Lishe bora kwa watoto chini ya mwaka mmoja

mtoto katika mwaka wa kwanza wa maisha yake inaitwa kifua, kama uwezo wake kubwa ni maziwa ya mama, ambayo ina tabia muhimu muhimu kwa ajili ya maendeleo ya kawaida ya mtoto.
Bila shaka, maziwa ya mama - ni lishe bora kwa watoto chini ya mwaka mmoja, ambayo ni bora kwa mwili wa mtoto. Hakuna nguvu ya kisasa haina uwezo wa kuchukua nafasi ya matumizi ya maziwa ya matiti, kutokana na ambayo mfumo wa kinga wa mtoto inaundwa. Hivyo, watoto ambao kunyonyeshwa au mchanganyiko kulisha, mara chache wanakabiliwa na homa, kwa kuwa miili yao inakuwa sugu zaidi kwa virusi mbalimbali na maambukizi.
Lazima iwe vyema kuchukua chakula kwa ajili ya watoto hadi mwaka. Menu hutegemea umri na sifa binafsi ya mtoto. Kila mwezi, inahusisha kuanzishwa kwa bidhaa, kama maziwa ya mama hatua kwa hatua kuwa chini muhimu, na mwili wa mtoto inahitaji kuongezeka nguvu. Bila shaka, mama uuguzi lazima kufuatilia kwa makini yao chakula, hivyo ni ilihusisha matunda na mboga. Aidha, ni lazima kuondoa pombe na sukari ulaji.
Kuanzisha vyakula vigumu wanaweza kuwa na miezi 2-3. Kama kanuni, hali ya kwanza ya lishe ya watoto walio chini ya mwaka mmoja ni kupata juisi. Lazima uanze na matone kadhaa, hatua kwa hatua kuongeza kiwango kulingana na mwili majibu. Chini kuondoa juisi ni apple ya kuwa kabla ya kuchanganywa na maji kwa idadi sawa. Kama mwili wa mtoto hubeba juisi ni nzuri, basi unaweza kuanza kuingia juisi nyingine, lakini tu hatua kwa hatua na lingine.
mwezi wa nne wa maisha unaonyesha kulisha zaidi ya watoto chini ya mwaka mmoja - hii mboga na matunda puree, ambayo inaweza kununuliwa kwa chakula maduka maalum mtoto au kufanya wewe mwenyewe nyumbani. watoto sahani kawaida na mpendwa ni mashed viazi, ambayo unaweza kuongezwa hatua kwa hatua kwa kiasi kidogo ya siagi, chumvi na maziwa.
Mwezi uliofuata, nguvu ya watoto wachanga ni pamoja na Cottage cheese. Lakini si watoto wote katika kizazi hiki upendo jibini katika hali yake ya awali. Kwa kutoa kuonekana nzuri na tamu ladha inaweza kuongezwa purees matunda, cream, mashed ndizi, nk
Katika miezi sita, sisi ni maandalizi ya aina ya nafaka, ambayo kuimarisha mwili wa mtoto na microelements muhimu na vitamini. Mara ya kwanza, lazima saga nafaka kwa mtoto inaweza kwa urahisi kumeza yake. Wakati meno ya kwanza haja ya hatua kwa hatua kuanzisha chakula kigumu na ambayo vifaa kuendeleza na hotuba umbo meno muundo.
Katika miezi 7-8 katika chakula cha watoto na mwaka inaweza kutolewa nyama na samaki sahani, kabla ya kung'olewa na kuondoa mfupa. Advantageously, njia ya kupikia chakula kwa ajili ya watoto wadogo - ni ya kupika au kuanika. Shukrani kwa bidhaa hii kiwango cha juu ya madini ambayo ni muhimu kwa mtoto.
Kufikia mwaka mtoto ni desturi ya kuweka msingi wa nguvu ya watu wazima. Mara kwa mara unaweza kuwapa chumvi vyakula (pickles, chumvi samaki), ambayo ina athari chanya katika michakato ya metabolic na kuongezeka hamu ya chakula.
Wakati meno wala kutoa mtoto kilichosagwa chakula, uuache huanza kutafuna na kusaga chakula. Kuanza na sehemu ndogo ndogo (kwa mfano, kipande cha apple), na kisha unaweza kujaribu bite mbali wao wenyewe kutoka matunda yote.

Katika maisha yake, usisahau kawaida maji ya kunywa, ambayo ni muhimu kwa ajili ya mchakato wa ndani ya mwili wa mtoto. Idadi hii lazima ni pamoja na juisi, chai, maziwa. Kwa ujumla, katika msimu wa joto na wakati kuongeza joto la mwili inahitaji kiasi kikubwa cha unyevu, sehemu ambayo ni vaporized na jasho kutoka usawa wa ngozi katika joto ya hewa na mwili.