Rhythm katika biolojia. Thamani ya mitindo ya kibayolojia. biorhythms

Sayansi inayochunguza rhythmicity katika biolojia, uliojitokeza katika karne ya XVIII marehemu. mwanzilishi wake inachukuliwa kuwa Ujerumani daktari Hristofor Vilyam Gufelyand. Na usambazaji wa muda wa kipindi mitindo kibiolojia ya mwili kuchukuliwa kuwa tegemezi tu juu ya taratibu za nje ya mzunguko, hasa kwenye mzunguko wa dunia kuzunguka jua na kwenye mhimili wake. Leo chronobiology maarufu. Kwa mujibu wa nadharia kubwa ndani yake, sababu ndege bakia wote ni nje na ndani ya mwili halisi. Zaidi ya hayo, mara kwa mara mabadiliko ya muda si watu binafsi pekee. Wao permeate ngazi zote za mifumo ya kibiolojia - kutoka seli Biosphere.

Rhythm katika biolojia: Ufafanuzi

Hivyo, mali ya somo ni moja ya sifa ya msingi ya jambo hai. Rhythmicity katika biolojia unaweza kuelezwa kama mchakato ukali kushuka na majibu ya kisaikolojia. Ni mabadiliko ya mara kwa mara ya hali ya mfumo wa maisha mazingira kutokana chini ya hatua ya mambo ya nje na ya ndani. Pia inajulikana kama synchronizers.

Biorhythms, hawategemei nje (zinazoathiri mfumo nje) sababu ni endogenous. Exogenous, kwa mtiririko huo, si kujibu kwa matokeo ya ndani (ndani ya mfumo wa uendeshaji) ya synchronizers.

sababu

Kama tayari alibainisha, katika hatua ya kwanza ya malezi ya sayansi mpya ya dansi katika biolojia kuchukuliwa kuwa kutokana tu na mambo ya nje. Katika nafasi ya nadharia hii alikuja nadharia tete ya uamuzi wa ndani. Ni mambo ya nje kupewa jukumu madogo. Hata hivyo, watafiti wakaja haraka kuelewa thamani ya juu ya aina zote mbili za synchronizers. Leo, ni kuamini kwamba kibaiolojia midundo ya maisha, endogenous katika asili, ni kubadilika chini ya ushawishi wa mazingira ya nje. Wazo hili ni katika moyo multiostsillyatornoy mfano wa udhibiti wa mchakato huo.

kiini cha nadharia

Kwa mujibu wa dhana hii, endogenous vinasaba iliyowekwa taratibu oscillatory hushawishiwa na synchronizers nje. idadi kubwa ya oscillations ndani mdundo wa viumbe vyenye seli nyingi kujengwa katika baadhi ili kihierarkia. Katika moyo wa matengenezo yake ni utaratibu neurohumoral. Wao kukubaliana awamu uhusiano mitindo tofauti: taratibu unidirectional kutokea synchronously na haziendani kazi katika antiphase.

shughuli hii yote ni vigumu kufikiria bila baadhi ya aina ya oscillator (mratibu). Kwa nadharia hii kuna tatu kati ya kuhusiana udhibiti mifumo: tezi pineal, tezi na tezi adrenali. Paini tezi ni kuchukuliwa kale zaidi.

Labda katika viumbe, wamesimama juu ya rungs ya chini ya maendeleo ya mabadiliko, tezi pineal ina jukumu kubwa. Zilizotengwa kwao, melatonin ni zinazozalishwa katika giza na splits mwanga. Kwa kweli, yeye hutoa taarifa seli zote na wakati wa siku. Wakati utata wa shirika pineal gland huanza na jukumu sekondari, kutoa ubora wa viini suprachiasmatic ya hypothalamus. uhusiano kati ya udhibiti wa mitindo ya kibiolojia katika miundo ya si kutatuliwa mpaka mwisho. Katika hali yoyote, kwa mujibu wa nadharia, wana "msaidizi" - tezi adrenal.

aina

biorhythms zote ni kugawanywa katika makundi mawili makuu:

• kisaikolojia kuwakilisha tofauti katika mifumo ya mtu binafsi ya mwili;

• mazingira au adaptive muhimu ya kukabiliana na yanayobadilika hali ya mazingira.

Pia ni ya kawaida ni uainishaji uliopendekezwa na F. Halberg Chronobiology. msingi wa mgawanyo wa mitindo ya kibayolojia alichukua muda wao:

• High frequency vibrations - kutoka sekunde chache kwa saa;

• tofauti katika kila mzunguko - kutoka nusu saa kwa siku sita;

• chini frequency vibrations - kutoka siku sita na mwaka mmoja.

mchakato wa Aina ya kwanza - ni kupumua, mapigo ya moyo, shughuli za umeme wa ubongo na nyingine zinazofanana rhythm katika biolojia. Mifano ya mitikisiko wa kati frequency - ni mabadiliko katika metaboli ya siku, usingizi na wakefulness. Aina ya tatu ni pamoja na kushuka kwa thamani ya msimu, mitindo kila mwaka na mzunguko wa jua.

