Memo wasafiri. likizo mode - muhimu kwa likizo kubwa!

Kila mtu anayefanya kazi lazima hakika kujua haki zao na kuelewa kuwa kuna serikali ya mapumziko na kufanya kazi. Kila shirika ana ratiba yake, ambayo ni kuweka katika kazi kwa masaa na vipindi wengine wakati wa mchana au kuhama, wiki, mwezi na mwaka.

Kwa mujibu wa Kanuni ya Kazi ya Shirikisho la Urusi kila mwaka kwa wafanyakazi nafasi kulipwa likizo ya siku prodolzhtelnostyu 28 kalenda ya kurejesha nguvu za kimwili na kimaadili.

Mara inakaribia likizo, ambapo kila mtu anasubiri kwa kutarajia. Sisi wote wanataka joto, jua na bahari laini. Kwa hiyo, kuwasili hatimaye katika mji wa mapumziko, sisi kusahau kuhusu dhana kama vile "kukabiliana na hali" na kukimbilia "ingia" katika bahari, kutupa katika mchanga kwa lengo ya kupata tan nzuri, na ngoma mpaka kushuka katika usiku cafe. Kabla ya siku 28 likizo ya kisheria na ni muhimu kwa usahihi njia ya suala hili.

Hapa unaweza kufanya. Kuja juu ya likizo unahitaji kuwa makini na kujua sheria za maadili ili kuendelea na bila tukio na alikuwa alikumbuka kwa muda mrefu. Ni muhimu kujenga hali ya kufurahi. Kama hii ni pwani na tan - kwamba nyakati fulani kama maji ya madini - baridi, si barafu, kama kucheza - kwamba mpaka usiku wa manane.

Kuchunguza likizo mode katika mji wa mapumziko ni muhimu sana, kwa sababu unahitaji kutoa mwili wako nafasi ya kupata kutumika kwa hali ya hewa tofauti na kurekebisha kwa njia mpya bila msongo.

Juu ya kuwasili katika pwani, hey, kupata kutumika katika anga, loweka juu ya jua. Baada ya hewa kuoga unaweza kwenda kwenye maji.

Baada ya kuwasili, inashauriwa kuoga baharini mara mbili, baada ya kipindi cha masaa 4-5. Kabla tu ya kuzamisha kwanza kusaga vyema kwamba mwili ni desturi ya joto ya maji. Hata kama ni joto sana - si kuchukua nafasi na kufanya mambo hatua kwa hatua na kasi.

Juu ya yote, kama kuogelea kwanza utafanyika asubuhi, jua si bakes.

Ni muhimu kuhisi hatua na si kwa kuogelea mpaka midomo posineyut. Hii inaweza kusababisha baridi ya mwili, baada ya baridi ya kawaida inaonekana janga wote, na badala ya jua, bahari na nzuri tan, utaona madawa tu.

Kama ghafla kuhisi kwamba taratibu waliohifadhiwa, unapaswa mara moja kwenda pwani, kusugua mzuri na kitambaa na mazoezi. Unaweza kucheza mpira wa wavu, kwa mfano, au tu kuruka.

Na kumbuka kwamba katika siku za mwanzo hupaswi kukaa kwenye karamu katika jua, kutaka kupata tan siku zote ijayo. Ni mkali na kuchomwa na jua madogo, ambayo si tu nyara nzima yako sasa mythical tan, lakini pia kumbukumbu ya likizo, kama picha zote itabidi nyekundu uso na mwili oblezshee. Bila shaka, hakuna matarajio hayo si mazuri, hivyo kwanza siku tatu, kupunguza upatikanaji Sun na si katika jua kutoka 11.30 hadi 16.00.

Kwa bahati mbaya, katika wakati huu jua hutoa mionzi mionzi na fungi mbalimbali na kujificha na itakuwa si kuokoa. Chances na kupokea sunstroke na kipandauso, shinikizo la damu na kadhalika.

Katika siku za mwanzo za ununuzi na jua, basi, wakati ngozi anapata kutumika kwa jua, unaweza kununua sunblock.

Baada ya kutembelea pwani, usisahau mwili kuoshwa mbali maji chumvi ya bahari, na kuosha nywele yako na shampoo.

Kumbuka kuwa kofia na miwani.

Je, si kunywa pombe katika pwani, wanapendelea madini maji, juisi na vinywaji. Pia haipaswi kuwa baridi sana.

Katika taarifa ni muhimu kuzingatia kipindi cha mapumziko, kama hakuwa na sauti ujinga. Ili kufika ulipatikana, tanned na nafuu, ni muhimu kupata kwa wakati mmoja asubuhi na kwenda kulala kabla ya usiku wa manane. Bila shaka, kila mtu anataka kukaa katika cafe asubuhi, lakini hapa itakuwa na kuchagua - au likizo, bahari na pwani, au kahawa duka mpaka asubuhi, kwa sababu wakati yeye got nyumbani alfajiri, vigumu hamu ya kwenda pwani inaonekana. Na kama hutokea, ni tu shukrani kwa ukweli kwamba adhabu dhamira, lakini pwani huwezi kuwa mengi ya furaha. Hiyo ni kwa nini unahitaji kuzingatia wakati wa utawala wa mapumziko.

Juu ya yote, kama wewe kujenga likizo yako mode, ambapo itakuwa walijenga katika siku yako nzima, basi itakuwa rahisi navigate. Baada ya yote, bado unataka kutembelea na ziara, na kuona vituko ndani. Kwa hiyo, ni muhimu kwa usahihi mahesabu ya nguvu na mpango wake kila siku. Baada ya yote, ulikuwa na huo saa za kazi na muda wa mapumziko katika mji wao - kwamba likizo ni muhimu kuuliza rhythm fulani ya maisha.