Sergey Mihaylovich Bubnovsky "osteochondrosis - si hukumu" Mazoezi, kitaalam

magonjwa ya ya mfumo wa musculoskeletal, kama vile maumivu chini nyuma, kuleta mengi ya matatizo na usumbufu kwa watu ambao sasa. Wakati huo huo ili kuondokana na ugonjwa na kutumia mengi, si fedha tu, bali pia juhudi. Hata hivyo, maarufu Kirusi daktari - Bubnovsky Sergei Mikhailovich - mbinu ya mwandishi ambayo inawezesha kushinda juu osteochondrosis na magonjwa mengine. Ni nini? Na jinsi ya ufanisi wao ni?

Habari za mwandishi

Bubnovsky - ni kabisa kuheshimiwa daktari wa dawa, ambaye aliandika makala zaidi ya 50 ya mada ya sayansi na ni mwasisi wa kinesitherapy kisasa.

Kwa mujibu wa Profesa maendeleo ya mfumo, ni kuamini kwamba inawezekana kutibu karibu yoyote ugonjwa wa mfumo musculoskeletal. Katika mbinu ni msingi matibabu asiye wa kawaida kwa lengo la optimizing nguvu ya ndani ya mtu binafsi. "Mwili wa binadamu kazi kama njia moja. Na kama ni hutokea na kushindwa, basi aweze kujisaidia "- hii mara nyingi katika kazi zake, mwandishi alidai Bubnovsky. "Osteochondrosis - si hukumu!" - moja ya machapisho ya kwanza ambayo profesa kuongea kuhusu hali halisi mpya wa magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. ilikuwa msingi wa njia gani? Kwa majadiliano juu ya zaidi.

Wasifu Profesa Bubnovskaya

Dk Bubnovsky alizaliwa mwaka 1955. Kutoka utoto alikuwa anapenda michezo. Hata hivyo, kutokana na janga binafsi alikuwa katika ajali ya gari na alikuwa kabisa visivyoweza kusonga. Baadaye, alikuwa na uwezo wa sehemu kurejesha kazi ya mfumo wa musculoskeletal. Lakini wakati kuwahudumia katika Jeshi kwa kijana alipata ajali, unwittingly akageuka ndani batili. Katika hali hii, madaktari ubashiri ilikuwa tamaa, kwa sababu madaktari kwa sauti moja kusema kwamba Sergey si kwenda. Hiyo ni shujaa kupatanisha na unenviable hatma kama hakutaka. Aliamua kuchunguza zaidi matatizo yaliyopo na mgongo, hivyo postupilv shule ya matibabu na baadaye kuhitimu kutoka humo kwa mafanikio.

Wakati wa mazoezi yake ya udaktari Bubnovsky (vitabu vilivyoandikwa na yeye, kulingana na hali halisi ya maisha) inaonekana kwa chaguo iwezekanavyo ya kurejesha mwenyewe. Matokeo yake, aliweza kuendeleza na mafanikio mtihani mbinu zake. Kwa mshangao wake, matokeo ya kwanza walikuwa si muda mrefu katika ijayo. Kwa njia, kuingia shule ya matibabu, Bubnovsky mara magongo. Hata hivyo, miaka 27 baada ya kutumia njia yake juu ya misuli corset yake, aliacha kila kitu kutembea fedha Auxiliary kando.

Alikuwa na uwezo wa kusaidia si tu wenyewe, lakini kuchelewa mno kuokoa waathirika wengi wa kali mimea mgongo na uti wa mgongo kutokana na ulemavu. Kwa sasa Bubnovsky anamiliki ruhusu mbalimbali kwa haki miliki mbalimbali ya uchunguzi, matibabu na mifumo ya kujenga.

Soma zaidi kuhusu uchapishaji Bubnovskaya "osteochondrosis - si hukumu"

Mbinu mwandishi wake wa kupata kuondoa ya ugonjwa Bubnovsky ( "osteochondrosis - si hukumu!" - toleo anaelezea wasomaji kuhusu mbinu mpya za matibabu) inaelezea kwa kina katika kitabu chake. Katika hayo, utangulizi sisi tiba ya mwili, kulingana na ambayo mgonjwa lazima mwenyewe kushiriki katika mchakato wa kufufua.

Wakati wa matibabu, chini ya sheria ya njia ya mwandishi, wagonjwa kutumika athari za vifaa vya nguvu mafunzo multifunction, ndani na nyembamba hatua za mitaa, pamoja na kazi ya binafsi ya maendeleo ya utu.

Katika kitabu chake, Dk Bubnovsky ( "! Osteochondrosis - si hukumu" - moja ya vitabu maarufu ya mwandishi) hutoa majibu ya maswali yafuatayo:

• kama ni muhimu kwa makini na maumivu nyuma,
• Je, ni dalili za osteoarthritis,
• kama ni muhimu kunywa dawa au kufanya upasuaji wa uti wa mgongo katika osteochondrosis,
• kama unaweza kupata tena afya bila sindano na corsets,
• jinsi ya kuponya kwa msaada wa mazoezi maalum, nk

Nini vitabu vingine vilivyoandikwa Bubnovsky? "Osteochondrosis - si hukumu" - alikuwa mmoja wa machapisho ya kwanza ya mwandishi, alifunga umaarufu mkubwa kati ya wagonjwa wenye matatizo ya mfumo wa musculoskeletal. ya pili kwa umaarufu ni kitabu kingine kinachoitwa mwandishi - "uti henia - si hukumu!". Ni nini yeye?

