Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako nyumbani

Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako - ni moja ya njia bora zaidi ya kukabiliana na "machungwa peel". Ni inaweza kufanywa na wewe mwenyewe, lakini unaweza kuona mtaalamu. Katika hali yoyote, unaweza kupata laini na nzuri ya ngozi.

cellulite ni

Cellulite ni mkusanyiko wa seli za mafuta, ambayo ni akifuatana na kuzorota wa tishu. Mara nyingi inakabiliwa na nyonga na matako, tumbo na silaha. Ni muhimu kufahamu kwamba wanawake na physique konda na nafasi sawa ya kupata cellulite, na pia wanawake na physique mkubwa.

athari za "machungwa peel" ni iliyoundwa na ukweli kwamba kinachojulikana collagen madaraja kwamba kuzuia mzunguko wa damu na limfu mtiririko hutengenezwa katika tishu mafuta. Matokeo yake, ngozi kutopata madini ya kutosha na homoni, ni ukiukaji wa taratibu metabolic.

Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako: faida

Wasichana ni nje ya kuepuka "machungwa peel". Lakini ni lazima kufanyika kwa makusudi. Cellulite massage mapaja na matako ina athari zifuatazo:

• limfu kuboresha;
• kusisimua wa mzunguko wa damu,
• kuboresha metaboli na kubadilisha gesi katika tishu,
• excretion ya bidhaa metabolic kutoka nafasi ya seli na kuzuia mchakato palepale,
• kuondoa maji ya ziada kutoka tishu,
• kuongeza kasi ya kufufua seli;
• kuongezeka misuli tone,
• mtiririko wa oksijeni ndani ya pores,
• kuongeza elasticity ya tishu connective,
• uboreshaji wa muundo na muonekano wa ngozi.

sheria ya msingi ya massage kupambana na cellulite

Ili kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako kuletwa kwenu peke kutumia miongozo ifuatayo:

• Daima kutumia utajiri cream au mafuta ya mboga kwa mikono yako vizuri kuteleza juu ya ngozi,
• rasparte kabla ya utaratibu vizuri na ngozi kavu, ili kuepuka kuumia,
• kuanza na kumaliza massage gharama rahisi na laini mwendo, lakini katikati ya kikao wanapaswa kuwa haraka na kali;
• Haiwezi kuwa ngumu sana kwa kazi ya groin na poplitili mkoa, pamoja na upande wa ndani wa paja,
• kufanya massage katika mwelekeo wa lymph mifereji (groin);
• bora ya kufanya utaratibu katika saa chache kabla au masaa 3-4 baada ya kula;
• wakati wa hedhi kufanya kupambana na cellulite massage ni madhubuti marufuku;
• kwa kupata matokeo endelevu inapaswa kufanya utaratibu angalau mara moja kwa wiki,
• kubwa nguvu wakati wa massage lazima wastani hivyo kama si kuathiri viungo vya ndani.

Utaratibu huu ni contraindicated

Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako na sehemu nyingine za mwili ni madhubuti kinyume katika baadhi ya kesi. Hizi ni pamoja na:

• kuwepo kwa uvimbe au uharibifu wa ngozi, na ugonjwa wowote wa epidermis,
• wakati wa ongezeko wa magonjwa sugu ya mfumo wowote wa chombo;
• virusi,
• homa,
• ukiukaji wa kazi damu kuganda,
• buibui veins, na veins varicose (au madawa ya kulevya na matatizo haya);
• moyo na mishipa magonjwa;
• wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa.

Je kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako yenyewe

Kukabiliana na "machungwa peel" huweza kuwa peke yao, bila ya kwenda salons uzuri. Hivyo wasichana wengi tayari mastered mapaja cellulite massage. Jinsi ya kufanya hivyo mwenyewe, tutaweza kukuambia. Kutosha kujua yafuatayo mbinu za msingi:

