Jinsi ya mahesabu ya mwili molekuli index

Jinsi ya kukokotoa index ya molekuli mwili? Hii formula rahisi, na ambayo ni rahisi kujua hali ya mwili na kiwango cha fetma. Kutumia formula hii, unahitaji kujua vigezo mbili tu za mwili wako - uzito wako wakati na ukuaji. Kuamua BMI mtu yeyote anaweza kumiliki, inabidi mkanda kipimo na mizani. Baada ya yote required inapatikana, unaweza kuanza hesabu. Jinsi ya mahesabu ya mwili molekuli index ni sahihi? Kwa usahihi wa hesabu ni bora kutumia calculator.

mwili na uzani, formula:

BMI = uzito wa mwili (kg) / urefu squared (m).

Ili kuelewa jinsi ya mahesabu ya mwili molekuli index mwenyewe na bila ugumu, Inatosha kuzingatia mfano.

Kuamua BMI yako, ni muhimu tu kuchukua nafasi ya data ya uzito wa mwili na ukuaji katika mazingira yao wenyewe.

Tuseme tunahitaji kuamua BMI ukuaji wa binadamu ambayo ni ya 171 cm (1.71 m), na uzito - 84 kg. Kwanza kabisa, unahitaji kuamua ukuaji wa mraba (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Zaidi ya hayo ni muhimu kugawanya uzito wa mwili urefu kupatikana mraba (84 / 2,92 = 28,76). Matokeo yake itakuwa ni BMI. Katika hali hii, tulipata 28.76.

Jinsi ya mahesabu ya mwili molekuli index, sisi kujua, lakini tunahitaji kujua na nini maana yake. Kwa kufanya hivyo, tu haja ya meza ambayo inaonyesha matokeo ya BMI na tafsiri yao.

BMI Meza

Meza mwisho juu ya 35 BMI si tu. Karibu na kuendelea haina mantiki, kwa sababu ni dhahiri kuwa BMI tu haiendani na katika suala la kawaida. Hii ina maana kwamba ni muhimu mara moja sahihi na kupoteza uzito.

Jinsi ya kukokotoa mwili molekuli index, ili kupata data za kuaminika? BMI ni mara nyingi kwa usahihi kabisa huamua hali ya mwili wako katika uhusiano wa ziada na uzito wa chini. Lakini kuna matukio ambapo haitoshi kutegemea BMI Matokeo yake, kama katika formula hakuwa data ya sasa katika maendeleo ya kimwili na katiba. , Kisha kupata BMI data sahihi ngumu kama mtu ana pana, kubwa mfupa na chenye maendeleo misuli habari. Baada ya yote kupata overweight, na ni sahihi, kwa sababu matokeo haya ni kutokana na wingi wa misuli badala mafuta mwilini. Katika hali hii, si lazima wanaona data kama ishara ya kupoteza uzito, kwa sababu, labda, fetma si kama hayo.

Je, kama matokeo inaonyesha kuhusu overweight? Haja ya kupoteza uzito, mapema, bora kwa mwili wako. Kwa kweli kwa sababu ya hiyo kuna uzito tofauti ukali wa magonjwa.

BMI - ni fomula rahisi, kuonyesha tatizo na kuwa overweight au kukosekana. Je, si kupuuzwa data hizi. Kama kuna matatizo na kuwa overweight, wanahitaji kutatuliwa, kwa sababu, ila kwa ajili yenu, hakuna mtu anaamua. Kwanza kabisa, ni muhimu kwa ajili yenu. Kula haki, kufanya mazoezi, na tatizo la uzito kupita kiasi kamwe basi wewe kugusa.