Miguu amechoka? Foot kuoga kukusaidia.

Ni mara ngapi kuja baada ya kazi, siku na shughuli nyingi, wewe literally kuanguka kutoka uchovu na kujisikia "bila miguu"? Nafasi ni, mara nyingi zaidi kuliko tungependa. Hii ni kweli hasa kwa wanawake, ambao jeraha kwa siku katika visigino nyumbani na faraja kubwa "peel off" nao na viatu myagonkie, slippers starehe. Ni mara ngapi wewe basi miguu yako kupumzika na kweli? Labda pia mara kwa mara. Na bure, kwa sababu ni muhimu kutunza miguu yako katika njia ile ile kama ya mikono na uso, na kwa muda wote wa mwili. Na wakati kwa uangalifu sana inahitaji kidogo kabisa, kwa sababu sisi ni kuzungumza juu ya utaratibu kama vile bafu miguu.

Je, si kudhani kwamba hii lazima kufanyika tu kwa ajili ya kuzuia homa na kushika moto, kama nguvu peremerzla. Ndiyo, hiyo, pia, lakini bado, mguu kuoga Huwezi tu ya joto, lakini pia kuchangia katika kuondoa miguu amechoka, kupumzika mwili mzima. Na, kwa hakika, hakuna mtu ilifutwa dhana ya usafi rahisi.

rahisi zaidi na nafuu umwagaji mguu - hii ni kawaida ya bonde na maji ya moto na mafuta ya kunukia au bahari ya chumvi (dining chumba ni pia yanafaa kabisa). Mimina katika bakuli mbili tablespoons ya chumvi, weka matone kadhaa ya mafuta muhimu kama vile Lavender, machungwa au nyekundu, na kuitia nyuma mguu kwa muda wa dakika kumi: uchovu kama kuinua mkono. Kufanya utaratibu hiyo inaweza angalau kila siku. Hasa chumvi bafu ni muhimu kama una jasho miguu.

Kama wanakabiliwa na magonjwa ya pamoja, itasaidia umwagaji mguu na tapentaini. Hupunguza uvimbe, ni vizuri hupunguza maumivu, hupunguza shinikizo la damu. Pia inaweza kutumika kama kuzuia dhidi ya homa. Kwa bafu kama kununua maalum vipodozi ufumbuzi tapentaini na kuyamimina katika maji kwa idadi ya taka. Loweka miguu kwa dakika 10 ndani yake. bafu shaka tapentaini kawaida kati ya siku 10 na 20.

Kama unaweza, kupata mwenyewe massage maji kwa miguu. aina zao ni nyingi ya kutosha, na ni nzuri sana kwa kuwa inaunganisha utendaji wa tiba rahisi maji na aina mbalimbali ya massage miguu. Hii inaweza kuwa na athari za Jacuzzi, acupressure nyayo, reflexology, vibratory, nk Kwa maneno mengine, kwa priborchikom kama unaweza kujitegemea kufanya miguu yao kwa ajili ya taratibu zaidi SPA halisi, kuondoa yao kutoka uchovu na kuvimba, inaboresha mzunguko wa damu, na kuinua sauti.

Ni nzuri sana katika mali yake kwa ionic mguu umwagaji: ndani yake sumu sumaku ambayo ina athari chanya si tu juu ya miguu yako, lakini pia ina athari revitalizing mwili kwa ujumla. Kama sumu massager faini, na hivyo kuboresha tone ujumla, tena kuvuruga magonjwa sugu, usingizi kutoweka.

Kumbuka tu kwamba kwa ajili ya kuoga miguu haipendekezwi kwa wale ambao wanakabiliwa na allergy, ukurutu, vidonda mbalimbali. Sana, makini sana na trays vile lazima wale ambao wana ugonjwa kama vile neuropathy. Ugonjwa huu ni sifa ya chini sana joto na maumivu unyeti, hivyo ni uwezekano wa kupata kuchomwa, na kuongeza kwa kuoga maji zaidi ya moto, lakini si hisia ya joto yake ya kweli. Wakati mzunguko wa maskini umwagaji mguu zinaweza kuchukuliwa tu baada ya kushauriana na daktari. maji katika kesi hii haipaswi kuwa moto sana, na wakati wa utaratibu - muda mrefu sana. Ukifanya kulinganisha bafu, kumbuka kwamba maji katika bonde lisizidi nyuzi 38-42, na wa pili - si chini ya 20. Kutumbukiza miguu lingine katika pelvis, katika pili, mara mbili katika kila moja. Lakini utaratibu wenyewe hairudii zaidi ya mara mbili kwa wiki. Na, kwa hakika, katika mwisho wa yoyote ya taratibu, mara zote kuifuta kavu na mguu ili kuzuia malezi ya koga na matatizo mengine, na angalau saa tu kusema uongo chini na kupumzika.