Zaidi kuhusu kitabu "uti henia - si hukumu"

Katika kazi yake, mwandishi huzua mengi ya kuchoma maswali ambayo mara nyingi hutokea kwa watu wenye utambuzi wa "henia mgongo." Katika hayo, anaelezea kwa kina kuhusu dalili, sababu na asili ya ugonjwa huo. Hufundisha wagonjwa kukabiliana na ugonjwa, si tu juu ya kimwili lakini pia katika ngazi ya kisaikolojia.

Viunga vya Bubnovskaya

Mbali na vinavyouzwa zake mbili Bubnovsky aliandika kazi nyingine kadhaa. Miongoni mwao ni:

• "50 mazoezi muhimu kwa afya";
• "Ukweli kuhusu hip pamoja. Maisha bila maumivu ";
• "Vyombo afya damu, au kwa nini mtu misuli?";
• "Kuumwa magoti. Nini cha kufanya ";
• "Uboreshaji wa mgongo na viungo. Dk Bubnovskaya mbinu, uzoefu "Taarifa" HLS "wasomaji;
• "Maisha baada ya kuumia au afya code" na wengine.

machapisho haya yote Umeandika Bubnovsky. vitabu vyake ni kutokana na uzoefu wangu mwenyewe na maarifa yaliyopatikana katika kipindi cha mazoezi ya matibabu.

Nini magonjwa inaweza kuondolewa kwa kutumia mbinu Bubnovskaya?

kitabu "! osteochondrosis - si hukumu" inaeleza idadi ya kesi ambapo wagonjwa kutumia Bubnovskaya njia, ina uwezo wa kujikwamua aina hii ya magonjwa:

• Kawaida osteochondrosis ngumu na moja au nyingi herniated rekodi;
• maumivu ya viungo,
• waliohifadhiwa bega;
• avascular necrosis,
• deforming coxarthrosis;
• aina mbalimbali ya ukiukaji wa mkao katika watoto,
• ankylosing spondylitis na wengine.

Aidha, kama Bubnovskiy Sergei Mikhailovich inabainisha matumizi ya mbinu yake inaruhusu kufikia matokeo mazuri katika matibabu ya dawa za kulevya, pumu, kisukari II kiwango cha huzuni, prostatitis na magonjwa mengine.

Ni upekee upi njia Bubnovskaya?

kanuni kuu ya kisasa "Daktari Center Bubnovskaya" ni tiba ya asili. Kwa mujibu wa mbinu mwandishi, kila mtu ana uwezo wao wenyewe kutibu magonjwa. Na shukrani kwa njia ya mwandishi wa Sergei Mikhailovich profesa wa makala haya katika mwili wetu inashindwa kutoa na kutuma katika mwelekeo sahihi.

mwandishi wa vitabu "osteochondrosis - si hukumu!", "uti henia - si hukumu" na machapisho mengine alisema kuwa hifadhi ya ndani ya nishati ya binadamu na kusaidia kuendesha ugonjwa bila upasuaji na matumizi ya kemikali. Aidha, wakati wa matibabu kwa mujibu wa njia Bubnovskaya pays tahadhari kubwa ya tishu misuli ya mgonjwa. Baada ya yote, ni inasaidia viungo na mifupa.

Kinesitherapy - kutibiwa kwa njia ya harakati, amelazimishwa kufanya misuli yako rahisi na nguvu. athari ni mafanikio kwa kufanya mazoezi na subira na mambo ya mazoezi ya kupumua, yoga na Pilates. Wakati mgonjwa anaweza kuongeza kutumia Bubnovsky maendeleo wakufunzi maalumu kuimarisha misuli mfupa corset.

Bubnovsky ( "osteochondrosis - si hukumu!") Mazoezi

Moja ya mazoezi rahisi zaidi kwamba daktari inapendekeza Bubnovsky mara baada kulala, inayoitwa "repulsion". Ni ni kazi katika nafasi ya kukabiliwa. Ili kufanya hivyo, lazima kunyoosha nje na urefu wake kamili, akaweka mikono yake pande na miguu sawa bega-width mbali na mahali. Next, unahitaji kuteka big toe mbele na kisha bend yake kwa nguvu, na kufanya kwa wakati mmoja kuunganisha kisigino (mbele na nyuma). Zoezi hili lazima kuwa walifanya juu ya kila mguu 15-20 nyakati.

Zoezi la pili viungo inaitwa "Chombo". Ajili ya utekelezaji wake lazima kutoka nafasi ya kuanzia (amelazwa juu ya nyuma) na hoja ya miguu katika mwelekeo mmoja na kisha nyingine, uigizaji hatua ya wipers katika gari.

Zoezi la tatu inaitwa "mzunguko" inatoa kwa harakati za miguu lingine. mazoezi haya yote yameelezwa katika maandiko yake Bubnovsky. "Osteochondrosis - si hukumu" - kama bidhaa ambapo kuna taarifa kuhusu mazoezi muhimu kwa ajili ya viungo na mgongo.

Maoni yoyote juu ya Bubnovskaya njia inaweza kusikika?

Mapitio ya Bubnovskaya njia inaweza kusikika tofauti kabisa. Kwa mfano, baadhi ya watumiaji kudai kuwa ni kutokana physiotherapist daktari wao imeweza kushinda osteochondrosis yao mbio. Wengine wanasema kwamba huduma za matibabu ni msingi matangazo sahihi, ili bei yao ni pia chumvi. Wengine kuripoti kuwa wakikaribia ukarabati daktari gymnastics. ya nne - yeye kuokolewa kutoka shughuli fulani.