Vinywaji kuonyesha upya na limau mint

kunywa refreshing alifanya kutoka limau na mint si tu huleta furaha kwa ladha na inafanya uwezekano wa kukata kiu, lakini kwa ujumla ina athari chanya juu ya mwili. Citrus infusion inatoa nishati kwa siku nzima na ina mengi ya vitamini C. Faida kuu ya lemonade ni kwamba utapata kupunguza uzito na pia frees mwili wa sumu, kufanya bora ngozi tone, kufufua kutokea.

Matumizi vipengele vikuu vinywaji msingi na limau mint

Machungwa, ambayo ni sehemu ya kinywaji kuogea, kuboresha mfumo wa kinga na kusafisha damu, athari chanya katika njia ya utumbo, ina antioxidants, inasaidia kupunguza joto la homa au homa. limau ina mengi ya vitamini C, B, phosphor, wanga na kiasi kidogo cha protini.

Mint inajulikana kwa wake wa kutuliza na kutuliza na kuzuia uvimbe. Ina athari ya manufaa juu ya digestion, na inaboresha hamu, suppresses kichefuchefu, kiungulia. Mint pia sana kutumika katika maandalizi ya vinywaji slimming, kwa sababu hupunguza hisia ya njaa.

Gherkin asilimia 90 kinaundwa na viumbe muhimu kwa ajili ya juisi na asilimia 10 - ya fiber, ambayo ina athari chanya juu ya digestion na ina athari chanya juu ya tumbo.

Tangawizi, kwa upande mwingine, husababisha gastro-INTESTINAL kwa sauti na kuchochea kasi taratibu zinazotokea ndani yake, ambayo inachangia kupoteza uzito. Mzizi wa mmea huu ina mengi ya vitamini B, C, chuma, zinki, magnesiamu, potassium na kuwaeleza mambo mengine. pia ina athari bracing juu ya mwili wa binadamu. Vinywaji wa tangawizi, limau mint na si tu ina baridi na tonic athari, lakini pia inatufanya mwili wa sumu, kimetaboliki.

Kula vinywaji, tayari kutoka sehemu ya juu kwa njia tofauti na kwa idadi tofauti, unaweza si tu kufurahia uchawi wa ladha na kutuliza kiu, lakini pia kutunza mwili wake, kuacha kilo hizo za ziada. Katika mapambano dhidi ya fetma ni hususan ufanisi kunywa ya tangawizi, limao, tango na mint.

Pia inawezekana kuandaa vinywaji kwa watoto ambao asili tu viungo atakuwepo. Kwa mfano, inaweza kuwa Vinywaji na limau na mint, ambaye mapishi ni hapa chini.

Kunywa ya limau na mint

viungo:

• Lemon - 2 vipande (kubwa);
• sukari - ½ kikombe;
• Chapa Mpya - 4 sprigs;
• asali - 1.5 tablespoons.

Jinsi ya kuandaa kinywaji juu ya majani limau:

1. Katika sufuria pour 3 lita za maji, kuongeza mint (zima), jipu. Kuondoka cools.
2. ndimu nzima kumwaga maji ya moto kwa dakika tano. Baada osha machungwa, kuondoa mikia. Pamoja na ngozi kukatwa vipande vipande, kuondoa mbegu.
3. Sliced ndimu, sukari na asali na blender kuleta kwa hali ya majimaji.
4. mchanganyiko kusababisha iliwekwa katika tatu-lita kioo jar na kumwaga ostuzhennoy digrii 40 na maji na crumpled (sprigs muhimu kudhibiti). Acha kunywa ya lemon na mint katika friji mpaka asubuhi iliyofuata. Kabla ya kutumia, mnachuja. Kunywa aina chilled.

Refreshing limau-mint kunywa

Viungo kwa ajili ya kuwahudumia moja:

• maji na kaboni;
• Lemon - nusu;
• sukari - 2 vijiko,
• safi mint - 1 sprig,
• barafu.

maandalizi:

1. Pour sukari katika sehemu ya chini ya kikombe.
2. Jaza kioo na cubes barafu.
3. Kuongeza juisi ya limau nusu na sprig ya mint.
4. Jaza katika kioo na kaboni maji. Pamba kwa mnanaa na kipande cha limao.

