Kulisha mtoto mwaka, unaweza kuwapa na nini si

Chakula kwa ajili ya watoto kutoka 1 mwaka, pamoja na watoto wachanga, ina sifa yake mwenyewe kwamba haiwezi kupuuzwa - ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya kawaida kwa mtoto na utunzaji wa afya yake. Hizi ni pamoja na matibabu na chakula, mbinu za kupika, pamoja na uchaguzi wa bidhaa kupika, baadhi yao katika umri huu bado kutengwa.

Kulisha mtoto mwaka - mara nne au tano kwa siku. Wazazi wengi wana kulisha watoto wangu mara nne kwa siku, lakini mara tano wa kulisha mode ni vyema kama ilivyo ngangari. Ni lazima kufuatwa ikitokea kwamba mtoto maskini hamu: kuna ni chini ya mara kwa mara, lakini sehemu kubwa inaweza kuwa vigumu zaidi kwa ajili yake. Calorie siku mlo katika umri huu lazima 1200-1300 kcal. kiasi na maudhui caloric ya ugawaji wa chakula kwa kipindi cha milo nne: chakula cha mchana - 35%, katikati ya asubuhi vitafunio - 15%, kifungua kinywa na chakula cha jioni - katika 25%.

muda wa vipindi baina ya milo lazima masaa 3-4. , Hata hivyo, kulisha mtoto katika mwaka mmoja na katika umri wowote inahitaji utunzaji wa kali ya utawala wake: kuna mtoto lazima katika moja na wakati huo huo. Kama ni muhimu, kupotoka, lakini si zaidi ya dakika 20-30. Usahihi kufuata kanuni imara nguvu, unaweza kumsaidia mtoto wako kuendeleza afya. mtoto lazima kufundishwa tu mezani. Je, si kumpa kutibu kati feedings: kuua hamu yako katika umri huu ni rahisi sana.

Mwenye umri wa miaka mtoto inapaswa kupokea gramu 200 ya vyakula nafaka (nafaka) na 250-300 kwa siku - mboga. Zaidi ya siku za nyuma wanapaswa kuwa safi mboga, grated juu ya grater faini. Supu na uji na nusu, ni kuhitajika kwa kupika mashed. Maziwa bidhaa (mtindi, maziwa ya au formula ya watoto wachanga) katika mlo lazima si chini ya 500 gramu Tangu kuna hivi karibuni imekuwa na idadi kubwa ya kesi za allergy kwa maziwa ya, nutritionists wengi hawana ushauri kuwapa watoto wake miaka 2-2.5, hasa katika kama mtoto - allergy: ni mantiki kushikilia kuwa kwa muda mrefu kidogo juu ya mchanganyiko hypoallergenic. Kefir yeye unapaswa kunywa zaidi ya 200 ml: kuongeza kiasi hiki lazima, tangu bidhaa na acidity juu hawezi vizuri sana kuwa alijua na mtoto mwili. Cheese mtoto anapaswa kula gramu 50 kwa siku. Ni bora ya kupika nyumbani au kununuliwa katika idara mtoto chakula. jibini kawaida na syrkovoy habari, kununuliwa katika duka, watoto hadi miaka mitatu, kutoa ni ya thamani yake. Aidha, mara kadhaa kwa wiki mtoto anapewa jibini chini mafuta (kila wiki cha - 20 gramu). Ni inaweza kuongezwa katika sahani ya pili, hapo awali rubbed juu ya grater.

za lazima katika umri huu mtoto menu - nyama na samaki, vyanzo protini, inahitaji kukua. Wao kutoa bora katika chakula cha mchana, si kwa chakula cha jioni, kama wao ni ndefu sana na vigumu Digest. kiwango cha kila siku ya nyama - 70-80 g ya samaki - '30 Si nyama yote ni mzuri kwa ajili ya chakula mtoto: hasa, hawawezi kumpa mtoto nyama ya nguruwe au kondoo. Lakini konda nyama na kalvar, kuku na Uturuki, sungura na lugha fit kikamilifu. Offal pia inaweza pamoja na katika mlo wa mtoto ini. watoto wa umri wa miaka hazipaswi kupewa sausage, frankfurters na sausages. Kama kwa samaki, katika maandiko inayoeleza mlo wa mtoto kwa mwaka, ni inaruhusiwa kutumia mara mbili kwa wiki badala ya nyama - wanapaswa kuunganishwa na orodha ya siku. Kids umri huu anaweza kula minofu ya chewa, bahari bass, cod, Pollock na nyingine aina ya chini mafuta ya samaki. Ni lazima pia alikumbuka kwamba mtoto chakula kwa mwaka, na pia katika miezi 9-11, inahusisha matumizi ya nyama na samaki katika chakavu - inaweza kuwa, kwa mfano, burgers mvuke au meatballs, soufflé au Pate.

chanzo muhimu cha madini kwa ajili ya watoto ni mayai: wao vyenye protini humeng'enywa katika 95-97%. Kwa sababu, kinyume na maoni ya wengi, allergen si yai pingu, yaani protini yake ya miezi kumi na nane inashauriwa kutoa mtoto Kiini cha kuchemsha mayai - wanaweza kuongezwa kwa sahani ya pili. Kuku mayai wanaruhusiwa kuchukua nafasi tombo - ni mwilini kwa urahisi zaidi, lakini kutoa bata na Goose mayai mtoto lazima kuwa. Ni marufuku ulaji wa mayai mbichi!

Hivyo, mtoto chakula kutoka 1 ni pamoja na idadi ya mapungufu yanayopaswa madhubuti kufuatwa. Kama mtoto ni kukabiliwa na allergy, ni muhimu kuweka diary chakula, na kubainisha wakati wa milo na kiasi cha baadhi ya vyakula walikuwa kuliwa.