Mazoezi kwa ajili ya maendeleo ya mkono baada fracture. Rehabilitation baada fracture

Magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal daima usumbufu, kwa sababu kutokana na wao karibu kila mara huathiri shughuli za kawaida. Hatari ni pamoja na majeraha, kwa sababu baada ya wao kwa muda mrefu kabisa mwisho "nje ya utaratibu."

Hasa hatari fracture ya mkono, kama mikono ya mwanamume kwa hufanya ya 99 asilimia ya kazi za kila siku. Kwa sababu hii, ni muhimu kwa kujitolea muda wa kutosha baada ya marejesho ya fracture brashi.

Je, ni shughuli na mazoezi ni umeonyesha baada fracture, na wakati ni lazima kuanza?

Wakati wa kuanza shughuli ya ukarabati?

mwanzo wa kipindi ahueni lazima kuanguka wakati wa kuondoa plasta au bandage.

ukali wa fracture imedhamiria kwa ukubwa wa eneo husika mfupa. Kama, kwa mfano, ina kuvunjwa moja ya mifupa, phalanges, wakati mwingine tunaweza kuzuia kuanzishwa kwa bandeji na kupunguza uhamaji wa vidole. Kama fracture anahusika katika mfupa metacarpal na mifupa kidogo cha mkono, ni vyema kuomba plasta kikamilifu ufunga mkono. Hivyo kuhakikisha kutoweza kusonga na mfupa sehemu, na kusababisha kasi sumu callus.

Mazoezi kwa ajili ya maendeleo ya mkono baada fracture ni bora kuanza kufanya baada radiologically alithibitisha kuwa mifupa ni fused kwa pamoja. Kama kuanza zoezi kabla hatari kubwa ya nonunion katika tovuti ya fracture, ambayo inaweza kusababisha kupoteza kiungo kazi.

Kama kuchelewesha kuanza yao, wanaweza kuendeleza kudhoufika misuli ya mkono, ambayo itasababisha hafifu na unyonge.

mazoezi

ni mazoezi kwa ajili ya maendeleo ya mkono baada fracture lazima kutokea nini?

Kwanza kabisa, tunapaswa kuanza na harakati kushika.

mgonjwa kuulizwa itapunguza mkono wake ndani ya ngumi. Hii inaongeza tone misuli msuli nyumbufu, hivyo kurejesha sehemu ya ujuzi waliopotea (mgonjwa huanza kujaribu kula au kuweka vitu mkono ulioathirika). Kama lahaja ya zoezi hili mgonjwa inaweza kutolewa katika mikono ya kipande cha udongo na aliuliza itapunguza na kuponda. Utaratibu huu ni bora kurudia kila siku mara kadhaa kwa siku.

seti ya mazoezi kwa ajili ya maendeleo ya mkono baada fracture ni pamoja mafunzo na extensor misuli. Hivyo kurejeshwa kubadilika brashi na kurudi unaweza kuzungushwa kwa hilo.

Aidha, ni muhimu ili kurejesha na reactivity ya brashi. Kubwa kwa ajili ya zoezi hili kwa tenisi mpira. Unahitaji kutupa ni juu ya ukuta na kuambukizwa, lakini zoezi hili haruhusiwi kufanya katika kipindi cha awali baada ya kuondolewa kwa plasta.

LFK

Zoezi Tiba ni sehemu muhimu ya kipindi ahueni. Kuanza ni katika wakati huo huo kama mazoezi ya mtu binafsi kwa ajili ya maendeleo ya mkono baada fracture.

zoezi la matibabu lengo la kuleta kupunguzwa misuli toni katika mpangilio.

Matumizi mchujo na mazoezi mzunguko. Lengo lao kuu - marejesho ya kupunguza damu kati yake na misuli dumaa mkono, uboreshaji wa innervation yao, uhamasishaji.

