Kwa nini tunahitaji kuchukua goti-elbow nafasi wakati wa ujauzito?

Leo, kwa bahati mbaya, ni kuwa mimba inazidi nadra kutokea kabisa vizuri, kabisa bila matatizo yoyote. sababu inaweza kuwa wengi hapa. Lakini hata kwa nyepesi na "haki" ya ujauzito wa magonjwa ya wanawake anaweza kupendekeza wajawazito mama kuchukua goti kiwiko msimamo mara kadhaa kwa siku. swali linajitokeza, ni kweli hii muhimu? Na ni nini faida ya zoezi hili? Hebu kuelewa kwa nini ni muhimu kuchukua goti-elbow nafasi wakati wa ujauzito.

Kwa wanawake wengi, nafasi ya fetus wakati wa ujauzito hukutana viwango vyote hutolewa kwa asili, kwamba ni - juu chini. Lakini kuna matukio ambapo kijusi si sahihi. Hii inaweza kuwa oblique, pelvic au transverse fetal uwasilishaji. Katika hali hii, na muda na inashauriwa kutumia goti-elbow nafasi - katika kesi hii, kuna uwezekano kuwa mtoto kuwa na uwezo unaendelea juu kabla ya kuzaliwa na nafasi sahihi. Mbali na hilo Bozeman kusababisha husaidia kupumzika misuli ya mfuko wa uzazi, na hivyo, hutoa kwa hali ya mapumziko.

Kwa kawaida, madaktari wanashauriwa kuchukua goti-elbow nafasi wakati wa ujauzito mara kadhaa kwa siku kwa ajili ya 12 - 15 dakika, kuanzia katika miezi mitatu ya pili. Katika hali hiyo inakuwa rahisi ya kupumua, mgongo uzoefu kutokwa muhimu. Ni inaboresha damu kati yake na kijusi, na kwa kweli, takwimu hii ni muhimu sana kama ilivyo kwa damu ya mtoto anapata nyenzo zote muhimu yeye na mambo muhimu ambayo "kujenga" baadaye ya mifupa yake. Zoezi hili rahisi inaweza kurudiwa mara nyingi inaona mimba fit yenyewe - hapa, kama wanasema, hakuna madhara, moja nzuri na mama na mtoto.

Bozeman mkao wakati wa ujauzito si kitu ngumu, na nitafanya hivyo kwenye jela. Unahitaji kupata kwa miguu minne na kuchukua nafasi hiyo bonde alikuwa juu yake kichwa. Ili kufanya hivyo, kuacha chini kama inawezekana kichwa na mabega kuhusiana na inamilikiwa unasababisha usumbufu. Kwa ajili ya faraja zaidi, unaweza enclose kifua mto au mto. Baadhi ya wanawake kukumbuka kuwa wakati wa ujauzito katika nafasi kama hiyo, wao kivitendo kuishi - kutazama runinga, kuzungumza kwenye simu na hata chakula. Nini cha kufanya, kama tu katika goti-elbow nafasi ya kufanyika hisia ya uchovu na shinikizo kwa sehemu ya chini ya mgongo.

nafasi Bozeman wakati wa ujauzito mara nyingi kupendekeza mama wajawazito na kuondoa aina mbalimbali ya vilio katika figo. matukio kama yanaweza kutokea wakati wa ukuaji wa mji wa mimba, ambayo inaweza bana ureters wakati wa ujauzito na mkojo huwa vigumu kutosha kupata katika kibofu cha mkojo. Hali hii hupunguza tone ya mfuko wa uzazi, hupunguza hatari ya uvimbe, husaidia wanawake ambao wanakabiliwa na bawasiri. Wakati goti-elbow nafasi ni chini ya dhiki na shinikizo ya mfuko wa uzazi katika matumbo ya chini, pia husaidia katika kuzuia preeclampsia.

Ni muhimu kwa nafasi Bozeman wakati wa ujauzito na ambayo husaidia unload uterine ateri na duni vena cava. Wakati wa ujauzito, uzazi kunaweza kubana mishipa ya damu, kwa sababu ya nini kinaweza kutokea kuzorota fetal oksijeni ugavi, ambayo husababisha usumbufu wa dansi ya moyo katika auscultation (auscultation). Na kama mkao inaboresha oksijeni (oksijeni ugavi) ya mchanga.

Kipengele kingine chanya ya goti-elbow mkao wakati wa ujauzito kuwarahisishia shinikizo juu ya mgongo, ambayo hubeba mzigo mkubwa, na cavity ya tumbo. mgongo ni huru wakati wa mzigo huu ili kupata mapumziko mafupi.