Jinsi ya kufanya wewe mwenyewe kufanya yao: Hatua ya mafanikio

Chungu hisia ya kutoridhika na maisha (na kama uso ukweli, hata kero ya nafsi yake kwa udhaifu na ukosefu wa tabia) anahudhuria kila mtu aliye na tamaa ya kujitegemea kuboresha. Mazoezi inathibitisha kwamba hamu moja haitoshi. Lakini jinsi ya kufanya wewe mwenyewe kufanya wao? Tunapata jibu la swali hili.

bayana kazi

Nyembamba swali. maneno ya "Jinsi ya kufanya wewe mwenyewe kufanya nao" si sahihi kabisa. Swali inapaswa kuwa njia nyingine: "? Nini hasa kufanya Nataka kubadilisha katika wewe mwenyewe" Chaguzi inaweza kuwa nyingi:

- kuangalia mdogo;

- kuwa na afya njema;

- kuwa wavumilivu zaidi na Kinder kwa wengine;

- Mabadiliko ya picha;

- kupoteza uzito.

Au labda unataka kufikia yote hapo juu pamoja? Yote katika mikono yako.

Je baadaye kuleta

Ili kuelewa kama wewe haja ya kukabiliana nao, kuangalia katika siku zijazo. Nenda kwenye teller bahati na kadi kutawanya si lazima. Wewe ni maono yako mwenyewe na kujua vizuri sana kwamba:

- Kwa umri, harakati za binadamu itakuwa vikwazo, misuli atrophy, kila itakuwa vigumu kutolewa kwa nini kutumika kufanyika kwa urahisi.

- Sigara roughened sauti, inajenga rutuba ya ardhi kwa ajili ya magonjwa.

- Moto hasira kufanya tabia obnoxious na kikomo mzunguko wa marafiki kwa kiwango cha chini.

- Ukosefu wa makini na muonekano wa nje kugeuka kijivu gritty "panya" wa rangi sawa.

- 30 kg vigumu sana kupoteza ya 10.

Je, bado wanasumbuliwa na swali la jinsi nguvu mwenyewe kwa kufanya mambo haya? Baada ya yote, kesho itakuwa mbaya zaidi!

Wapi kuanza?

Pamoja na ndogo. njia kuu ya daima huanza na hatua ya kwanza.

- kufufua uwezo wa kushangaa. mtoto ni ya kuvutia sana ya kuishi, kwa sababu karibu wingi wa haijulikani, na kila siku yeye hukutana Pongezi furaha. Lakini nini hufanya unafikiri kwamba kila unajua? Kwa kuanzia wazi maslahi zaidi kidogo katika yote yanayotokea kote. Matumaini liko mabadiliko maisha, na huko, staring, na michezo kupendelea. Ni jambo la kuvutia sana kuona jinsi mwili inakuwa na nguvu na sturdier.

- wadudu tabia bado hakuna risasi moja kwa wema. Kutumia njia Ni ya the ndani ya soko: vitabu, marekebisho, kuficha, katika the mwisho. Si tu zinaweza kupatikana Matokeo yake, wanapaswa kuelewa hilo. Lakini itakuwa!

- Ruhusu wengine kuwa tofauti, si unataka nini wao. Hakuna haja ya re-kuelimisha mtu yeyote.

- kubadilisha sura , kuanza na mambo madogo. Kuingia katika tabia huduma kwa wenyewe. Nadhifu misumari - daima! Daily kuoga - lazima!

- Je, si kuuliza maswali kuhusu ni kiasi gani unahitaji kufanya, kupoteza uzito. Michezo, fitness, yoga, kuogelea lazima sasa katika maisha yako siku zote. Na kwa kuanzia, kikomo the matumizi ya usafiri wa umma na an lifti (ambapo inawezekana). Kwenda kwa miguu. Kila siku, kurefusha njia kutembea.

Jioni jumla juu (kiakili au Blog, blog) kile umefanya kushinda wenyewe. Kama: "Wow wangapi ndege ya ngazi, I ran!". Je, wewe kama hayo, utaona, na wewe hakika si kuacha hapo. Utakuwa tena kufikiri kuhusu jinsi ya kufanya wewe mwenyewe kufanya nao. Unahitaji kuondoka.