Urinary udhaifu baada ya kujifungua - nini cha kufanya?

Karibu wote wa haki ngono hatma amefanya bahati nzuri na kuwa mama. Sweeps furaha ndani ya miezi tisa, katika mtazamo wa kwanza katika maisha yake huanza kucheza na rangi mpya! Lakini furaha baada ya kujifungua kipindi overshadows idadi ya vipengele na utata. Kwa muda mrefu viungo vya ndani ya wanawake wajawazito na kuvumilia shinikizo la mimba kuongezeka, na kwa sababu hii ni kiasi fulani iliyopita na aliweka misuli pelvic na utando. Hii dhaifu hali yao mara nyingi husababisha tatizo la kawaida - udhaifu baada ya kujifungua. Wanawake wanakabiliwa na usumbufu huu, wala kukata tamaa, kwa sababu kuna suluhisho, ingawa si rahisi, lakini ufanisi.

Baada ya kuzaliwa mwanamke kupata kwamba wakati wa kukohoa, kupiga chafya, au kupaza miguu anaweza kuwaka mkojo. Basi nini cha kufanya kama kulikuwa na udhaifu baada ya kujifungua? Matibabu lazima kuanza kwa usahihi na mara kwa mara. Kwanza, unahitaji kuona gynecologist kwa utawala wa nje magonjwa au kuvimba. Pili, kupunguza kiasi cha maji zinazotumiwa na kioevu haiwezi, mbinu hii inatishia maji mwilini! Wanawake wengi ambao wanataka kutibu udhaifu baada ya kujifungua, kwa makosa ya kufanya hivyo. Wakati maji mwilini huwa mengi zaidi iliyokolea mkojo, hivyo kuna maumivu na kuchoma wakati kwenda choo, pamoja na kuongeza idadi ya ziara yake, hasa kama kuna kuvimba. Tenga tu haja ya pombe, kahawa na vinywaji na kaboni.

mwanajinakolojia anaweza kupendekeza matumizi ya vifaa maalum kwa ajili ya kudhibiti udhaifu mkojo, na pia kufundisha jinsi ya kufanya Kegel mazoezi kuimarisha misuli Pelvic sakafu. Kwa njia, kama wewe mara kwa mara kufanya nao kabla ya kuzaliwa, hatari ya matatizo hayo, vile kushindwa kudhibiti mkojo baada ya kujifungua inaweza kupunguzwa kwa kiwango cha chini.

Hapa ni baadhi ya mazoezi:

1. Jifunze kujisikia misuli yako - inahitaji uongo juu ya sakafu na kuenea miguu yake. misuli ya tumbo, matako na mapaja kupumzika. Kupanda juu, aina na kujaribu kuteka misuli ya ndani ya uke na kuzunguka mkundu, kama kujaribu kuzuia kukojoa. Smooth kinga, tumbo na matako walishirikiana. zoezi muhimu sana, kwa kuongeza msaada kuondokana udhaifu baada ya kujifungua, pia husaidia kuboresha maisha ya ngono!
2. Hatua kwa hatua kuongeza pelvis, wakati misuli zake zote. Jaribu kupumua, kila wakati kuongeza kuondoa urefu juu.

Kumbuka mbadala kasi ya contraction misuli, kufanya mazoezi ya kwamba polepole, kisha kasi. fursa kwa mara na mara kwa mara kwa ajili ya ajira itakuwa kasi ya kufikia matokeo. Hata wakati wa kuangalia TV, unaweza kwa urahisi kufanya mazoezi haya, hivyo si kupoteza muda wako na kujaribu kutumia kila nafasi ya kufanya mazoezi akageuka up.

Mbali na mazoezi, unaweza kuwasiliana na kliniki ya uzazi kwenda kupima na kutatua tatizo la kutumia electromyostimulation au elektromioneyrostimulyatsii. Kama hii haina maana, itakuwa tu ya upasuaji. Kwa kawaida athari nzuri kumkomboa uke kitanzi chini ya anesthetic mitaa. Operesheni hii inaitwa TVT. Qualified, madaktari wenye uzoefu itasaidia wanawake kupata uhuru wa zamani na kujiamini, kuokoa yake kutoka tatizo la kushindwa kudhibiti mkojo.

Usijaribu karibu na macho yako na udhaifu na kukaa na domo. Baada ya kuchukuliwa hatua zote madhubuti kwa muda, tatizo hili linaweza kuondolewa badala haraka na kusahau kila kitu. Sasa huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu jinsi ya kutibu udhaifu mkojo. Kwa wanawake, ni rahisi kuondoa na mfumo sahihi. Napenda afya!