Zoezi juu ya mpira kwa watoto wachanga - ni muhimu na kujifurahisha

Fitball ni muhimu sana kama mkufunzi kwa mtoto na kwa ajili ya mama yake. Kwa sababu ya wanawake hawa walioajiriwa anaweza kuja haraka katika sura baada ya kujifungua, na mtoto ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya mfumo vestibuli na misuli. Zoezi juu ya mpira kwa watoto wachanga kuanza katika umri wa wiki mbili, yaani baada ya uponyaji kamili wa jeraha kichanga. Makala hii itaweka jinsi ya kufanya hii ya aina ya mazoezi, ambayo kufaidika na hayo, pamoja na maelezo mafupi ya baadhi ya mazoezi ya kuvutia.

faida ya watoto feetball

Thamani ya mazoezi juu ya mpira kwa ajili ya watoto ni kama ifuatavyo:

• kiasi kikubwa misuli hypertonicity, zinazotokea katika karibu wote watoto wachanga makombo,
• Masomo haya ni kuzuia bora wa colic,
• shukrani rocking yanaendelea vifaa vestibuli, na za kusogeza kwa watoto;
• nguvu misuli nyuma, mgongo inakuwa na nguvu, kuendeleza makundi yote ya misuli.

Wakati na jinsi ya kufanya mazoezi ya mpira kwa watoto wachanga

Wiggle ukoo sana kiddies bado ya ukuaji wa watoto. Kwa hiyo, madarasa haya lazima kama mtoto wako na kumpa furaha. Wakati wa zoezi fitball ni kama classical kufurahi muziki ambayo itaruhusu makombo ya kupumzika. Pia ni somo nzuri katika kioo. Kid na udadisi wa kuangalia tafakari yako. kushirikiana na mtoto juu ya mpira haja kabla ya 50 dakika kabla ya chakula, alipokuwa inapaswa kuwa katika mood nzuri.

Zoezi juu ya mpira kwa watoto wachanga hadi miezi sita

Kwa madhumuni ya haya mipira gymnastic watoto lazima ukubwa wa 50-75 cm katika kipenyo, ikiwezekana bila pembe. Kwa sababu za usafi na faraja ya mtoto kabla ya kwenda katika inashauriwa kuweka juu ya diaper fitball. Kufanya mtoto haja katika makalio ya miguu. Yamekatazwa ya kuvuta naye kwa miguu na mikono, na kuweka kwa mkono na ankle viungo.

"Wiggle, amelazwa juu ya tumbo yake"

mtoto huwekwa juu ya mpira tumbo kwa kichwa, tumbo, mapaja na matiti taabu kukazwa clasped na fitball. Kufanya makombo kiunoni, ni muhimu kuitikisa na kurudi, kushoto na kulia.

"Bouncing"

nafasi ya mtoto ni sawa na katika masomo yaliyopita. Mikono ni kufanya mtoto katika matako na kiuno, na kutikisika kama spring ya kubeba kichwa-chini.

"Swinging nyuma"

Baby kurejeshwa kwenye mpira, kufanya naye kwa kiuno na inakabiliwa na kurudi na sideways. mtoto hakuwa na hofu ya kufanya mazoezi unahitaji, wakati yeye alikuwa tayari vizuri accustomed fitball.

Zoezi juu ya mpira kwa watoto wachanga kutoka miezi sita

Kwa umri huu madarasa lazima kuanza, si tu kuweka nje makombo juu ya mpira, na "rolling" ya nyuma yake kutoka nafasi amesimama. Ili kufanya hivyo unahitaji kuweka mpira karibu mtoto na wenyewe kusimama upande wa pili, na upole kuvuta mtoto. Angalia zoezi lazima kuwa sawa.

"Poprygushki"

Kwa ajili ya shughuli hii unahitaji kurekebisha mpira kati ya ukuta na miguu yake, na kuweka mtoto kurudi kwake, kufanya naye kiunoni. Next unahitaji kuonyesha jinsi ya kuruka, ambayo hivi karibuni atakuwa upendo.

Aerobics kwa ajili ya watoto juu ya mpira "potyagushki-porastushki"

mtoto ni uongo juu ya tumbo yake juu ya fitball. Mtu ana mkono wake (katika kigasha), ya pili - kwa miguu (paja au ndama). Next makombo vizuri na upole rolling nyuma (kwenye mpira ni kifua na kushughulikia), na kisha mbele (kugusa mpira miguu tu). Zoezi hili ni muhimu sana kwa ajili ya kuimarisha misuli nyuma na mgongo.