Mwenye umri wa miaka ya utawala wa mtoto: ushauri wa daktari wa watoto

Jinsi lazima mtoto chakula? Wakati na jinsi gani yeye anahitaji kulala? Kujifunza kuhusu kipengele hiki na vingine katika shughuli za kawaida za watoto.

Kwa nini nahitaji matibabu?

mara kwa mara yangu ya kila siku ni muhimu katika maendeleo ya mtoto. Baby wanapaswa kulala na kula kwa wakati mmoja. Ni zinahitajika kwa mwili. Kwa hivyo kujizoesha wakati fulani na kuanza kufanya kazi cohesively. Kulia wakati kutembea na furaha kuchukua chakula kwa kuwa siku zote tayari kwa ajili ya kitanda au kwa ajili ya michezo na matembezi. Pia hali ya umri wa miaka mtoto (saa hasa dakika sehemu zake haihitajiki, lakini baadhi ya mipaka zinahitajika) ruhusu kusambaza muda, hivyo kuwa akina mama wanaweza inazidi kuwa na muda wa kutekeleza mipango ya kutenga muda wao wenyewe. Kama kufuata utawala wa siku, utakuwa daima kuwa na uhakika, wakati unahitaji kupika makombo chakula wakati wa kuanza kuandaa yake kwa kitanda, unaweza kuwa na muda wa kufanya wewe mwenyewe.

Nini kinatokea kama huna kufuata utawala?

Whims na mara kwa mara kilio, kuchanganyikiwa, kusinzia, tahadhari kuharibika, kudhoofika kwa uwezo wa akili - kwamba inaweza kuwa, kama huna kuzingatia umri wa miaka mode mtoto.

Kama unataka kubadilisha au kujikwamua kawaida ya kila siku ya kawaida, utakuwa na vigumu kufanya hivyo, kuna matatizo mengi na mtoto. Desturi ya serikali ya mwili itahitaji chakula na kulala kwa wakati wake, na wewe haitakuwa tayari kwa ajili yake. Wewe kujaribu kutuliza mtoto, hivyo kusubiri kwa muda mwingine, lakini itakuwa daima wasioridhika.

chakula

Toddler anapaswa kula wakati fulani, ili mwili mara maandalizi kwa ajili ya digestion yake. kulisha serikali na umri wa miaka mtoto lazima kuamua kwa misingi ya mipango yako na sifa za huduma ya makombo. Jambo kuu - kuandaa unga kwa wakati mmoja. Kwa kawaida, mtoto anapaswa kula mara 4-5 kwa siku.

Takriban kila siku za kawaida kwa saa

1. Morning 9:00. Kuondoa, kuosha na kinywa. Kwa kifungua kinywa, wapewe umri wa miaka mtoto maziwa au maziwa uji, kama yeye si kuwa na mizio. Ni muhimu kutoa yai au hata kuchemsha kuku yai pingu, matunda puree, chai dhaifu na mkate mweupe.
2. Kutembea 10-11 am.
3. Baada ya shughuli ya kutembea na michezo na mtoto. Kwa wakati huu, pipsqueak bora kuingiza taarifa mpya na si pia amechoka.
4. Vitafunio 12.00. Dhaifu chai, juisi, jelly au glasi ya maziwa ya joto. Baby biskuti, cheese au mtindi.
5. Tembea.
6. Siku, 14.00. Katika chakula cha jioni, kutoa mtoto wako chini mafuta kuku supu, supu ya mboga, matunda compote na mkate mweupe.
7. Kulala.
8. Vitafunio 16.00. chaguo nzuri kwa ajili ya vitafunio - mgando, mtindi au maziwa, Cottage cheese au matunda puree, pamoja na cookies.
9. Chakula cha jioni - 18:00. Hebu wakati huu mtoto mashed na nyama ya kusaga, jelly na mkate mweupe.
10. Matibabu Maji saa 19:30. Hawanawi mtoto mara baada ya chakula, au tu kabla ya kulala.
11. Chakula cha jioni kabla ya kwenda kulala - 20:00. Kutoa mtoto wako vyakula vyenye maziwa - mtindi, maziwa uji, au kunyonyesha.
12. 20:30. kutembea muda mfupi.
13. 21:00. Saa 12 ya kulala.

ndoto

mtoto kulala na umri wa miaka haina mwisho usiku likizo. mtoto anaweza kuifanya kwa muda wakati ina kitu cha kufanya, yeye ana kulala na katika kati ya milo.