• Kushitua kufanyika mwanzoni mwa utaratibu, kwa joto ngozi, na mwishowe kwa faraja yake. Hii lazima kufanyika katika kiganja na vidole inaweza kujenga vibration kidogo. Movement inaweza kuwa moja kwa moja, mviringo au zigzag.
• Rubbing sawa na njia kabla, lakini ni zaidi ya kiwango. Mikono lazima fit snugly kwa ngozi, hivyo wao si tu slide, na kutoa upendeleo na kunyoosha epidermis na misuli. Kwa kuongeza joto ngozi hutolewa limfordrenazha kujiongezea nguvu, na zinazozalishwa kuondolewa maji kutoka vitambaa.
• Kubwa ni yaliyotolewa na harakati mkali wa misuli pamoja mikono yake, kukazwa taabu dhidi ya uso wa ngozi. Wanaweza pia kufanyika harakati transverse makali ya mkono wake.
• Pat - ni moja ya njia bora zaidi ya massage kupambana na cellulite. Kwanza unahitaji kutumia tu ncha za vidole yake, na kisha - mkono kikamilifu au hata ngumi. Movement lazima makali ya kutosha kukabiliana na vilio, lakini pia makini kabisa si kwa sababu ya kuumia.
• Capture hutoa athari makubwa zaidi juu ya kitambaa. Asili yake ni sana kaza ngozi mkononi mwake, na kisha ghafla aende zake. Unaweza tu kutumia vidole au mkononi nzima.

Masharti ya matumizi massagers

Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako nyumbani mara nyingi kabisa kufanyika kwa njia ya brashi maalum na massagers. Katika hali hii, lazima kuongozwa na sheria zifuatazo:

• wakati bora kwa ajili ya massage kupambana na cellulite kutumia roller au brashi - mapema asubuhi au kabla ya kulala. Baada ya utaratibu bora kuchukua kuoga Visa ngozi.
• Kama wewe ni mpya kwa massage, basi hebu mwendo si kuwa makali mno. ngozi lazima hatua kwa hatua desturi ya athari hizo, itasaidia kuzuia majeruhi.
• Kamwe massage maeneo hayo ya ngozi, ambayo ina vidonda au irritations.
• Kabla massage, ngozi lazima kabisa kavu, unaweza kuomba ulanga. Kama unafanya kazi katika epidermis mvua au unyevu, inaweza kuharibu au kunyoosha kuliko zaidi yanachochea hali hiyo.
• Kwa kutumia Vibro, fikiria ukweli kwamba kusababisha kushuka kwa thamani katika viungo vya ndani. Hii ndiyo sababu vifaa kama ni haifai kwa matumizi kama huna uhakika ya hali yao ya afya.

misaada

Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako kuwa hata ufanisi zaidi kama ukitumia misaada. Ni bora kutumia mafuta ya mboga (apricot, mizeituni, machungwa, nk). Wao hutoa mikono kuingizwa. Unaweza pia kuongeza chembe skrabiruyuschie. Hii inaweza kuwa chumvi, misingi ya kahawa au mwani. Kama wewe si kukabiliwa na athari mzio, jaribu bwana mbinu ya kupambana na cellulite massage kwa asali.

Kupambana na cellulite massage ya mapaja na matako nyumbani: Maoni

Zaidi na zaidi ya wanawake ni kutega binafsi utimilifu wa taratibu mapambo. Kwa hiyo, mbinu mzuri rahisi na madhubuti ni kupambana na cellulite massage ya mapaja. Ukaguzi wa utaratibu ni kama ifuatavyo:

• ngozi inakuwa zaidi laini na supple,
• katika massage ya mara kwa mara athari ni kwa kiasi kikubwa "machungwa peel";
• mafuta na Sirya nyingine zilizotolewa nguvu ya ziada.

Kama sisi majadiliano juu ya maoni hasi, wao ni zaidi kuhusiana na mbinu yasiyofaa ya massage au kuwepo kwa athari mzio. bruising unaweza kutokea, mishipa matundu au mzio. Ukosefu wa athari endelevu kutokana na ukweli kwamba wanawake hawana daima massage kazi kwa nia njema. Aidha, gharama za kufuata mlo sahihi na usisahau kuhusu shughuli za kimwili.

matokeo ya utafiti

Kupambana na cellulite massage - hii ni moja ya njia rahisi zaidi na ufanisi, ambayo husaidia kujikwamua "machungwa peel". Ili kuondoa uvimbe unsightly, ya kutosha tu kupoteza uzito. Ni muhimu kuchukua hatua kwa tabaka la chini zaidi ya ngozi, misuli tishu na tishu adipose. Massage - ni tu kamilifu. Faida yake kubwa ni ukweli kwamba utendaji wa vifaa rahisi sana. Kwa hivyo si lazima kuomba saluni gharama kubwa. Inawezekana kufanya mazoezi binafsi massage. Usisahau kuhusu matumizi ya misaada. Inaweza kuwa mafuta ya mboga, asali asili, pamoja na njia mbalimbali skrabiruyuschie.