Nje ili synchronizers mtu binafsi ni umegawanyika katika jamii na viungo. Kwanza - hii ni kawaida ya kila siku na tofauti ya viwango iliyopitishwa katika mahali pa kazi, nyumbani au jamii kwa ujumla. synchronizers Physical inatoa mabadiliko ya usiku na mchana, nguvu ya mashamba ya umeme, kushuka kwa joto, unyevu na kadhalika.

desynchronization

bora mwili hali hutokea wakati biorhythms ndani kazi kwa mujibu wa masharti ya nje. Kwa bahati mbaya, hii si mara ya kesi. hali ambapo kuna kutolingana wa mitindo ya ndani na nje synchronizers, iitwayo ndege bakia. Pia ipo katika matoleo mawili.

Ndani desynchronosis - taratibu kosa moja kwa moja katika mwili. Mfano wa kawaida - kusumbuliwa kulala na kuamka mitindo. External desynchronosis - misalignment wa mitindo ya ndani ya kibaiolojia, na hali ya mazingira. ukiukaji kama huo kutokea, kwa mfano, juu ya njia mara moja eneo hadi nyingine.

Desynchronosis wazi kama mabadiliko katika vigezo kisaikolojia kama vile shinikizo la damu. Yeye mara nyingi huambatana na ongezeko la kuwashwa, ukosefu wa hamu ya kula, uchovu. Kwa mujibu wa Chronobiology, kama ilivyoelezwa hapo juu, ugonjwa wowote - matokeo ya kutolingana ya michakato mbalimbali oscillatory.

Diurnal mitindo kibiolojia

Uelewa wa michakato ya kisaikolojia ya kushuka kwa thamani ya mantiki optimalt kujenga shughuli. Kwa maana hii, thamani hasa high mitindo kibiolojia kudumu kuhusu siku. Wao hutumiwa kuamua ufanisi wa kazi na kupumzika, na kwa ajili ya matibabu utambuzi, matibabu, na hata uchaguzi wa kipimo cha dawa za kulevya.

Katika mwili wa binadamu siku - kushuka kipindi katika idadi kubwa ya taratibu. Baadhi yao yanatofautiana, mwingine - kiwango cha chini. Ni muhimu hapa kwamba metrics na wale na wengine hawaendi nje ya kawaida, yaani wao si kutishia afya.

kushuka kwa joto

Udhibiti wa joto - muhimu kwa mara kwa mara mazingira ya ndani, ambayo ina maana kwamba kazi ya mwili vizuri kwa wanyama wote, ikiwa ni pamoja na binadamu. mabadiliko katika hali ya joto huchezwa wakati wa mchana, na aina ya tofauti ni ndogo sana. Kiwango cha chini ya utendaji sifa ya kipindi cha kuanzia asubuhi hadi tano asubuhi, kiwango cha juu kumbukumbu yapata saa sita jioni. oscillation amplitude ni hivyo mara nyingi shahada chini ya moja.

Moyo na mishipa na endokrini mifumo

kazi ya kuu "injini" ya mwili wa binadamu pia ni chini ya kushuka kwa thamani. Kuna pointi mbili wakati ambapo itapungua shughuli ya mfumo wa moyo: moja nane za usiku nao saa tisa.

mitindo ya pekee na vyombo vyote vya hematopoiesis. Peak uboho shughuli hutokea katika asubuhi, na katika wengu - saa mbili usiku.

homoni secretion mno fickle siku nzima. adrenaline mkusanyiko katika damu kuongezeka mapema asubuhi na kufikia kilele chake saa tatu usiku. Kipengele hiki anaelezea nguvu na shughuli, ambayo mara nyingi sifa ya watu asubuhi.

Wakunga inayojulikana takwimu curious: kazi katika hali nyingi huanza usiku wa manane. Ni pia kuhusishwa na upekee wa mfumo wa endokrini. Kufikia wakati huu, ni activates posterior tundu la tezi hutoa homoni husika.

