Jumla mwili massage. Massages na umuhimu wa matibabu

Massage tiba - aina ya kale ya dawa regenerative, kutaja ambayo yanaweza kupatikana katika maandishi ya kale ya Kichina dating nyuma ya milenia ya pili KK. grindings tofauti, Kuwakwa na kugusa ilipunguzwa misuli toni na kupunguza maumivu madaktari katika Ugiriki ya kale na Roma. General massage ya mwili kutumika katika karne ya kumi na tisa na ya ishirini, lakini usambazaji pana na maendeleo zaidi ya njia hii ya matibabu amepewa katikati ya 70s ya karne ya ishirini.

Lengo kuu la massage - kuboresha mwili tone, kwa ujumla ustawi kwa kupunguza mvutano misuli, kuboresha mzunguko wa damu. Yeye ni nzuri sana kwa ajili ya majeruhi tishu laini na maumivu ya misuli. Jumla mwili massage upole stretches kitambaa, kuongezeka uhamaji wa viungo, na pia hupunguza shinikizo la damu na kiwango cha moyo na mdundo wa kinga uwe bora. kazi Restorative massage kutokana na ukweli kwamba wakati wa ubongo wake hutoa endorphins - maumivu kemikali ambazo kupumzika na Visa seli tishu. Mwingine matibabu na restorative massage kipengele lipo katika hali ya kugusa, ambayo ni athari chanya katika mgonjwa, kutolewa imefungwa hisia katika kukabiliana na wasiwasi na ushiriki.

Kwa sasa kuenea mbalimbali aina ya massage mwili. Classic Ulaya hutumia mbinu za jadi msingi wake katika nadharia inayojulikana wa anatomia na fiziolojia. aina tano ya madhara ya mbinu juu ya tishu laini - kushitua, kukanda, rubbing, Percussion na vibration juu ya mbinu yake. Stroking kinaanza na kumalizika kwa massage full mwili. Huongeza damu kati yake, warms misuli. Kukandia - inaboresha mzunguko wa damu na kuzuia misuli contraction na kudhoufika. Trituration mara nyingi massaged maeneo periarticular. Huongeza mzunguko wa damu na kurejesha mwendo. Percussion huongeza juu juu mzunguko wa damu, kukuza kohozi na kuondoa hiyo kutoka mapafu. Vibration - kuwakaribisha kuchochea na kupumzika tishu za mwili. Ni hususan ufanisi kwa miguu na tishu nyororo.

Kisasa mbinu massage Ulaya ni iliyoundwa na maarifa karibuni kuhusu madhara yake kwa mfumo mkuu wa neva, hisia, mkao na harakati. Moja ya hayo ni Rolfing - ambayo inaunganisha massage na mbinu ya matibabu ya mwili-oriented na matibabu ya kisaikolojia. asili ya njia - kufikia athari ya matibabu kwa njia ya kutoa mwili sahihi wima na hivyo kufikia uwiano bora ya uzito wa mwili na uzito.

Mashariki massage tiba inatumia acupressure na Shiatsu kurejesha mwili wa mfumo wa nishati na kuileta katika usawa hali ya uwiano.

Wide umaarufu katika miaka ya hivi karibuni alipewa jiwe moto jiwe massage, ambayo ni misingi ya matumizi mbadala ya mawe ya moto na baridi kwamba kupumzika na kisha sauti misuli ya mwili, hivyo kuboresha ulinzi wao.

Akizungumza kuhusu kazi ya matibabu na restorative massage, kumbuka kwamba aina hii ya tiba ni wa kutosha na contraindications. Usijaribu vikao matibabu bila kwanza kushauriana na daktari wako, ambao kutoa mapendekezo muhimu. Bila shaka, misaada ya taka na athari ya uponyaji inaweza tu kutoa massage mtaalamu. mtaalamu nzuri kuchunguza historia, kujifunza juu ya hali yake ya sasa na kuendeleza mpango wa matibabu kwa msingi wa mtu binafsi.

Kuzuia mwili kamili massage - hii ni mfumo mzuri kwa ajili ya kudumisha misuli tone, kupunguza msongo na mvutano, kuboresha ustawi na utendaji. Wanariadha mara kwa mara kutumia kwa joto juu misuli kabla exertion makubwa ya kimwili, pamoja na kupata nafuu kutokana na majeraha na michubuko katika matibabu tata.