Shinikizo la kawaida ni nini? Mtu mwenye afya ya kumbuka

Mara nyingi, kila mtu anajiuliza swali: "Kwa nini ni muhimu kujua thamani ya shinikizo la damu yako?

Kulingana na takwimu za matibabu, hata ongezeko kidogo la shinikizo la damu (milimita kumi tu) husababisha kuongezeka kwa hatari ya kuambukizwa magonjwa ya moyo na mishipa kwa asilimia thelathini. Watu wenye shinikizo la damu mara saba zaidi ya uwezekano wa kuwa na viboko, mara nne zaidi uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa moyo wa ischemic, mara mbili mara nyingi uwezekano wa kuumiza vyombo vya mguu. Maonyesho ya mara kwa mara ya usumbufu yanayohusiana na maumivu ya kichwa, udhaifu, kizunguzungu, ni matokeo ya mabadiliko katika shinikizo la damu.

Milioni ya zebaki hutumiwa kama vitengo vya shinikizo la damu. Thamani ya namba 120/80 inarifahamisha kwamba mtu ana shinikizo la kawaida la damu. Kawaida ya thamani ya shinikizo la juu (systolic) ni mia moja ishirini millimita ya zebaki. Kiashiria cha ukubwa wa shinikizo la chini (diastolic) ni milimita thelathini ya zebaki.

Kupima kiwango cha shinikizo la damu hutumika:

• Wachunguzi wa shinikizo la damu. Zinatumiwa hasa kwa madhumuni ya kaya. Kuna mita za semiautomatic na moja kwa moja ambazo hazihitaji mafunzo ya ziada kwa watumiaji wao;
• Mitambo ya tonometers Inategemea matumizi ya njia ya Korotkov. Inahitaji watumiaji wao kuwa na ujuzi fulani na maarifa. Wao hutumiwa katika dawa za kitaaluma.

Ili kujua ni shinikizo gani, mwaka wa 1999 kiwango cha shinikizo tofauti (katika mm Hg) kilianzishwa na kukubaliwa:

• Ngazi mojawapo 120/80;
• Kiwango cha kawaida 130/85;
• Kiwango kiliongezeka kawaida 135 / 85-90;
• Kiwango cha shinikizo la damu 140/90;
• Kiwango cha shinikizo la shinikizo la wastani ni 160/100;
• Kiwango cha shinikizo la damu kali ni 180/110.

Ni vigumu sana kuzungumza juu ya kiasi gani shinikizo ni kawaida. Kiashiria kinategemea kwa miaka mingi mtu na sifa zake binafsi, shughuli za kitaalamu na maisha.

Pia, kuongezeka kwa kihisia na kimwili kunasahau alama zao. Ukosefu wa akili, shida ya neva husababisha kuongezeka kwa ripoti ya kawaida ya shinikizo. Lakini wanariadha wa kitaalamu kinyume chake - shinikizo la damu 90/50 linachukuliwa kuwa la kawaida na halina kusababisha usumbufu na afya mbaya.

Aidha, katika utoto, shinikizo la damu (kawaida) hutegemea umri wa mtoto. Tangu mdogo mtoto, zaidi ya maendeleo ya mtandao wa capillary katika mfumo wa mzunguko, na kupunguza shinikizo la damu katika kituo cha vyombo vya elastic.

Wakati mtoto akikua, shinikizo la mtoto pia hubadilika. Kawaida yake huanza kuongezeka kwa hatua kwa hatua. Kwa hiyo, watoto waliozaliwa wana kiashiria cha kawaida cha shinikizo la milimita 66/55 ya zebaki. Katika mwaka - 90/55. Katika umri wa mpito wa miaka 12, shinikizo linaweza kuanzia 100/70 hadi 135/85 mm Hg. Nguzo. Na kabla ya kufikia umri wa miaka mitano, kiashiria cha shinikizo ni sawa kwa wavulana na wasichana. Na baada ya miaka mitano, kiashiria cha kawaida cha wavulana ni vitengo tano hadi tisa kubwa zaidi kuliko vya wasichana.

Mwanamke wa umri wa kustaafu na msichana mdogo ambaye amekamilisha shule pia atakuwa na tofauti kulingana na shinikizo la kawaida. Wakati wa miaka kumi na nane, unataka kucheka na kufurahia maisha wakati mshale wa tonometer unaacha saa 120/80 au 110/70. Lakini katika sitini na mkia kiashiria hiki kitasema kwamba mtu ana shinikizo la chini la damu. Kawaida kwa umri huu huongezeka kwa milimita 150/90 ya zebaki.

Vipengele vya mwili binafsi, mazingira ya hali ya hewa, wakati wa siku, kufanya kazi nzito ya kimwili pia inaweza kuongeza au kupunguza shinikizo la damu (ambalo, kwa jicho kwa mambo haya, litachukuliwa kuwa la kawaida)

Hatua kuu kuelekea kuimarisha kiashiria muhimu kama hiyo inapaswa kuwa utekelezaji wa mabadiliko katika utawala wa siku na njia ya maisha ya mtu. Itakuwa muhimu kurekebisha orodha, hakikisha kuongeza shughuli za kimwili na kuacha tabia mbaya. Kwa mfano, hasara ya kilo tano za uzito inaweza kupunguza thamani ya juu ya shinikizo la mishipa na vitengo vitano, na chini ya 2-4. Na hii haina dawa yoyote!