Massage ya kitendo: maelezo na kitaalam

Dunia ya kisasa yenye aina zake, matatizo ya mara kwa mara na kazi zinawashawishi watu ili mwishoni mwa siku ya kazi unataka kitu kinachofurahi, kama massage. Kwa maneno mengine, neno hili linajumuishwa na neno "kali". Baada ya yote, utaratibu huu unatumiwa tu ikiwa kitu ni mgonjwa. Lakini kuna massage ya jumla, ambayo haina kupuuzwa kabisa, lakini yenye kupendeza sana.

Historia ya asili

Kabla ya kuelewa ni nini utaratibu huu, hebu tuzungumze kuhusu historia ya kuonekana kwake. Baba wa aina hii ya massage alikuwa Tovie Browning. Kwa miaka mingi alifanya kazi kama mtaalamu wa massage, reflexotherapist, osteopath, ambalo lilimfanya awe na wazo la kuunganisha utaalamu wake wote katika moja na kuunda mpya, hata sasa haijulikani, inayoitwa "ukamilifu wa kupoteza" (kutafsiri kwa tafsiri kutoka kwa Kiingereza - vurugu).

Tovey alianza kutoka kwa Nguzo kwamba idadi kubwa ya picha na kumbukumbu "kupatikana mahali" katika mwili wa binadamu. Unaweza kutoa mfano: mvutano katika misuli, ugumu, bezemotsionalnost. Watu wengi hawawezi kukumbuka na hawajui wakati. Ili kusaidia entries "kuvunja nje" itakuwa massage kamili. Kumbukumbu nyingi ambazo zimefungwa katika kichwa chetu zinaweza kuathiri sasa na ya baadaye. Ndiyo sababu wanapaswa kutolewa nje. Shukrani kwa utaratibu huu, mtu hupata umoja wa roho na mwili, kujisikia mwenyewe. Si bila sababu aina hii ya massage inaitwa kupambana na dhiki.

Sasa kuhusu utaratibu yenyewe

Massage ya kawaida ni mfumo wa jumla. Inaweza kuwa: kuzuia, matibabu, ukarabati. Inaathiri hali ya kimwili, kihisia na kisaikolojia ya mtu. Utaratibu huu unachukuliwa kuwa rahisi.

Wale ambao waliamua kutunza massage kamili, mafunzo yanapaswa kuanza na utafiti wa teknolojia. Inategemea harakati rahisi, rhythmic, pulsating, kama vibration na rocking mwili wote. Shukrani kwao, michakato ya asili imeanza katika mwili wa kibinadamu. Hakuna matumizi inahitajika.

Massage hiyo ni kamili kwa watu wa umri wowote. Ana athari nzuri kwa watu wazima na watoto. Inaweza kutumika kwa ufanisi zaidi, maumivu ya pamoja, usingizi na dhiki, baada ya kujeruhiwa. Massage ya kawaida ni jina jingine la utaratibu, ambayo hurejesha mzunguko wa damu, huwazuia dhiki, inaboresha hali ya kimwili.

Tofauti ya kuharibika kutoka kwa aina nyingine za massage na sifa za utaratibu huu

Massage ya kawaida na ya kawaida hutofautiana kati yao. Tofauti ya kwanza na muhimu ni uaminifu na upole. Inaonekana katika teknolojia na tiba zote mbili.

Ya pili ni kwamba mbinu mbalimbali hutumiwa, kufanya kazi na vitalu, madhara ya kisaikolojia na kisaikolojia.

Akizungumzia kuhusu vipengele, tunaweza kutofautisha yafuatayo:

• Kuweka malengo halisi.
• Matibabu hatua kwa hatua: mwili (mbinu za massage hutumiwa); Mwongozo, kisaikolojia.

Njia hii inafaa kabisa kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya kisaikolojia.

Massage kamili huchanganya baadhi ya mambo ya uponyaji magharibi na mashariki na mifumo ya kuboresha afya. Ya kwanza ni pamoja na: yoga, rei-ki, qi-gun, su-jok, zhen-chiu. Ya pili inapaswa kujumuisha: tiba ya mwongozo, reflexology, bioenergetics na massage ya kawaida. Aidha, baadhi ya vipengele vya kisaikolojia vimewekwa katika utaratibu huu.

Utaratibu wa massage

Kabla ya kuendelea na utaratibu, ni jambo la kufahamu kuelewa kuwa mgonjwa si mgonjwa wa passifi, bali ni mshiriki mwenye kazi katika mchakato. Wakati wa massage, mazungumzo hufanyika ambayo ni ya matibabu katika asili.