Kulala. chaguo bora kwa mtoto wakati wa siku - 2 usingizi muda wa saa moja au nusu saa zaidi. Au ya pili ya kulala wakati inaweza kuwa chini - dakika 30-40. Kama mtoto wako hutumia katika usingizi wake usiku zaidi ya masaa 12 na inaweza probodrstvovat siku saa 4, itakuwa suti mchana usingizi muda wa saa 2 au kidogo zaidi. Hii lazima dhahiri kuingia umri wa miaka mode mtoto. Vidokezo juu ya ratiba na idadi ya ndoto unaweza haja. Wewe tu haja ya kufuata hali ya hivi mtoto na kiasi fulani cha kulala wakati wa usiku na wakati wa mchana na kuamua hali ya yake.

Usiku wa kulala. Watoto chini ya haja 1 umri wa miaka kulala masaa 11-12 usiku. Inawasaidia kupumzika na kikamilifu hisa kwenye nishati kwa siku nzima.

Kwa ujumla umri wa miaka mtoto lazima kulala angalau masaa 13 kwa siku. Unaathiri afya, uwezo wao wa akili na kimwili.

kutembea

Watoto wanahitaji kupumua hewa safi. Hii inaboresha hali yao ya jumla na hali. Katika hali ya siku, unaweza kuchanganya kutembea na usingizi.

Ni muhimu kuonyesha mtoto kutembea nusu saa kabla ya kwenda kulala saa 20:30, ni tu baada ya chakula cha jioni ya pili. Kuvuta oksijeni, lakini kwa haraka analala kwenye kizingiti cha nyumba.

maendeleo

Kutumia uwezo wote wa ubongo, ni muhimu kutoa mafunzo. Pamoja na maendeleo ya ubongo na kuboresha kumbukumbu na makini, kuongeza kiwango cha akili. ubongo mafunzo ni muhimu kwa ajili ya watoto. zaidi ya kuvutia shughuli kwa ajili ya watoto - ni mchezo. Kwa hiyo, bado tu kuchagua madarasa maalum na si kuzuia ndege ya mawazo yake. Katika hali ya mtoto mwenye umri wa miaka siku lazima iwe na michezo na furaha na mama.

mtoto inawezekana kabisa kwa kutoa sorter rahisi na piramidi. Kwa watoto wa umri huu hutolewa vitabu maalum - kadi au kitambaa, na picha kubwa na mkali na maandishi ndogo. Kwa msaada wao, unaweza kuanzisha mtoto wako na aina mbalimbali za wanyama, rangi, vitu, nk Lakini muhimu zaidi, nini hatuwezi kusahau - .. maendeleo ya kimwili. Na makombo anaweza na lazima kutambaa, kukimbia, kuruka.

Labda mtoto mara moja kupata kujifunza michezo ya elimu, hivyo unahitaji kumsaidia. Madarasa lazima kupendeza kwa mtoto, basi atakuwa na furaha ya kushiriki katika Michezo, wakati huo huo mafunzo ya ubongo wako.

Nini kulisha?

Katika hali ya umri wa miaka mtoto ni pamoja na bidhaa tu wale ambao ni pamoja na kufyonzwa kwa wao na wala madhara digestion. Si bora majaribio ya afya ya makombo yako.

Maziwa na bidhaa ni muhimu sana katika mtoto mwenye umri wa miaka lishe. Cottage cheese, puddings, yogurts, ost durumu asili siagi (katika mash au uji) imara mseto katika mlo. Kuchagua bidhaa hizo za maziwa, ambayo ni viwandani kulingana na viwango kwa ajili ya lishe ya watoto. Katika kesi hakuna wala kulisha makombo ya bidhaa muda wake, kama bakteria hatari zilizomo katika yao inaweza kusababisha hasara kubwa kwa mwili wake.

bidhaa ya kwanza, ambayo ni lazima kuwa katika hali ya (menu) mtoto mwenye umri wa miaka, kwa muda mrefu lazima uji. Ni ina madini mengi ambayo msaada makombo mwili, kusaidia ni kuwa na kukua. Mbali na buckwheat, mchele na oatmeal inaweza kutoa nafaka na ngano. Katika umri wa mwaka mmoja na umri wa mtoto anaweza kufungua si tu nzuri puree uji, lakini pia pia kuchemshwa. Kuchemsha katika maziwa au maji na kumtumikia kwa kifungua kinywa. Katika umri wa miaka mode mtoto, bidhaa hizi yanatakiwa kuwa na kuingia.

basi nyeupe badala ya mkate Rye. Kutoka rai yanaweza kutokea michakato Fermentation katika utumbo, ndio maana mtoto tumbo.

