Jinsi ya kupata tan, wakati ngozi ni nyeupe: tips

jua ni kuchukuliwa asili ya kupambana na depressant, ambayo energizes, kuinua mood na inakupa nguvu. Jua, sisi kuepuka uchovu, mwili kuanzisha michakato yote maisha muhimu. Aidha, viwanda vya hufanya mwili zaidi ya kuvutia, jioni ngozi tone. Shukrani kwa jua inaboresha kazi ya viungo vya ndani, hutoa taka mfupa wa vitamini D, na pia kuongezeka kwa kiwango cha damu katika damu. Hata hivyo, ili kupata muhimu wote kutoka chanzo asili na wala si madhara ya afya, ni muhimu kujua baadhi ya vipengele yatokanayo jua.

Jinsi ya kupata tan, wakati ngozi ni nyeupe? Kwa wamiliki wa ngozi mwanga jua mode ni maalum. Ili kupata nzuri faida tan na kiwango cha juu ya afya, badala nzito, unahitaji kukaa katika jua mara nyingi, lakini si kwa muda mrefu. Wakati unaweza sunbathe ajili ya watu na mwanga ngozi tone? mionzi ya jua ni wengi hai kutoka masaa 11 hadi 16. Katika kipindi hiki, lazima kujificha katika vivuli na mavazi katika mavazi ya mwanga kufunika ngozi. Vipindi 9-11 na 16-19 ni mojawapo zaidi kwa Sun na yeyote ya aina ya ngozi. Watu wenye makali malezi na mkusanyiko wa rangi maalum (melanin) katika tabaka ya chini ya ngozi inaonekana tan haraka, hivyo hawana kufanya juhudi kubwa ya kupata tone nzuri. Wale ambao melanini ni zinazozalishwa kwa wingi haitoshi, wana wasiwasi kuhusu jinsi ya kupata tan. Kama ngozi ni nyeupe, haraka kupata kivuli nzuri haitafanya kazi. Ni lazima kuanza na dozi ndogo yatokanayo jua na hatua kwa hatua kuongeza yao. Kwa kawaida, kwa muda wa dakika 15 kwanza ni wa kutosha. Hatua kwa hatua kuongeza muda na kurekebishwa kwa upeo wa saa mbili kukaa katika jua. Usisahau kuhusu vipodozi na kinga sababu ya mwanga ultraviolet kwa uso na mwili. Unapaswa kuchagua njia kabla na baada ya ngozi. Wakati hutachukua sunbathing, lakini una kuwa chini rays ya moja kwa moja, kutumia nguo mwanga kwamba inashughulikia maeneo yote ya ngozi, na kofia na ukingo kote. Kwenye uso, shingo na shingo kwa sasa kutumia cream na UV ulinzi. Usisahau pia juu ya ufunguzi wa miguu. Hivyo, huwezi kuwa na maeneo na tan kali zaidi, na ngozi itakuwa laini na nzuri. Tans haraka, kwa kawaida sehemu ambayo mara nyingi kushoto wazi. Matokeo yake ni kwamba mtu, décolleté, mabega na sehemu ya juu ya mguu chini ya jua mara kwa mara. Kuweka hii katika akili, wanashangaa jinsi ya kupata tan.

Kama ngozi ni nyeupe, jinsi gani unaweza kwenda sunbathing, inakuwa giza. Na kuwaangazia ngozi nzuri tone, unahitaji kuchukua jua kuoga mara kwa mara na kuwa na uhakika na kushika serikali. Katika msimu wa moto ni kuhitajika matumizi ya bidhaa ambayo yana vitamini C na E, selenium na zinki. Wao kulinda ngozi kutoka kuzeeka mapema, kuungua na kuchomwa na jua ni kuulinda. Haina madhara ni pamoja na katika mlo wako matajiri katika bidhaa beta-carotene kutoa ngozi yako ya dhahabu rangi ya. Wanashangaa jinsi ya kupata tan, wakati ngozi ni nyeupe, fahamu ya matokeo ambayo inaweza kuwa kutozingatia kukaa katika jua. Katika kutekeleza azma ya complexion giza, inaweza kusababisha ugonjwa wa hatari kama vile kansa. Kumbuka kwamba uzuri inaweza kuwa tu wakati kuna afya.