Ni mwili molekuli index kwa ajili ya watoto ni nini? Jinsi ya kukokotoa kwa usahihi

uzito wa kawaida - hii ni kiashiria muhimu sana kwa ajili ya kila mtu. Kwa kigezo hiki, itakuwa kujisikia kama vizuri kama iwezekanavyo, haionekani mzigo kupita kiasi juu ya moyo na viungo vingine muhimu. Kwa bahati mbaya, kwa sasa si kila mtu anaweza kujivunia uzito wa kawaida. Hiyo ni kwa nini sisi maendeleo maalum index - mwili molekuli index kwa watoto. Inaruhusu kufafanua hatua ya awali ya fetma au dystrophy ili kuepuka matatizo zaidi.

Jinsi ya mahesabu ya BMI mwenyewe

Viashiria kama vile mwili molekuli index kwa ajili ya watoto, tu kutosha kupata yako mwenyewe. Ili kufanya hivyo, kutumia formula Quetelet.

• kwanza ni kupima vigezo kuu ya mtoto: urefu na uzito.
• Zaidi ya hayo, haja ya kugawanya uzito thamani kipimo katika kilo, mara mbili kiwango cha ukuaji, kipimo katika mita.
• Kama kufanyika kwa usahihi, unaweza kupata mbili tarakimu Thamani ya.

Kwa mfano, unahitaji kuamua mwili molekuli index kwa ajili ya watoto hadi mwaka. ukuaji wake ni sawa na 75 sentimita, na uzito wa kilo 8. Hivyo, 8 lazima kugawanywa na 0.56. Baada ya hesabu rahisi itakuwa namba thamani 14.2. Hii ni parameter kuu, ambayo ni kuamua na BMI.

BMI Basic

kiashiria kuu ya mwili molekuli index kwa ajili ya watoto kutambuliwa. Nini cha kufanya na yeye? Ni muhimu kulinganisha kupatikana thamani ya namba kwa viashiria msingi na kuamua chini ya kile mpaka inaingia uzito wa mtoto:

• Kama aligeuka BMI chini ya 16, ina maana kwamba mtoto wako ana uzito wa chini muhimu. Kama hatua za haraka hazitachukuliwa, hatari ya njaa ya kujitakia nervosa inaonekana.
• Kama matokeo ya hesabu ya idadi aligeuka 18.5, basi kufurahi mapema sana na si thamani yake. ushahidi Hii inaonyesha kwamba mtoto kama uzito wa chini, lakini hii si hatari kwa mwili wake kama hatua ya awali.
• Afya kabisa mtoto ni, kama BMI yake iko ndani ya maadili 18.5-25.
• Viashiria mno alama ya 25, kusema kuhusu overweight. thamani zaidi mojawapo 25-30 - mwili mwanga, ambayo inaweza kusababisha usumbufu. Inawezekana kuondokana binafsi, kuangalia lishe bora na maisha bora. Zaidi ya 30 - ni fetma (mpaka kwanza 35 shahada 40 kiwango cha pili, shahada ya tatu ya juu ya 40). hatua hizi zote kusababisha hatari kubwa kwa afya ya mtoto, ni muhimu kurejea kwa uzoefu na kuchukua hatua za kukabiliana na tatizo hilo.

Takwimu hizi ni tofauti kidogo kwa watu wazima, wana kikomo ya juu. hesabu ya mwili molekuli index kwa watoto chini ya mwaka mmoja ni sawa. Hata hivyo, mpaka wa uzito wa kawaida kwa ajili ya utendaji wao ni kutoka 13 hadi 21. Katika mfano hapo juu, idadi ya 14.2 alikuwa kupatikana. Hii ina maana kwamba mtoto ni afya.

Njia rahisi ya kufanya mahesabu

Ikiwa nyumba ya mtandao, ni mahesabu ya mwili molekuli index kwa ajili ya watoto inaweza kuwa dakika chache tu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupata kwa namna yoyote calculator online. line inayolingana, lazima uingize mtoto umri, jinsia, urefu na uzito. Zaidi ya hayo, programu ya kompyuta itakuwa mahesabu ya BMI yako mwenyewe na kuamua kama kuna tishio kwa afya yake.

Je, kama inavyoelezwa overweight au uzito wa chini

Kama matokeo ya tafiti rahisi ulibaini kuwa BMI ya mtoto ni mdogo nyuma ya mpaka, hakuna haja ya kushauriana daktari. Unaweza kuchagua na mabadiliko ya mlo wake, anza mpango mazoezi na maisha ya afya. Kama mpaka ni nyuma kutoka desturi, ni muhimu kutembelea idadi ya wataalamu. mtaalamu itapendekeza kupita vipimo muhimu ambayo kuamua kama hakuna usumbufu kwa mwili, atakuwa kuagiza vitamini muhimu, kama ni lazima. lishe kujenga ratiba ya lishe bora. Wakati uzito wa chini ya haja ya kuzingatia virutubisho zaidi, hasa protini. Wakati overweight haja ya kuzingatia chakula mboga, packed na madini. Ni pia ilipendekeza kushauriana mkufunzi wa kitaalamu ili kusaidia kujenga ratiba ya mafunzo ya mara kwa mara.

mwili molekuli index kanuni kwa ajili ya watoto - hii ni kiashiria muhimu sana, iliyoandaliwa na viongozi katika ulimwengu wa dawa. Shukrani kwao, unaweza manually kubaini matatizo yanayohusiana na afya katika hatua za awali za maendeleo na kuchukua hatua kuondoa hiyo.