Je, ni gymnastics inayofaa ya Bubnovsky?

Sergei Mikhailovich Bubnovsky - anajulikana kwa watu wengi katika uwanja wa dawa. Je, yeye ni maarufu kwa nini? Ndiyo, kwa sababu aliunda mfumo maalum wa neurology sio tu, lakini pia mifupa. Njia zake zina lengo la kutibu magonjwa sugu ya mfumo wa musculoskeletal si kwa msaada wa madawa na corsets, lakini tu kutokana na hifadhi ya ndani ya mwili wa binadamu na ufahamu wa mwili wake. Uzoefu wake wote, ujuzi na utafiti alijumuisha katika kuundwa kwa njia kama vile mazoezi ya kujitolea ya Bubnovsky. Maelfu ya wagonjwa tayari wameepuka hatua za upasuaji kwenye mgongo. Gymnastics ya pamoja ya kukuza Bubnovsky ni aina ya ukarabati uliokithiri. Ndio, ndivyo ilivyoitwa mara nyingi.

Nini maana ya tiba hii ya salvage?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, daktari aliunda mbinu ya pekee ya kuondokana na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal na mfumo wa musculoskeletal. Na inaitwa kinesitherapy, ambayo kwa kweli ina maana "matibabu kwa harakati." Hii ni lengo la kuondokana na sababu ya mizizi ya magonjwa ya pamoja Bubnovsky Sergey. Gymnastics zinazofaa zinaweza kupunguza udhihirisho au hata kuondokana na magonjwa kama vile osteochondrosis (ikiwa ni pamoja na diski za herniated), necrosis aseptic, ugonjwa wa Bekhterev, ugonjwa wa mkazo, coxarthrosis ya kupoteza, nk. Ikiwa mgonjwa anamfuata mbinu hiyo, huondoa hypodynamia. Kwa hiyo, inahusu kuonekana kwa magonjwa mengi hapo juu.

Je, salama ni mazoezi mazuri ya Bubnovsky?

Wakati mifupa wengi wanashauriwa kuwa na mapumziko na kwa kadri iwezekanavyo kutembea wakati wa kuongezeka kwa magonjwa hayo, Dk Bubnovsky hutoa kutibu kila kitu tu kwa harakati. Ana vituo kadhaa vya gymnastics ambazo zinafaa, ambapo kila mgonjwa anachaguliwa kwa seti ya mazoezi, kulingana na umri, ukali wa ugonjwa huo na hali ya mtu kwa sasa. Kwa hiyo ni vigumu kusema kama gymnastics ya Bubnovsky ya adaptive ni salama kwa utekelezaji wa kujitegemea. Ingawa daktari mwenyewe anahakikishia kuwa hakuna madhara yanaweza kufanywa kwa mazoezi, kwa sababu yanaendeleza tendons na misuli, kwa njia ya viungo na mifupa kulisha, ni bora kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia njia.

Gymnastics ya kupitisha Bubnovsky. Mazoezi ya Msingi

1. Ni muhimu kukaa chini, lakini hakikisha kisigino, na mara nyingi kupumua. Kisha, kwa kuvuta pumzi, unapaswa kujiinua na kufanya mzunguko wa mviringo kwa mikono yako. Wakati wa kutolea nje - tena kukaa chini.
2. Kulingana na njia hiyo, ni muhimu pia kutumia pumzi ya kusafisha. Ili kufanya hivyo, unapaswa kupaka mikono yako juu ya tumbo lako, karibu na midomo yako na kusema "pF".
3. Hakikisha kugeuza vyombo vya habari. Katika kesi hiyo, magoti yanapaswa kuinama, na unapaswa kuinua kutoka kwenye sakafu wakati unapoosha.
4. Sasa ni muhimu "kupotosha mkia", yaani, kusimama juu ya nne zote, wakati wa kupumzika kabisa misuli ya kiuno. Kisha, unahitaji kuongeza shina zako na ugeuke pelvis kwa njia ya kulia na kushoto.

Sio tu hizi lakini pia mazoezi mengine mengi hutolewa na gymnastics adaptive ya Bubnovsky. Aliwasaidia watu wengi kuondokana na magonjwa yao. Ni nani anayejua, labda itakuja kwa manufaa kwako, usisahau kusaidiana na daktari kabla.