Kupunguza damu sukari nyumbani

Ugonjwa wa kisukari - ugonjwa ambao huathiri watu kwa kawaida zaidi. Kwa kawaida aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari - insulini tegemezi. Kama mtu ana aina ya ugonjwa, ni muhimu na madhubuti kudhibiti mlo wao, kufuatilia damu sukari. Hii ni muhimu kwa matibabu ya ugonjwa huo.

Kama kuanza dawa za kupunguza viwango vya sukari damu, ni muhimu kwanza kabisa kuacha kunywa pombe na kuacha kuvuta sigara. Kumbuka kuwa chakula ni pamoja na mengi ya matunda, mboga, karanga na maziwa. Na madaktari unahitaji kuweka shajara ambayo mgonjwa lazima kurekodi milo yote, kiasi cha chakula kuliwa. nidhamu hii husaidia wagonjwa na dietitians ili kusahihisha lazima.

Kumbuka kwamba matumizi ya "haki" chakula - si hali tu. Ni muhimu kukumbuka kwamba kupunguza damu sukari inahitaji mabadiliko ya maisha kwamba kufanya mengi ya vigumu sana. Kwanza kabisa, unahitaji kuongeza shughuli yako. Na kazi haijalishi, unaweza mseto safari, tena kutembea, kuogelea, kufanya kazi katika bustani au katika bustani. Muhimu zaidi - kupakia hisia upembuzi yakinifu na chanya.

Kama wagonjwa kwa sababu yoyote, hawezi kuacha ulaji wa pombe, wanapaswa kuzingatia katika kuwa siku kwa mwili wa kike ni lazima kisichozidi 30 g, na kwa ajili ya watu - 60 g Ni kuhusu 340 ml ya bia na 13-140 ml ya mvinyo ( wanawake), na wanaume - 680 ml na 280 ml, mtawalia.

Kupunguza sukari damu ni lazima kufanyika bila matumizi ya virutubisho malazi ambayo yana antioxidants (C vitamini, E, carotene, na Chrome). ukweli kwamba hakuna ushahidi kwamba wanaotumia dawa hizi ni salama na manufaa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari leo.

Kuna baadhi ya vyakula ambavyo utulivu viwango vya sukari damu. Hivyo, ni muhimu kutumia kabichi katika kiasi kikubwa cha, maharage, matango. Ni ilipendekeza vile parsley, lettuce, vitunguu, mchicha, apples, siki darasa, Rowan, Blueberry, cranberry, cranberries. Kukumbuka na kuhusu faida ya walnuts, mkate nafaka na bidhaa za maziwa (ubora tu).

Ukweli ni kwamba kupungua damu sukari inahitaji matumizi ya matunda na mboga katika hali yake mbichi au ya chini kufanyiwa majaribio. Na tiba hiyo inatumika kwa aina yoyote ya sahani. Hata wakati kupikia uji, ni bora si kuchemsha na kumwaga maji ya moto.

Pia, ili kupunguza kiwango cha sukari, kutumika idadi kubwa ya mimea ya dawa, ikiwa ni pamoja Blackberry, clover, Helichrysum, cranberries majani, blueberries, jordgubbar na wengine.

Kuna maelekezo kadhaa bora ya dawa za jadi, baada ya matumizi yake kupungua kwa sukari damu kuzingatiwa:

1. Changanya juisi ya viazi, beet nyekundu na Yerusalemu artichoke. ufumbuzi tayari lazima zinazotumiwa katika 80-90 ml kwa dakika 30 kabla ya mlo mara mbili kwa siku.
2. manukato chai au kahawa mbadala kulingana na mahitaji chicory kuongeza Wort St Yohana, Linden maua, rose makalio, hawthorn, majani strawberry na cranberries. Kunywa kwa siku mara baada ya kupika.
3. Clover majani na matumba saga, basi kuongeza 250 ml ya maji freshly kuchemshwa. Kusisitiza haja angalau masaa 3 na kisha kuchukua 70 -80 ml mara tatu kila siku kabla ya milo. Pia tayari na tincture ya leafs na majani pamoja kiwavi, buds Birch, cranberries na Hypericum.

Kwa kumalizia, suala la jinsi ya haraka kupunguza sukari katika damu, hakuna jibu moja hadi sasa. Katika tiba yoyote ni muhimu kuzingatia uthabiti na gradualism. Kisha matokeo yatafikiwa. Hata hivyo, kuhusu matumizi ya dawa za jadi ni muhimu kwanza kushauriana mtaalamu. Kwa sababu kila mwili ni tofauti na inahitaji mbinu maalum.