Asubuhi - nyama jioni - maziwa

Kwa wafuasi wa lishe bora itakuwa curious ukweli na uhusiano na mfumo wa utumbo. nusu ya kwanza ya siku - wakati ambapo ongezeko peristalsis ya njia ya utumbo, kuongezeka uzalishaji wa bile. Ini glycogen asubuhi kikamilifu hutumia na kumpa maji. Chronobiology ya sheria hizi hupata sheria rahisi: nzito na mafuta ya vyakula ni bora kuliwa wakati wa asubuhi na alasiri na jioni ni bora bidhaa za maziwa na mboga.

operability

Si siri kwamba biorhythms binadamu kuathiri shughuli zake kwa siku. Kushuka kwa thamani ya watu mbalimbali na sifa, hata hivyo, na mwelekeo wa jumla yanaweza kutambuliwa. Tatu "ndege" chronotype kuunganisha midundo ya kibayolojia na utendaji ni labda anajulikana kwa wote. Hii "ndege", "bundi" na "njiwa". kwanza mbili - uliokithiri chaguzi. "Larks" kamili ya nguvu na nishati asubuhi, rahisi kupata mapema na kwenda kwenye kitanda.

"Bundi", na mfano wao, ni nocturnal. kipindi kazi kwa ambayo huanza saa kuhusu sita katika jioni. kupanda mapema kwao ni vigumu sana kuvumilia. "Pigeons" uwezo wa kufanya kazi zote mbili kwa siku na jioni. Kama wao ni kuitwa chronobiology aritmikami.

Kujua aina yako ya mtu anaweza kusimamia shughuli zao kwa ufanisi zaidi. Hata hivyo, ni kuamini kwamba yeyote "Owl" inaweza kuwa "Lark" kama taka, na usugu, na mgawanyiko katika makundi matatu kutokana na badala tabia, badala ya makala zilizowekwa.

mabadiliko ya mara kwa mara

Biorhythms ya viumbe wa binadamu na wengine si rigid, dalili zote za kudumu. Wakati wa ontogeny na phylogeny, yaani, maendeleo ya mtu binafsi na mageuzi, wao kubadilisha sheria fulani. Ni nini wajibu wa mabadiliko hayo, mpaka mwisho ni bado si wazi. Kuna matoleo mawili makuu ya muswada huu. Kwa mujibu wa mmoja wao, wakiongozwa na mabadiliko ya asili utaratibu katika ngazi ya mkononi - ni anaweza kuitwa saa kibaiolojia.

Nadharia tete nyingine ni jukumu kuu katika mchakato huu kuondosha mambo geophysical ambayo bado kuchunguzwa. Wafuasi wa nadharia hii kueleza tofauti biorhythms ya watu binafsi na nafasi yao kwenye ngazi ya mabadiliko. ngazi ya juu ya shirika, kimetaboliki makali zaidi. asili ya utendaji haibadiliki, lakini ongezeko amplitude ya vibrations. rhythm hiyo sana katika biolojia na usawazishaji wake na taratibu geophysical, ni kuchukuliwa kama sababu ya uteuzi asilia, na kusababisha kubadilishwa kwa nje (kwa mfano, mchana au usiku) katika mambo ya ndani (kipindi cha shughuli na usingizi) rhythm fluctuation.

athari za umri

Chronobiology imekuwa imara kwamba wakati wa ontogeny, kulingana na hatua traversed na mwili, kubadilisha mipigo ya moyo. Kila kipindi cha baada ya kuzaa maendeleo ya mitikisiko yao yanahusiana mifumo ya ndani. Na mabadiliko ya mitindo ya kibayolojia ni chini ya sheria fulani, ilivyoelezwa na Urusi mtaalamu GD Gubin. Ni rahisi kufikiria mfano wa mamalia. Wana mabadiliko hayo kimsingi yanayohusiana na amplitudes ya mipigo ya moyo. Kutoka hatua ya kwanza ya maendeleo ya mtu binafsi kukua na kufikia kiwango cha juu katika umri mdogo na kati. amplitude kisha kuanza kupungua.

Hii si mabadiliko tu katika mitindo kuhusishwa na umri. Kubadilisha pia acrophase mlolongo (acrophase - wakati uhakika wakati upeo aliona thamani) na ukubwa wa umri kawaida masafa (hronodezma). Kama tunaona mabadiliko haya yote, inakuwa dhahiri kwamba ni katika biorhythms wazima kikamilifu iliyokaa na mwili wa binadamu ni uwezo wa kuhimili aina ya mvuto wa nje, na kudumisha afya zao. Kwa kuwa hali inabadilika baada ya muda. Kutokana na kutolingana wa mitindo ya mbalimbali, afya hatua kwa hatua mwisho.

