Muhimu kijani cocktail: maelekezo

Green smoothie mapishi ambayo ni pamoja na mengi ya matunda mbalimbali, mboga na mimea, lengo kwa wale ambao wanaangalia afya zao na kuonekana. Moja ya wabunifu kwanza ya vinywaji kawaida akawa Victoria Butenko, ambayo inasema kwamba wao ni uwezo wa kuondoa watu kutoka usingizi, matatizo ya utumbo, uchovu sugu na kadhalika. Tu glasi moja ya potion hii uchawi anatoa nguvu ya ziada, nguvu na inaboresha kimetaboliki.

Pia, Victoria Butenko, mapishi smoothies kijani ambayo itawasilishwa hapa chini, huonyesha kuwa vinywaji hivi afya ni vitamini na kuwaeleza mambo muhimu, unaweza kunywa kabisa katika umri wowote na katika mlo wowote. Wao ni hivyo kitamu na mbalimbali, na ya kushangaza rahisi kufanya, ni rahisi ya kutosha walionao katika rhythm ya maisha ya kila mtu.

smoothies kijani Butenko: maelekezo na kanuni za msingi za maandalizi yao

Kabla ya kuwasilisha jinsi ya kuunda ladha na lishe kinywaji, ni thamani ya kusisitiza kwamba karibu wote ni kufanywa katika blender kwa kisu. Aidha, katika maandalizi ya Visa ni muhimu hasa ni kanuni ya kuchanganya haraka wa viungo. Sehemu ya vinywaji inaweza kuja na wao wenyewe. Katika hali hii, muhimu kijani smoothie mapishi ni ya kushangaza rahisi, hauhitaji matumizi ya bidhaa ajabu na nje ya nchi. Kwa upande mwingine, karibu matunda, mboga na mimea kukua kwa unakoishi, kwa kasi na kwa urahisi zaidi mwilini na kutoa faida zaidi kwa mwili.

Green cocktail: mapishi na viungo safi

1. boriti ya saladi (inaweza kuchukua aina yoyote. Temnolistovoy, mwanga, nk), 1.3 ni sehemu ya boriti bizari kubwa, 1 kikombe cha maji ya moto na kupozwa 2 ndizi tayari. viungo wote wanapaswa kuoshwa, kusafishwa, kama inahitajika, kuweka katika blender na kuchanganya kwa dakika 1-2. Kwa sababu hiyo, unapaswa kuwa juu ya 2 vikombe kinywaji muhimu. vinywaji vingine vyote ni tayari kwa mujibu wa kanuni hiyo.
2. Medium boriti saladi, chika, yaliyochunwa, chilled maji ya chupa, na ndizi tayari.
3. majani ya saladi ya kijani, bizari, celery, nyanya nyekundu, tango na maji ya kunywa.
4. Green saladi, sour apples kijani, chika safi, muafaka ndizi, maji au maji ya matunda ya asili ya kunywa.
5. Freshly kuvuna majani kiwavi, sprigs parsley, ndizi mbivu, maji ya kunywa au juisi ya asili.
6. Green jani lettuce, 1 kikombe cha zabibu nyekundu, 1 ndogo machungwa, ndizi mbivu na kupozwa maji moto.
7. Mabua ya celery, 2 vikombe ya matunda yoyote safi (wala kutumia waliohifadhiwa), muafaka ndizi na maji ya kunywa.
8. Ukubwa wa kati mananasi 1 kubwa embe, Romaine lettuce na kipande kidogo cha tangawizi.

Ni lazima pia alibainisha kuwa kijani smoothie mapishi ambayo inahusisha matumizi ya pekee chakula safi ni si kiasi halisi ya sehemu hizo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba lazima kuongezwa kwa bakuli blender tu na ladha na hisia ya ndani. njia pekee ya kufanya bora na ladha ya kinywaji ambayo kemikali zaidi ya mwili wako.