• Utaratibu hufanyika kwenye sakafu.
• Mgonjwa amelala nguo ambazo zinafaa kwake.
• Harakati zote zinazunguka, zinazunguka, zinafanyika kwa sauti fulani.
• Mwili huingia kwa urahisi na kwa uhuru tu ikiwa rhythm inachaguliwa kwa usahihi.
• Massage hufanyika kwa kasi ya utulivu. Mgonjwa huelekeza, anazingatia hisia za mwili wake.
• Wakati wa utaratibu, mwendo mdogo na mdogo wa amplitude hutumiwa. Ya kwanza ni muhimu kwa kugonga mwili na miguu. Ya pili hupenya zaidi na hufanya hisia.
• Harakati zote zinafanyika wakati huo huo na bila kuacha.

Kama taratibu nyingine zote, massage inapaswa kuwa na msingi au, kwa maneno mengine, msingi. Hii ni msingi wa kanuni za utekelezaji wake. Tu kwa kuwashirikisha, unaweza kufikia matokeo yaliyohitajika. Sasa zaidi juu yao.

Kanuni za massage ya jumla

• Mwendo wa Universal. Wakati wa massage ya sehemu yoyote ya mwili, majibu yanaonekana.
• Upanuzi na kufuta. Wakati wa kunyoosha, sio tu mwili unaoenea, lakini kifua hupanua , viungo na misuli hutolewa, nishati imefungwa.
• Uunganisho. Kuna njia mbili za kuunganisha pole na kipengele cha mwili. Ya kwanza ya haya ni mwendo wa kawaida, pili ni massage ya mipaka na maeneo ya karibu. Shukrani kwao, utimilifu wa usawa wa utaratibu umeundwa.
• Kuunganishwa. Wakati wa massage mtaalamu anapaswa kufikiri tu kuhusu mgonjwa wake, vinginevyo mtu atasikia mara moja ukosefu wa mawasiliano na mikono ya masseur. Huwezi kusimamisha ghafla utaratibu, lazima hatua kwa hatua kupunguza amplitude ya swing. Mtaalamu anayefanya massage anapaswa kuwa na utulivu na ujasiri.
• Hakuna kulazimishwa. Mgonjwa anapaswa kujisikia salama. Tu katika kesi hii mwili wake hauwezi kutumia majibu ya kinga.
• Uaminifu. Kabla ya kuendelea na utaratibu, mgonjwa anapaswa kupewa fursa ya kujitegemea sababu ya ugonjwa huo. Tu katika kesi hii massage, matibabu itaunganisha majeshi yao.
• Rasilimali. Mgonjwa si mwathirika, anahitaji tu msaada, na bwana mwenye sifa tu anaweza kumpa.

Hebu tembee kila mwili

Kila mtaalamu anajua kwamba kuna maeneo ya massage. Sasa hebu tuzungumze juu ya kila mmoja wao peke yake.

• Rudi. Mgonjwa huwekwa kwenye tumbo. Massage huanza upande wa kushoto. Kwa utaratibu huendelea tu baada ya kuwasiliana kimwili na kihisia kunaanzishwa. Bwana lazima ahisi kupumua kwa mgonjwa. Vidole vya mikono vinaelekezwa kuelekea mgongo. Massage ya mgongo ni swing ambayo inaiga mchanganyiko wa mpaka kati ya pande za kulia na za kushoto. Baada ya massage, sehemu hii ya mwili inakwenda kwa vile. Kwanza, kisha mgongo, kisha uende kwenye scapula ya pili.
• Miguu. Movement inafanywa na chini. Kusukuma miguu, magoti haipinde.
• Mikono. Inapokanzwa hutokea, mafuta hutumiwa.
• Kichwa. Mwalimu hupiga mikono yake. Inafufua na inaimarisha. Kwa hiyo, uso wa shingo umewekwa. Kichwa kinasababishwa na mwendo wa mviringo na mviringo pamoja na ukuaji wa nywele. Nguvu zinachukuliwa na kuvuta kwa urahisi.

Faida za utaratibu

Jambo bora juu ya nini kinatoa massage kamili, inaweza kuwaambia wagonjwa wa zamani.

• Baadhi yao walihisi misaada. Ilikuwa rahisi kutembea, miguu yangu ikasimama, na muhimu zaidi, majeshi yalitoka mahali fulani. Kulikuwa na hisia kwamba unataka kuruka, hakuna uchovu.
• Ya pili ni kwamba usingizi umeboreshwa, hakuna lumbago nyuma. Nishati ni hamu sana, inahisi kama muujiza umetokea.
• Pia kuna maoni kwamba massage ya jumla huondoa kikamilifu matatizo. Sasa ni muhimu kwa watu wengi. Baada ya utaratibu, hasi zote huenda mbali, kila kitu kibaya ni kusahau. Matatizo yanatatuliwa mara moja, na kila kitu kina.
• Watu wengi wanasema kwamba massage kamili ya uti wa mgongo husaidia kurejesha kubadilika. Baada ya hayo, unaweza kushiriki kwa urahisi katika kazi ya mwongozo. Nguvu ni ya kutosha kwa muda mrefu.