Chakula matibabu "9"

Mara nyingi, pamoja na madawa ya kulevya au magonjwa mengine required na nguvu maalum. Katika makala hii tutakuambia kuhusu mlo 9, kupitia ushahidi katika matumizi yake, kujibu swali, kwa nini ni inahitajika. Itabidi kusoma kuhusu chakula, pamoja na bidhaa ambazo ni ilipendekeza kwa ajili ya matumizi.

Chakula 9: dalili kwa ajili ya matumizi

Chakula 9 ni kupewa katika ugonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari, na ina lengo la kufikia athari matibabu. Mara nyingi hupendekezwa kwa wagonjwa na ziada chache au uzito wa kawaida. Kinachotakiwa mlo 9 na aina kali ya ugonjwa na inaweza kutumika katika hali ya mzio na magonjwa mengine. Hii inaweza kuwa mapafu angioneurotic, arthritis, urtikaria, rheumatism, pumu na wengine.

madhumuni na lengo

lengo kuu ya mlo huu - kujenga mazingira zinazochangia kuhalalisha ya carbohydrate kimetaboliki katika mwili, na pia maji na chumvi, protini, mafuta. Mbali na hilo mlo 9 husaidia kuamua glyukozosnizhayuschih kipimo michanganyiko na insulini kupitia mzigo wa chakula.

Chakula 9 Jedwali: tabia

- Mipaka ya thamani ya nishati kwa kiasi wastani kwa msaada wa wanga mwilini kwa urahisi, protini, mafuta,

- kupunguza matumizi ya bidhaa zenye cholesterol na uziduaji. Hii kuongezeka kwa mlo na vitamini aliongeza na mawakala lipotropic.

Ikumbukwe kwamba usindikaji kazi kawaida za upishi. Wakati wa maandalizi ya vinywaji vitamu na sahani kutumika Sweetener.

Ugonjwa wa kisukari, chakula 9. Power mode

Kula vyakula yaliyotolewa kuhusu mara tano au sita kwa siku. Ni muhimu kwa usahihi kusambaza ulaji kabohaidreti. Wakati wa mtihani mlo lazima sawasawa kusambazwa kati ya matumizi ya mbinu carbohydrate chakula, na katika kesi ya insulini unahitaji kuanza kutoka wakati wa utawala na kipimo.

vyakula Ilipendekeza na haihusishi

Unga bidhaa: unaweza mikate, rai bran. Kutengwa tamu keki, muffins.

Nyama za: haifai kutumia konda kalvar, kondoo, ng'ombe, nguruwe, kuku na sungura, ikiwezekana stewed au kuchemshwa, na nyama gelatin, kuku filler, konda ham, sausage udaktari, sausages. Mbali na chakula, bata, Goose, greasy sausage na ham, bidhaa kuvuta nyama, chakula makopo.

Samaki: chakula lazima lazima kuwa kuchemshwa konda samaki wa aina yoyote, ikiwa ni pamoja na jellied, Motoni au kukaanga. Inaruhusiwa kutumia idadi ndogo ya Herring soaked, pamoja na makopo katika mchuzi wa nyanya. Kutengwa ni chumvi, moshi , mafuta ya samaki na mayai.

Mayai: Sisi kupendekeza hakuna mayai zaidi ya mbili kwa siku katika kukaanga au kuchemsha.

Maziwa: mgando inapaswa kuwa katika orodha, maziwa, chini mafuta Cottage cheese, unsalted na chini mafuta cheese, kiasi kidogo ya cream sour. Kutengwa - cream, tamu curd.

Mafuta: unaweza kuwa mafuta ya mboga na siagi. Kutengwa - kupikia nyama na mafuta.

Kunde, nafaka, pasta: ilipendekeza mtama, Buckwheat, shayiri, shayiri, shayiri, pea uji. Kuondolewa mchele, pasta, semolina.

Mboga: kila siku za wajib matumizi mboga kama vile mchicha, mboga, matango, zucchini, kabichi, eggplant, nyanya. Katika idadi ndogo ya karoti, viazi, beets, mbaazi. Kutengwa ni chumvi, chumvi na pickled mboga.

Supu: ilipendekeza - kwa uyoga, nyama konda na supu ya samaki na mboga, meatballs, ilipendekeza kwa muuzaji. Ameruhusiwa kutumia sahani kama vile supu, viazi sukari, kabichi, hash. Kutengwa - maziwa supu za pasta na nafaka, mikunde, pamoja na mafuta supu.

Matunda na vyakula vitamu: unaweza kula matunda, tamu-sour matunda, jellies, compotes, desserts, pipi, biskuti nut, na vidakuzi kwenye saccharin, sorbitol. Haramu kula zabibu, zabibu, ndizi, asali, sukari, jam, ice cream, pipi.

Spices na michuzi: ilipendekeza michuzi, kupikwa konda nyama, supu, mboga, samaki au uyoga supu, pamoja na kiasi cha wastani wa horseradish, pilipili, haradali. Isipokuwa mafuta, michuzi spicy.

Vinywaji: ilipendekeza kwa kahawa, chai, supu nyonga, kako bila sukari na maziwa, maji ya nyanya, na juisi nje ya matunda unsweetened. Kutengwa ni juisi tamu, kvass, vinywaji baridi na sukari.