Jinsi yote sawa kula sawa?

Sasa kuna watu wengi nguvu mifumo, aina ya mlo, sheria na tips, mamlaka na tu ya kirafiki, mara nyingi kupingana, ambayo ni vigumu sana kuelewa yote hayo. Lakini watu kuhusiana na somo inaweza kugawanywa katika makundi matatu:

1) Mimi kula kila kitu. Sihitaji lishe.

2) entrapped katika taarifa hii. Lakini nataka uamuzi.

3) Fimbo na mlo wako au mfumo wa chakula.

Ningependa kusaidia watu wa jamii ya pili. mwandishi alikuwa wengi mno "pobarahtatsya" mpaka ni zaidi au chini ya wazi ufahamu wa jinsi zote sawa ya kula vizuri?

Hii kweli kusaidiwa Ayurveda. Hatutaweza kusema kwamba kutosha kusoma kitabu juu ya mada, sikiliza hotuba maarufu. Na wote mara moja inakuwa wazi. Ni utaratibu mrefu. Lakini baada ya muda, kufungua unyenyekevu na uthabiti wa sayansi ya maisha ni sana inayojulikana awali mpangilio "kwenye rafu", kuruhusu tu nadhani katika kina na upekee wa elimu ya kale Vedic.

So. Fahamu aina yako ya katiba, tunaweza tayari navigate, kuwa ni nzuri kwetu na nini si. magonjwa yetu sasa pia kulazimisha aina, kiasi, aina, hata joto la ulaji wa chakula. Emotional hali ambayo sisi wenyewe kutafuta ni muhimu sana. Umuhimu mkubwa ni mapokezi ya chakula kutokana na mchakato wake maandalizi. Hata upendeleo ladha inaweza majadiliano juu ya usawa au kukosekana kwa usawa katika mwili wetu. Ni yote lazima kuzingatiwa ili kula vizuri.

Na hii si wote wa vigezo ya uteuzi wa mfumo wa usambazaji wa nishati. Ndiyo ... Inaonekana vigumu sana kuelewa. Ni rahisi kutumia ushauri: kula, matumizi yake. Lakini kila mtu ni ya kipekee, si tu kuonekana, lakini pia kazi ya kila chombo, kila kiini ya mwili wake. Na kusikiliza ushauri wa Shangazi Masha, ambaye anakula karoti na sifa, au Ivan, ambayo inapendekeza fiber zaidi katika mlo, na wote wawili kutoka kwenye mfumo huu imara wa kinga, mmeng'enyo bora na uzito wa kawaida, si lazima. Ushauri wa madaktari, hasa iliyoundwa kwa ajili ya mtu wa kawaida. Lakini tuna kitu cha kipekee na wewe mpaka chembe yangu ya mwisho. changamoto kwa kuzingatia nuances wote ni rahisi. Lakini kuna mtaalamu madaktari kufanya mazoezi Ayurveda, ambayo inaweza kusaidia katika uteuzi wa mfumo wa nguvu ya mtu binafsi. Na kama unataka, unaweza kujifunza maarifa Vedic, kuyatumia, kwa kuzingatia afya zao na Intuition. Ayurveda pia huitwa sayansi ya binafsi uponyaji. Mtu anaweza kufanya mengi mwenyewe, wakati yeye tena kutegemea msaada kutoka nje.

Wapi kuanza? Na utafiti yenyewe. Kwa kuanzia, unaweza kuchukua mtihani kwenye mtandao wa kuamua katiba (vata, pitta, kapha). Hii, bila shaka, takribani sana, lakini itasaidia kuchagua hasa nini unahitaji na unaweza kula na kuruhusu kula Shangazi Mary, Hasha afya yake!

Mwandishi fika kwamba wote kukimbilia kuchunguza Ayurveda ajabu. Hii ni ushauri wa kirafiki na mtu yeyote ambaye anataka kuona mizizi ya ambaye yeye mwenyewe ni jukumu la maisha yake, kujaribu kutatua masuala ya lishe bora. Choice unaofanya. Au hawana. Pia ni uchaguzi.