Homemade lemonade na mnanaa, anorectic

Kutaka kupoteza kilo chache zaidi, unaweza kutumia kunywa juu ya majani limau lishe.

viungo:

• Lemon - kipande 1;
• Chokaa - 2 vipande;
• sukari - 150 gramu,
• safi mint - boriti;
• barafu.

maandalizi:

1. Chemsha lita mbili za maji, baridi kidogo.
2. Itapunguza juisi kutoka matunda jamii ya machungwa na kuyamimina katika maji moto.
3. Pour nusu sukari na koroga vizuri mpaka iyeyuke kabisa.
4. Twanga mint, kusugua na sukari iliyobaki na kuongeza lemonade. Changanya vizuri.
5. Hebu kusimama kwa dakika 15-20. Kisha kuondoa na baridi.
6. Tayari kumwaga kinywaji katika kioo, kuongeza barafu na kupamba na majani yote mint.

Vinywaji ya limao, peremende na tangawizi;

viungo:

• Lemon - kipande 1;
• asali - 1 kijiko,
• tangawizi mzizi - kipande cha cm 2 katika urefu,
• Mint - rundo ndogo.

maandalizi:

1. Kukatwa katika vipande nyembamba ya tangawizi.
2. Lemon kukatwa katika vipande.
3. Chemsha lita nusu ya maji. Bila kuondoa na joto, kuongeza tangawizi. Chemsha kwa dakika 10.
4. Ongeza vipande limau, asali na mint. Leta kuchemsha na kuweka kando, kufunikwa na mfuniko.
5. Nusu saa baadaye kunywa kukimbia. inashauriwa baridi kabla ya kutumia.

Ice tangawizi chai na lemon na mint

viungo:

• nyeusi chai - 5 mifuko;
• Lemon - kipande 1;
• sukari na ladha,
• tangawizi mzizi - kipande ukubwa wa thumb,
• mint - 2-3 sprigs.

maandalizi:

1. Weka katika mifuko buli chai, mint, tangawizi na ari ya limao.
2. Pour lita nusu ya maji ya moto.
3. Baada ya kupata pombe mifuko ya chai. Kuongeza sukari na machungwa juisi kwa ladha.
4. Cool na joto la kawaida, kuondoa tangawizi, peremende na lemon peel. Weka kinywaji katika friji.
5. Serve vinywaji tangawizi, peremende na limau barafu na kipande machungwa.

Kunywa pamoja tango, ndimu, tangawizi na mint

viungo:

• tango - 1 kipande;
• Lemon - kipande 1;
• majani safi mint - 6 vipande;
• tangawizi kung'olewa - ½ kijiko.

maandalizi:

1. Peeled tango kukatwa katika vipande nyembamba.
2. Lemon kukatwa katika vipande.
3. Katika mtungi kuchanganya viungo vyote, ongeza lita mbili za maji baridi na kuweka katika friji kwa usiku mmoja. Katika kukimbia asubuhi. Kunywa tango, lemon na mint na tangawizi inashauriwa kutumia katika mfumo joto.

Kunywa "Mfumo freshness"

viungo:

• tangawizi mzizi - kipande cha 3 cm muda mrefu;
• majani safi mint - 12 vipande;
• Lemon - kipande 1;
• tango - 1 kipande;
• asali.

maandalizi:

1. Laini wavu tangawizi, kuweka katika chupa ya kioo.
2. Kuongeza mint na juisi ya limau nusu.
3. Pour lita moja ya maji ya moto na kuondoka kwa muda wa dakika 20.
4. Chuja infusion.
5. Peeled tango kukatwa katika vipande na kuweka kwenye sehemu ya chini ya jug.
6. iliyobaki limau vipande kukata na kuongeza tango.
7. Pour tango na tangawizi machungwa dondoo na kutuma katika jokofu.
8. Baada ya saa mbili, unahitaji kunywa kukimbia.
9. Kutumika katika glasi na kupamba na kipande cha limao na majani ya mnanaa. Unaweza kuongeza asali kwa ladha.

Kunywa ya lemon na mint si kikamilifu tu refreshes na kumaliza kiu, lakini pia ina athari chanya juu ya mwili mzima, tani na kuzitakasa yake. Unapoongeza kupokea fedha katika machungwa-mint infusion ya tangawizi na tango ya kusaidia kupoteza uzito. Homemade lemonade kweli kama watoto. Na muundo wake wa asili inatambua kinywaji hiki vinywaji vitamu au juisi duka.