Chronobiology zinaonyesha kutumia ruwaza hizi kutabiri ugonjwa huo. Juu ya msingi wa elimu juu ya sura ya kipekee ya mipigo ya moyo wa binadamu, kushuka kwa thamani ya juu ya maisha ya kinadharia inawezekana kujenga ratiba fulani, kuonyesha afya ya hisa, highs yake na lows baada ya muda. Kama kupima - katika siku za baadaye, kwa mujibu wa wasomi wengi. Hata hivyo, kuna nadharia kwamba kuruhusu kujenga kitu kama ratiba hii sasa.

tatu rhythm

Priotkroem kidogo pazia la siri na kukuambia jinsi ya kuamua biorhythms yako. Hesabu yao ni msingi mwanasaikolojia Hermann Swoboda nadharia daktari Vilgelma Fissa na mhandisi Alfreda Telchera, wameumba katika upande wa XIX na XX karne nyingi. kiini cha dhana ni kwamba kuna mitindo tatu: kimwili, kihisia na kiakili. Inatokea wakati wa kuzaliwa na katika maisha yao hawana kubadilisha kuja yao:

• Physical - siku 23;

• hisia - 28 siku;

• Intelligent - siku 33.

Kama vitimbi graph ya mabadiliko yao baada ya muda, inakuwa sine wimbi. Kwa vigezo zote tatu za mawimbi kwenye x-mhimili inalingana na kupanda kwa viashiria chini ni ukanda wa uchumi kimwili, kihisia na uwezo wa akili. Biorhythm hesabu ambayo inaweza kuwa walifanya juu ya ratiba hiyo, pamoja na mhimili makutano uhakika ishara ya mwanzo wa kipindi cha uhakika wakati sana itapungua upinzani dhidi ya mvuto wa mazingira.

ufafanuzi wa viashiria

Hesabu ya mitindo ya kibayolojia kwa misingi ya nadharia hii yanaweza kufanywa kwa kujitegemea. Ili kufanya hivyo, mahesabu ni kiasi gani wameishi: Kuzidisha umri na idadi ya siku katika mwaka (usisahau kwamba katika leap ya 366). idadi kusababisha ni kugawanywa na mzunguko wa biorhythm, ratiba ambayo kujenga (23, 28 au 33). Pata integer na salio. sehemu nzima tena kuzidisha muda wa fulani bakia ndege? f Ondoa thamani zilizopatikana kutoka idadi ya siku zilizopita. salio itakuwa idadi ya siku katika kipindi kwa sasa.

Kama thamani hayazidi moja ya nne ya urefu wa mzunguko - hii kuondoa wakati. Kulingana na bakia ndege, ni ina maana ujasiri na shughuli za kimwili, hisia nzuri na utulivu wa hisia, uongozi wa ubunifu na ukuaji wa kiakili. thamani sawa na urefu nusu ya kipindi inawakilisha wakati kutokuwa na uhakika. Hit katika sehemu ya tatu ya mwisho ya urefu wa biorhythm yoyote ina maana ya kutafuta katika eneo la downtrend. Kwa wakati huu, mtu anaweza kupata uchovu kwa kasi, kuongeza hatari ya ugonjwa huo, linapokuja suala la mzunguko wa kimwili. Hisia, kuna hisia ya kushuka hadi huzuni, mbaya ya uwezo wa kuzuia msukumo nguvu ndani. Katika ngazi ya akili uchumi ni sifa ya ugumu katika kufanya maamuzi, baadhi kukandamiza wazo.

nadharia ya kunywa

Katika dunia ya kisayansi dhana ya biorhythms tatu katika muundo huu ni kawaida kukosoa. Hakuna sababu za msingi kuamini kwamba kuna jambo inaweza kuwa hivyo mara kwa mara katika mwili wa binadamu. Hii ni unahitajika kwa kanuni, kila aliona zinazoongoza rhythm katika biolojia, tabia ya michakato ya ndani ya asili katika ngazi mbalimbali za mifumo hai. Kwa hiyo, njia ilivyoelezwa wa hesabu na nadharia nzima mara nyingi alipendekeza kama kuvutia chaguo mchezo, lakini si dhana mbaya, kulingana na ambapo kuna mpango wa shughuli zake.

Rangi ya kibaiolojia ya usingizi na kuamka, kwa hiyo, sio pekee iliyopo katika mwili. Mifumo yote ambayo huunda mwili wetu inafanana na mabadiliko, siyo tu katika ngazi ya mafunzo makubwa kama moyo au mapafu. Utaratibu wa kimapenzi huwekwa katika seli, na kwa hiyo ni asili ya jambo la kawaida kwa ujumla. Sayansi ambayo inachunguza mashaka hayo, wakati wa kijana wa kutosha, tayari inajaribu kufafanua mwelekeo mingi ulio katika maisha ya binadamu na katika asili yote. Takwimu zilizopo tayari zinaonyesha kuwa uwezekano wa chronobiolojia ni kweli sana. Labda katika siku za usoni kanuni zake zitaongozwa na madaktari, kuagiza dozi za madawa ya kulevya kwa mujibu wa pekee ya awamu ya rhythm fulani.