Kunywa chai huu kwa utulivu tumbo yako, kupoteza uzito na kuwa na ngozi nzuri

Tea - si tu kubwa kunywa joto katika majira ya baridi. Pia ni chanzo ajabu wa afya na manufaa. Kwa mfano, unajua kwamba kwa kuchagua haki seti ya chai, unaweza kuja na matokeo ya kushangaza? Kuna soothing na kukukuza na rejuvenating, na wengi aina nyingine ya chai. Hebu kukabiliana!

Sisi aliuliza chai mtaalam kuthibitishwa Christina Riches kutoka Taasisi ya Front Range Herbal kushiriki habari. Aliiambia kuhusu vinywaji ambazo ni maarufu katika China, India, Japan na Amerika ya Kusini. Ni zinageuka kuwa kuna "kila siku" chai na wale ambao kunywa kikombe moja tu wakati, kwa mfano, unahitaji utulivu chini au usingizi.

Kwa asubuhi kuamka

Jisikie huru kuchagua classic nyeusi au kijani chai. maudhui ya caffeine na L-theanine (amino acid yaliyomo katika majani) kuleta wastani kuongeza nguvu.

Tulieni baada ya chakula cha mchana

Ununuzi kwa madhumuni haya inaweza kuwa chai ya kijani na Ginkgo biloba. Hii mti darasa Ginkgo majani, ambayo ni pamoja mengi ya vitu ur kazi. Wao kusaidia kuboresha kumbukumbu, na chai ya kijani itakuwa kuchochea shughuli ya shughuli za ubongo.

Kuokoa baada ya siku

Wewe nyeusi chai. kikombe moja ina kuhusu 88 mg ya potassium, ambayo husaidia kurejesha nguvu za kimwili.

Kupunguza dhiki na wasiwasi

Kwa madhumuni haya, ni bora ya mbinu chai ya kijani na Lavender au chamomile. Kila moja ya viungo hizi ina mali soothing, na pamoja kutoa pia ladha bora. Lavender mafuta vizuri husaidia kupunguza hali ya uchokozi, na chai ya kijani husaidia kupumzika.

Kama usingizi haitokani

Chamomile na Valerian kukusaidia kupumzika na usingizi kwa kasi zaidi. Valerian mzizi - valium asili -ni muhimu kwa nguvu na afya kulala. Chamomile inaweza kusaidia utulivu mvutano wa neva.

kukua nyembamba

Dandelion na Peppermint kusaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Dandelion maua kusaidia kuondokana maji ya ziada katika mwili. Kwa ajili hiyo, walizotumia waarabu mapema X karne. Chai na peremende husaidia kupunguza hamu ya kula na kuboresha digestion mchakato dutu katika mwili. Kupunguza uzito na pia kusaidia Majani ya Gymnema, pia inajulikana kama "saharoszhigatel" katika dawa Ayurvedic, na Cordyceps - Kichina mitishamba. Mali Cordyceps - kuongeza nguvu na kuboresha kimetaboliki.

Kwa ngozi wazi

Kama unataka kujikwamua acne, chunusi au chunusi, unahitaji kunywa Rooibos (chai) na chai ya kijani. Ina mengi ya antioxidants, ambayo kusaidia kukabiliana na mapungufu ya ngozi.

indigestion

Kwa ajili hiyo, inafaa kutumiwa ya tangawizi na burdock. Burdock mizizi ni ya asili utakaso maandalizi ambayo husaidia kupambana na matatizo yoyote katika digestion.