaweza kuwaambukiza mchanga. Kinga inaweza kuwa na nguvu kwa kula vitunguu na vitunguu.

mwezi kabla mimba unapaswa kujaribu kwa overheat mwili, wala kutumia Sauna. Ilipendekeza matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi, ikiwezekana mbali na barabara kuu. Maeneo haya ni ya umma bustani, mbuga, misitu na wengine.

mazoezi

Muhimu katika jambo hilo, na kuanza maandalizi kwa ajili ya mimba, ina hali ya kimwili ya mwanamke. Ni lazima ikumbukwe kwamba mzigo kubwa kwenye mgongo wa kuundwa kipindi kabla ya kujifungua. Ni kuhusishwa na uzito mkubwa faida. Kwa hiyo ni wanashauriwa kuimarisha misuli ya tumbo na mgongo kwa njia ya mazoezi magumu. Wao pia inaweza kutumika kama kuzuia miguu gorofa, ili kuboresha toni ya pelvic misuli sakafu na kusababisha maendeleo ya mapaja. Kwa kufanya mazoezi haya ya kila siku inaweza kupunguza mimba na uzazi, pamoja na kuongeza kasi ya mchakato wa kurudi sura ya awali baada ya kuzaliwa. Kimwili mafunzo itatoa fursa ya kupata karibu tatizo la ziada upande uzito ili kuepuka veins varicose, kunyoosha alama, machozi wakati wa kujifungua.

matibabu ya magonjwa

kundi fulani la magonjwa inaweza kuathiri vibaya maendeleo ya mtoto au mimba. Na ingawa karibu wote hawana dalili na huenda bila kutambuliwa, matokeo yake ni makubwa sana. Kwa mfano, rubela au toxoplasmosis, ambayo ilifanyika katika utoto, karibu hakuna tishio kwa mama. Hata hivyo, maambukizi ya magonjwa hayo wakati wa ujauzito kwa urahisi kusababisha maambukizi ya mtoto. Malengelenge na cytomegalovirus, ambayo ni chini ya watu wengi mara nyingi hawana wazi wenyewe, na virusi wala kuzidisha, lakini ongezeko wa magonjwa hayo wakati wa kabla ya kujifungua maendeleo ya mtoto inawezekana maambukizi ya kijusi. hatari kubwa ni kupenya kwa maambukizi katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya kabla ya uchunguzi wa ugonjwa huo, na wakati wao ni wanaona kufanya matibabu sahihi.

chanjo

ni muhimu kwa chanjo dhidi ya magonjwa fulani kabla mimba. Kama inahusiana rubela. Iwapo haina madhara mwanamke, lazima miezi 2-3 kabla ya ujauzito kwa hamu kupata chanjo, hata kama kinga inayopatikana vipimo vya damu. Hivi sasa, wote wa chanjo dhidi ya surua ni wapole kabisa, kutoa matokeo karibu kamilifu na kutoa kinga kutokana na ugonjwa kwa zaidi ya miaka 20. Kama chanjo haijawahi kufanyika mapema, wakati wa ujauzito ni haramu kufanya hivyo kwa kuwa kuna uwezekano kuambukiza matunda na virusi. Katika kesi ya mpango mimba katika mwanzo wa majira ya baridi, yeye haja kwa zinazozalishwa ndani wenyewe na kutoka mafua. mitihani yote matibabu, aina mbalimbali za sindano na matumizi mabaya yoyote kuhatarisha muhimu kwa maambukizi ya hepatitis B. Kwa hiyo si wakati wote kuwa chepesi kutumia na chanjo hii.