Unaweza kuunda kawaida ya kila siku na umri wa miaka mtoto kwa masaa na siku kadhaa. Mambo mengi ni kufanyika, si tu kila siku saa fulani, lakini kila wiki siku ya fulani. Kwa hiyo, mtoto, unaweza kuwapa noodles, lakini si kwa wingi - hadi 30 g si zaidi ya mbili kwa wiki.

Mashing mboga vyenye kiasi kikubwa cha nyuzi, nzuri saga yao kwa makombo kuwafanya rahisi Digest. Chagua puree matunda na mboga ambayo mtoto ni si mzio. Wakati mwaka 1, unaweza kuwapa supu badala dhaifu na broths na mboga na nyama konda.

Je, si kufundisha mtoto kwa tamu. Ni huanza na ukweli kwamba alikuwa anajaribu kutoa sukari. Ni bora kuchukua nafasi yake na fructose. Kumpa matunda, ambayo kukua katika msimu huo. matunda na mboga nyingi zina peel nene. Ni lazima kuondolewa, kwa vile ina vitamini zaidi mwili yenyewe. Matunda ni bora funda katika puree, basi mtoto kupata mengi ya vitamini.

Kila matunda na mboga ni kuletwa ndani ya chakula hatua kwa hatua, katika sehemu ndogo ndogo. Hivyo unaweza kuona majibu ya viumbe mtoto wao na kuruhusu mfumo wake wa mmeng'enyo ya kujiandaa kwa ajili ya bidhaa mpya. Daily kiwango - 200-250 Katika (menu) mtoto mode wa umri wa miaka, bidhaa hizi ni pamoja na lazima.

Kama kinywaji juisi mzuri, chai dhaifu matunda, vinywaji matunda na vyakula. Wao kutoa takriban 100 ml ya kila siku. Lakini muhimu zaidi kwa ajili ya digestion maji rahisi safi. Ni bora kwa kuchemsha na basi ni baridi au moto. Lazima iwe joto, si zaidi ya joto la mwili.

Katika mwaka 1 mtoto kukua kwa kasi, na kwa hiyo anahitaji zaidi "vifaa vya ujenzi" - protini. Lean nyama itakuwa na manufaa sana. Cook kutoka humo mvuke cutlets, meatballs na casseroles. Ni pamoja na katika mlo wa vyuma chakavu ya gramu 60-80 ya nyama kwa siku.

Kile lazima hali ya mtoto mwenye umri wa miaka katika suala la lishe? Unaweza kutoa sahani ya ini - puddings, patties ini, pies, supu. milo hiyo huwa na kiasi kikubwa cha vitamini kama vile A, B, D.

michache mara kwa wiki, kupika samaki kwa namna yoyote (zaidi ya kukaanga). Mayai ni muhimu, ambayo ni kawaida kupewa kwa kifungua kinywa, 3 mayai wiki ni ya kutosha. Je mayai tu kuchemsha, lakini pia kuwaandaa nje ya omelets na souffles.

Kwamba huwezi kutoa umri wa miaka mtoto?

Si lazima mtoto katika miezi 12 ya pipi. Kiwanda pipi, keki na biskuti unaweza vyenye bovu sana ambazo zinaweza kuathiri mtoto wako. Ni bora basi mtoto wako matunda na matunda, ambayo ni aina nzuri ya orodha yake.

Katika orodha umri wa miaka mtoto pia ni mbaya kwa pamoja matunda jamii ya machungwa katika halisi. Kusababisha athari mzio na bidhaa chocolate, pamoja, wao kuchochea mfumo mkuu wa mtoto. Hii inaweza kuwa hatari kwa afya yao na maendeleo.

uyoga vyenye protini muhimu kwa ukuaji wa mwili, lakini kwa makombo wa bidhaa hii ni vigumu sana katika digestion, hivyo si lazima kuwapa kwa namna yoyote. Pia, hafifu mwilini karanga. Ingawa ni muhimu, lakini si katika umri wa mwaka mmoja.

Bora wakati tayari tayari waliohifadhiwa meatballs na mboga kufanya unga wao kwa makombo. Lakini bidhaa kama yana idadi kubwa ya preservatives zisizo za asili na vidhibiti. Bora kujiandaa stuffing na mboga kuvuna.