Gymnastics Kwa uso kutoka kwa Wrinkles

Utaratibu muhimu wa vipodozi kwa wanawake wa umri wote umekuwa utunzaji wa uso na kope, lakini matumizi moja ya creamu hayawezi kuondosha wrinkles zote. Kupambana na ushahidi huu usiofaa wa umri husaidia gymnastics kwa uso kutokana na kasoro, ambayo husaidia kuweka misuli ya uso toned na kuzuia flabbiness ya ngozi.

Tunapozungumza, onyesha hisia, misuli ya uso ni daima kwenye kazi. Hata wakati wa usingizi hawawezi kupumzika kabisa: midomo ya kusonga, kichocheo cha kupiga kelele. Baada ya muda, mzigo wa mara kwa mara unajenga uharibifu wa tishu, hii inasababishwa na kasoro na mabadiliko katika uso wa uso. Ili kuepuka hili, unahitaji kukabiliana na uso wako . Gymnastics kwa uso kutoka kasoro inajumuisha utendaji mzima wa mazoezi, ambayo inategemea kudhoofisha mbadala na mvutano wa makundi tofauti ya misuli kwenye uso. Baada ya mwezi mmoja wa kufanya mazoezi kama hayo, ngozi inakuwa imara na elastic, uso wa uso unakuwa tofauti zaidi.

Hata hivyo, matokeo yanaweza kupatikana ikiwa mazoezi ya ngumu utafanya kila siku. Kwa wakati inachukua dakika 15 tu, hakuna zaidi ya wakati wa asubuhi kufanya. Ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kujiondoa wrinkles, kufanya mazoezi ya uso angalau mara mbili kwa siku, na utaona haraka matokeo.

Gymnastics kwa uso kutoka kasoro.

1. Vidole vinaweka kwenye daraja la pua kwa vidokezo vya ndani vya vidonda. Ni rahisi sana kufinya ngozi na shinikizo laini na laini, kujaribu kuhamisha nuru kwenye daraja la pua. Ngozi ni kufurahi, lakini hatuondoi vidole. Hii inafundisha ngozi kwenye daraja la pua, na kushinda hii ya upinzani husaidia kuondoa wrinkles kwenye paji la uso.

2.Kuna vidole viwili vya mikono miwili tunayo paji la uso, ili wale wasio na jina wanawekwa kwenye nyuso. Ni rahisi kutumia shinikizo kwa ngozi. Kwa wakati huu, polepole kushinda upinzani na kuongeza nyani.

3. Nenda kwenye pembe ya nje ya macho na usafi wa vidole vya habari na bonyeza kidogo. Hapa ngozi ni maridadi na yenye zabuni, kwa hivyo usiiondoe. Eyelid ya juu ya jicho imefufuliwa iwezekanavyo, kushinda upinzani. Kisha kurudia zoezi, kuweka vidole vyako kwenye pembe za ndani za macho yako.

Zoezi hili linaweza kufanyika mara kwa mara hata kwa kutengwa na ngumu nzima. Inashughulikia vizuri swali: jinsi ya kuondoa wrinkles kuzunguka macho. Weka kichwa chako sawa, nyuma yako sawa. Mouth ufungue iwezekanavyo, angalia juu ya dari na uangaze mara nyingi kwa sekunde 30.

5. Midomo haifunguliwe sana, uso unafunganishwa. Vitambaa vya vidole vya kati vinachunguzwa kwenye pembe za kinywa. Tunasisitiza sana zaidi, kuliko kwa macho, tunapanua midomo na "smack" hewa kubwa. Vidole vinabaki.

6.Kuunganisha midomo kwa ukali, bila kufinya. Punguza sana mashavu, upe pumzi kubwa kupitia pua. Midomo wakati wa mazoezi haifunguzi. Upepo wa hewa hutolewa kwa hatua kwa hatua kwa hatua, halafu kwa jerks.

7.Ba kupitia pua, ushikilie pumzi kwa sekunde 4-5. Katika pembe za kinywa sisi vyombo vya habari usafi wa vidole na exhale hewa kwa nguvu, kama kupiga kitu nje.

8. Tunaangalia mbele, tuma shingo yako moja kwa moja. Tunasumbua sana misuli ya shingo na kwa msaada wao taya ya chini inaingizwa mbele. Tunajaribu kushinikiza mbele iwezekanavyo, na kisha taya taya kushoto na kulia. Shingo na kichwa wakati wa mazoezi haipaswi kupoteza.

9. Mashavu yanafunikwa na mitende, ili vidole vidogo viko kwenye pembe za midomo. Vidole vimefungwa kwenye mashavu. Tunaanza tabasamu kwa upana iwezekanavyo, bila kuchukua mitende yetu kutoka mashavu yetu. Midomo haifunguzi na kujaribu kushinda upinzani.

10.Kwa midomo imefungwa, vidole vya vidole vinapatikana kwenye vifungo vya nasolabial na vichapishe kutoka kwenye kidevu hadi pua. Tunajaribu kushinikiza vidole vyetu kwa kukabiliana na uso wa ufizi na meno. Wakati wa zoezi zima, vidole vinapaswa kupatana vizuri.

Gymnastics hii kwa uso kutoka kasoro inatoa matokeo mazuri, lakini kwa hiyo ni muhimu sio kuumiza ngozi yako. Usitumie cream cream kabla ya ngumu ya mazoezi, na baada ya kumaliza, suuza uso wako na maji kwenye joto la kawaida na kisha ufute cream. Mikono na uso wakati wa kufanya gymnastics inapaswa kuwa safi kabisa. Ngumu ni bora kufanyika kwa kukaa nyuma moja kwa moja bila mteremko.