Kazi juu ya wewe mwenyewe: jinsi ya kuacha kunywa pombe peke

"Kesho mimi itabidi kutupa kunywa" - wewe kutamka mwenyewe au kwa sauti, pour katika kioo "salutary kunywa" ... na bila shaka, hali haujabadilika ama kesho au kesho kutwa, si milele.

ulevi tatizo lipo duniani kote, lakini ni makali zaidi katika Urusi. Mbali na matatizo ya kibinafsi, wananchi wetu ni daima kuanguka chini ya mgogoro wa kiuchumi na kijamii, sisi ni kutishiwa, sisi daima ni kuwaambia kwamba hatari na inatisha kuishi. Hatua kwa hatua ya kutengeneza akilini mwake picha ya dunia (kwa kweli, uongo) na kunywa mara kwa mara ya kupumzika (tena - uongo), mtu anatembea kwa haraka kwa ugonjwa uitwao ulevi.

Wale ambao kufikiria wenyewe wanywaji akili (upande likizo, mwishoni mwa wiki, baada ya matukio hasa nzito, ambayo, kama hesabu si kidogo) na si nia ya jinsi ya kuacha kunywa pombe peke yao, tunaweza kusema kwa uhakika kwamba kila kitu, kila kitu kabisa walevi walikuwa mara moja "kunywa kwa busara." Hakuna mtu alitaka kuanguka katika hali kama hiyo - wao alichagua kunywa ya moto.

Kama nia ya kuacha pombe hatua kwa hatua, hakuna uwezekano kwamba una kitu kutokea. Kumbuka, kama wewe ni wanashangaa juu ya jinsi ya kuacha kunywa pombe peke yao, jambo la kwanza kabisa unahitaji kufanya ni kukusanya chupa wote wa sumu ya maisha yako ya kunywa na kumwaga yaliyomo yao ndani ya kuzama. Katika nyumba yako lazima kubaki tone moja ya pombe.

Hakika wewe kunywa katika kampuni. Kama kama inaweza sauti rude, lakini kwa kuzimu na makampuni kama! Kupata udhuru wowote kwa kufanya zaidi na watu hawa si kukutana. Hebu fikiria: unaenda kwa pamoja ili pamoja na kufanya hatua nyingine kubwa kwa haraka na ya kutisha ugonjwa, na kifo. Na hii yote kwa utani, ucheshi na nyimbo. Lakini yote hii si furaha sana, sawa? Na kama akili yako na wazo: "Jinsi ya kuacha kunywa pombe peke yao", tayari wewe ni katika mstari sahihi, tayari kuanza kujitenga na kampuni.

Kukataa pombe, na pia tabia nyingine yoyote, ni vigumu sana. Kila wakati kuna haja kwa kipimo cha mwezi wa pombe, kuanza kufanya mazoezi ya viungo ambayo ni vigumu kwa ajili yenu. Push-ups, kuvuta-ups, au kitu kingine chochote. Je, unafikiri hii ni maana? Lakini wewe si walijaribu! Sport - bora ya kupambana na depressant na badala ya mia psychologists.

Mbali na kikohozi haya ya ghafla ya shughuli za michezo, kufanya hivyo utawala wa kufanya mazoezi kila asubuhi. Aidha, wataalam wa ushauri mazao Trituration na maji baridi.

Na kama mwanamke na kuacha kunywa? ngono kuwa anapewa ngumu kuliko wanaume. kichocheo kikubwa moja tu hapa - watoto. Future au wale ambao tayari walikuwa kuzaliwa. Hutaki mtoto wako kukulia yatima? Hii itatokea ikiwa haja tu na jinsi ya kuacha kunywa pombe peke yao, lakini hakuna jitihada ya kufanya hivyo.

Mwishoni mwa wiki, huna haja ya kukaa nyumbani. Katika kuta nne utakuwa na vigumu kukabiliana na majaribu kwenda dukani kwa chupa. Kuchagua asili. Kimsingi katika upweke. Je, si kuwa na wasiwasi na kusikiliza muziki, au kitu kingine chochote. Sikiliza asili na wenyewe. Ningependa kushangazwa jinsi nzuri dunia ni. Wewe kutambua kwamba hofu yake amezimia. Unatambua, hatimaye, kwamba dunia bila pombe ni mzuri zaidi kuliko yeye.