Panga haki mlo lishe ya watoto walio chini ya mwaka mmoja.

nafasi ya shirika sahihi ya lishe ya watoto walio chini ya mwaka mmoja hayawezi kudharauliwa. Ufisadi katika kizazi hiki cha tabia ya kula itasaidia mtoto wako si tu ya kuendeleza kikamilifu, lakini pia ili kuepuka matatizo ya baadaye ya karne ya XXI - fetma.

Kupanga mlo wa watoto chini ya mwaka mmoja mara nyingi huwa vigumu sana. bibi nzuri kusisitiza juu ya chaguzi zao dining, wakati kuanzia na baada ya wiki mbili ya umri, mtoto alipewa tone la juisi. Mtandao hutoa aina ya miradi ya kulisha, kama daktari wa watoto na familia daktari baffled ushauri kinyume kabisa na chakula mtoto. Si ajabu kwamba wazazi hupotea katika hali kama hizo.

Ikumbukwe, chakula lishe ya watoto walio chini ya mwaka mmoja umegawanyika katika makundi mawili pana: lishe katika kipindi cha miezi 0-6 na milo katika kipindi cha miezi 6-12.

Jinsi ya kulisha mtoto wako katika kipindi cha miezi 0-6?

Baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake mara moja kuweka kwa matiti. Hii ni kabisa haki hatua: mtoto anahisi joto dear mama, na mama yake - mtoto. Hatua hiyo kwa upande wa madaktari "kuanza" katika mwili wa mchakato mama mmoja kichawi - uzalishaji wa homoni prolaktini na oxytocin, kuruhusu kurekebisha uzalishaji wa maziwa ya mama. Kama sawa ilivyoelezwa na WHO, maziwa - thamani sana chanzo cha chakula katika kipindi cha miezi 0-6. Ina vipengele vyote muhimu kwa ajili ya maendeleo, ambayo ni msingi wa mtoto chakula mlo kwa miezi 6.

Maziwa ya mama - si tu chakula sehemu katika kipindi hiki. Kwa sababu mbalimbali, mtoto anaweza kuteuliwa kwa misingi ya kulisha mchanganyiko.

kulisha bandia inaweza kuwakilishwa kama ilichukuliwa au ilichukuliwa mchanganyiko. Kwa mchanganyiko wote ni kutumika kwa ajili ya uzalishaji viwandani, kwa unadapted - 5% mbuzi au mchanganyiko wa maziwa ya ng'ombe na semolina. Na kama mtoto ilikuwa imepangwa kulisha, basi mchanganyiko ni aliongeza kwa maji au chai ya watoto. Sababu ni kwamba, tofauti na matiti mchanganyiko maziwa - ni chakula katika halisi. Kwa hiyo, mtoto lazima dopaivat.

Jinsi ya kulisha mtoto wako katika kipindi cha miezi 6-12?

Kwa muda wa miezi sita, mtoto ni tayari mpito na "mtu mzima" chakula. Kama mpito inaitwa "kuanzishwa kwa vyakula nyongeza." Kama kanuni, kwa ajili ya mtoto - kwa chupa kulisha huanza mwezi uliopita.

Nyongeza kulisha mtoto wako anaweza kuanza kama purees mboga, pamoja na na nafaka. uamuzi ni wapi kuanza vyakula vigumu, wazazi kuchukua baada ya kushauriana na daktari wa watoto. Kama mtoto zinazoendelea kwa mujibu wa takwimu za wastani, kuanzishwa kwa vyakula nyongeza unafanywa wote kwa njia ya uji, na kwa msaada wa mboga. Kama mtoto wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, basi upendeleo ni kutolewa kwa mboga puree. Katika tukio la upungufu uzito daktari wa watoto kuteua uji.

Mwezi mmoja baada ya kuanzishwa kwa mboga puree na nafaka ya kuanza kuanzisha purees matunda au nyama, jibini, bidhaa za maziwa na bidhaa nyingine. Hatua ya kuanzishwa kwa bidhaa mpya katika orodha ya mtoto zinaweza wazi yalijitokeza katika meza ya hali ya lishe ya watoto walio chini ya mwaka mmoja, imeandaliwa daktari wa watoto na wazazi.

Meza kulisha watoto chini ya mwaka mmoja ambao wananyonyesha, ni pamoja na kundi la bidhaa kuu, yaani nafaka na bidhaa mkate, mboga na matunda, kundi la maziwa na bidhaa za nyama, kundi la mafuta.

Kundi la kwanza - nafaka na bidhaa bakery - ni pamoja na katika mlo wa mtoto katika miezi tofauti. Hivyo, nafaka (nafaka, Buckwheat, mchele) inaweza kupewa kwa miezi 5. Lakini pastries na bagels lazima kuahirishwa kwa muda wa miezi 9. Mboga pia inaweza pamoja na miezi 5, lakini uzoefu wa matunda na juisi za imechelewa hadi miezi 7. Group ya nyama na maziwa ni kuletwa kwa muda wa miezi 7 ya umri kwa kuteuliwa daktari wa watoto. kundi la mafuta (mafuta ya mboga na siagi) ni kupewa daktari wa watoto, kulingana na maendeleo ya kisaikolojia ya mtoto.

Ni muhimu kufahamu kwamba kwa ajili ya watoto, kupokea chakula bandia, mtoto lishe meza hupitia mabadiliko hadi mwaka. Hivyo, maji au watoto chai inayotolewa na kuanzishwa kwa utaratibu watoto wachanga.

Madhubuti marufuku.

mlo wa watoto chini ya mwaka mmoja kuwatenga kuanzishwa kwa asali, bidhaa zenye caffeine au preservatives, viungo (isipokuwa iliki na bizari), chumvi na pilipili, njugu, siagi. Aidha, chini ya marufuku kali ni mbinu kama usindikaji wa chakula kama kutiwa, sigara, kuweka chumvi na pickling.

Kila mzazi anapaswa kujua kwamba kuanzishwa kwa vyakula nyongeza katika mlo wa vyakula uteuzi watoto daktari wa watoto tu ni alifanya hadi mwaka kwa misingi ya hali ya kimwili ya mtoto. Kwa hiyo, watoto meza chakula chini ya mwaka mmoja inaweza na inapaswa uratibu na daktari, kuangalia kuzaliwa mtoto.