Baada ya muda, tata aliongeza uvumilivu zoezi. mgonjwa anapewa si nzito kuweka mambo katika mikono (yaani. E. Kutokana mzigo tuli). Hivyo zoezi msuli nyumbufu, na pia kurejeshwa nguvu ya silaha.

ni tofauti kati ya mazoezi ya maendeleo binafsi kwa upande baada fracture ya gymnastics nini?

zoezi la matibabu lina tata wa mazoezi kupitishwa na kuongoza kikao. Katika kipindi chote cha tiba ya mwili inashindwa karibu kabisa kurejesha mkono walioathirika.

massage

Ni baadhi tu ya mazoezi kwa ajili ya kufufua kamili zaidi ya brashi baada fracture haitoshi. Kuboresha mitaa mzunguko wa damu na kutumika baadhi ya shughuli za massage.

Massage kuongeza kasi ya mtiririko wa damu katika mishipa ya misuli dumaa. Matokeo yake, misuli kupokea kiasi muhimu ya madini, kutokana na ambayo kuna ni ya haraka kupona.

Kutumia mbinu classic massage, kama vile kusaga, hack, sawing au clenching. Kila moja ya mazoezi haya lazima kuwa walifanya kwa uangalifu, lakini kwa nguvu sahihi.

Massage kinachotakiwa kwa wagonjwa pamoja na tiba ya mwili, hata hivyo, na tiba ya mwili, na massage lazima kufanyika kila siku nyingine, kubadilisha utaratibu.

Ni bora entrust kwa kufanya hasa tayari wafanyakazi wa afya, kwa sababu watu hawa kujua mbinu fulani, ambayo ilisababisha ukarabati baada fracture ya mfupa ni kwa kasi zaidi.

Mahitaji kwa ajili ya zoezi na taratibu

Kutokana na ukweli kwamba misuli ni dhaifu na kufifia, ni muhimu kutunza kiungo kilichoathiriwa.

Wakati wa utekelezaji wa mizigo muhimu kudumisha nzuri mkono brashi. Kwa hiyo, katika hatua za awali ni huondoa uwezekano wa re-kuumia.

Wakati wa zoezi inaweza kuwa maumivu kidogo kwa viungo, ambayo ni uhakika wa kuonya na subira. Jambo hili itakuwa aliona mfupi wakati, na hatimaye, kama brashi atakuja kwa sauti, itakuwa kutoweka.

Maendeleo ya mkono baada fracture ufanyike vizuri, bila harakati ghafla. Kama vifaa vya usalama husaidia kuondokana na hatari ya re-kuumia kwa kiungo.

Kama wewe ni kufanya vitendo au maelekezo mwalimu mgonjwa anahisi uzito au uchovu katika mkono kujeruhiwa, kuwa na uhakika na kumpa pumzi kidogo.

Umuhimu wa mazoezi ya ukarabati

Kwa bahati mbaya, wagonjwa wengi hawatambui uongozi wa daktari kuhudhuria kuhusu kipindi baada ya kutokwa kutoka hospitali, hata kama lina nafasi kubwa katika mchakato wa kufufua.

Katika kutekeleza shughuli zote juu na vitendo katika asilimia 90 ya kesi inawezekana kufikia ukarabati kamili na kurejea kwa kiungo kazi. Mapendekezo haya lazima kuwa walifanya mara kadhaa kwa siku, hivyo kama si kutoa damu kushuka kwenye misuli atonic, ambayo imesababisha uharibifu wa mkono kuvunjwa.

Zoezi ni bora kufanyika asubuhi, baada ya muda mfupi ya joto-up. Wakati huu ni kuchukuliwa kufaa zaidi kwa ajili ya marejesho ya kiungo kilichoathiriwa.

Kama sisi kupuuza maelekezo ya daktari ukarabati, wanaweza kuendeleza matatizo mbalimbali kama vile contractures viungo au kano. jambo muhimu zaidi - haki ya kufanya mazoezi ya mapendekezo na usikose madarasa. Hapo ndipo kupona na kurudi kwa maisha ya kawaida.