Mtoto halala vizuri - kuna sababu yoyote ya kuhangaika?

Mtoto aliyezaliwa ni chanzo kikuu cha furaha kwa wazazi wadogo, lakini wakati huo huo wasiwasi wao wote wanashirikiana nao. Wazazi bado hawajazoea utaratibu wa kila siku wa mtoto, hawaelewi kwa nini mtoto halala au kulia, wakati wa kulisha na ni mara ngapi unapaswa kufanyika. Uwevu na kujiamini huja na wakati, na shida yoyote hatimaye hugeuka kuwa uzoefu muhimu.

Kwa nini tunahitaji usingizi wa kutosha?

Usingizi wa afya na sauti ni kiashiria kuu cha ustawi wa mtoto. Inaaminika kwamba mtoto mchanga anapaswa kulala mpaka atakapofufuliwa na hisia ya njaa, lakini kwa kuwa hii ni chaguo bora, hii sio daima kesi. Ikiwa mtoto hana usingizi vizuri, hata ikiwa hana njaa, hii inaonyesha kwamba mtoto ana wasiwasi kuhusu kitu (kwa mfano, homa au diaper ya mvua). Kwa mtoto mdogo, usingizi ni muhimu sana, kwa sababu ni katika ndoto kwamba ujuzi mpya na ujuzi hutengenezwa, habari iliyopokelewa wakati wa kuamka inachukuliwa. Usingizi mrefu na wa kina wa mtoto pia huwapa mama fursa nzuri ya kupata usingizi au tu kupumzika, kufanya kazi za nyumbani au hobby favorite.

Matatizo na usingizi - kula au la?

Hata hivyo, sio watoto daima wanalala vizuri. Ndoto mbaya inaonyeshwa kwa usingizi wa polepole na mgumu, na kwa kuwa mtoto anaamka haraka, ambayo yanaweza kutokea wote wakati wa mchana na usiku. Usingizi wa muda mfupi hauna kuridhisha, kwa sababu ikiwa mtoto hawezi kulala vizuri, hawana muda wa kulala kimwili, na kwa hiyo, anahisi kuwa amechoka na kuvunjika, atakuwa na maana na kulia daima.

Ili kutathmini kiwango cha usumbufu wa usingizi, kwanza, ni muhimu kuhesabu kiasi chote cha muda ambacho mtoto hulala kwa siku na kuangalia matokeo kwa takwimu za takwimu. Kwa kweli, unapaswa kutegemea viashiria hivi kama ukweli katika mapumziko ya mwisho, kwa sababu watoto wote ni tofauti, na ukosefu wa haja ya ndoto ndefu inaweza kuwa tabia ya mtu binafsi. Kusema kuwa mtoto hawezi kulala vizuri inawezekana tu kama usingizi wake unakaa chini ya masaa 16 kwa siku, ingawa watoto wa kawaida hulala karibu na masaa 18 kwa siku.

Je, ni muhimu kuhangaika?

Ikiwa mtoto halala usingizi, lakini anafanya kazi ya kutosha na haonyeshi ishara wazi za wasiwasi, basi mama asipaswi kuhangaika. Lakini katika tukio ambalo kuna dalili za nje za shida (isipokuwa kwa usingizi mfupi), mtoto atoewe kwa daktari wa watoto, ambaye atasema ikiwa hali hii ni ya kawaida. Daktari anaweza pia kuagiza vipimo vingine vya ziada na majadiliano ya wataalamu kuhusiana, kwa mfano, mwanasaikolojia.

Jinsi gani ni bora kulala?

Kuna mapendekezo kadhaa ambayo husaidia kumtia mtoto kulala, hata kama mtoto huwa halala vizuri na hawapumzi wazazi. Kwanza, unahitaji kuweka mtoto bila mwanga, hata wakati wa siku ni bora kufunga madirisha na mapazia wakati wa usingizi. Unapaswa pia kuingiza mtoto kwa ibada fulani ambayo itakuwa ishara ya usingizi wa mapema, kwa mfano, kucheza na mtoto kila siku kwa wakati mmoja, kisha umwaga au kuimba wimbo. Baada ya muda, mtoto atatumiwa kwa vitendo hivi, atakuwa tayari kwa hiari kwamba wimbo utafuatiwa na ndoto. Hata kama mama yako hawana sauti au tamaa ya kuimba, unaweza kutumia muziki wa kupumzika au kurekodi sauti. Joto la chumba haipaswi kuwa juu sana, mara nyingi mtoto hulala vizuri kwa sababu ya mambo mengi. Kwa kuwa joto la watoto katika watoto wadogo halina kamili, ni bora kuruhusu chumba kuwa baridi kidogo.

Kwa hali yoyote, ndoto mbaya katika mtoto si sababu ya msiba, hatimaye kila kitu kitarejea kawaida na mtoto atachagua njia ya siku ambayo inafaa kwake. Usijali sana kuhusu masaa kadhaa ya kukosa usingizi wa kutosha siku, lakini daima ni bora kuwasiliana na mtaalamu mara nyingine tena.