Huwezi kujua jinsi ya kuboresha mood yako? Angalia kote wewe ...

Wakati mwingine hutokea kwamba mood kwa baadhi ya sababu haijulikani, tu sifuri. Inaonekana kuwa vizuri katika barabara baridi ya hali ya hewa katika mkoba bili mazuri rustling, friji kamili ya vyakula favorite, WARDROBE kuvunja kutoka nguo mtindo, mpendwa amekutumia maua kutoka kisiwa cha Haiti. Na nafsi paka mwanzo. Nao si tu scrape, wao pia kelele kwa kicheko. Kwa sababu vinginevyo kueleza hii nasty, nasty hisia kuchochea wasiwasi kuongezeka na machozi haiwezi. marafiki ziara annoying, wanaonekana yoyote ya kukera utani, chakula dufu, na mpendwa kwa sababu fulani kwa wakati kama chini ya kawaida. picha familiar?

psychologists Hii hali wito Borderline huzuni. Hiyo ni, watu bado ni wa kutosha, ni tu katika mood mbaya, lakini kidogo zaidi - na akili timamu yake unaweza kupata umiliki wa ugonjwa mbaya, iitwayo unyogovu. ugonjwa huu unaweza kusababisha madhara makubwa sana, mbaya zaidi ya ambayo - kujiua. Ili kuepuka matatizo, unahitaji haraka kuboresha mood kwa ajili ya kuondoa mipaka hatari.

Lakini swali ni namna ya kuboresha mood ya huu? Hata kama upendo haina joto? Naam, chaguzi ni nyingi. Moja ya njia bora zaidi - kuangalia aliye nao mbaya zaidi kuliko wewe. Ndiyo, ndiyo, si kucheka! Wakati wanasaikolojia kuuliza, jinsi ya haraka uzito mood, kwa kawaida kuzungumzia wataalamu wa kufanya kazi katika kituo cha "Kati" katika Ncha ya Kusini. Kufikiria, joto la wastani wa hewa pale - minus 82 Celsius, kuhusiana na dunia ya nje inategemea majira ya hali ya hewa, chakula, dawa na mavazi hutolewa kwa ndege. miezi sita na usiku, siku ya miezi sita, hakuna nafasi ya kwenda cafe au kukimbia kwa rafiki yake katika ziara, na maua kutoka kisiwa cha Haiti, wewe si wa kujifungua mtoto. ... Naam na jinsi ya kuziboresha juu, huh? Hapa, ni tu hivyo. Ikilinganishwa na furaha wapelelezi polar, wewe ni bahati tu! Wazo hili mara moja kwa nini jambo fulani suala la akili yako. Na jambo moja zaidi.

Kujaribu kuelewa namna ya kuboresha mood ya mtu, psychologists ushauri wakati mwingine mbali na yeye kila kitu lakini mahitaji ya wazi. Kwa nini? Ndiyo, kila kitu ni rahisi sana. Kumbuka anecdote kuhusu makazi? Makazi mtu anatembea chini ya mitaani na hangover, njaa na chafu. Uchovu wa maisha hii, aliamua kujiua na kutupa mwenyewe chini ya magurudumu ya lori. Aliyesalia kukutana naye gari, mbio chini ya magurudumu ya bum, lakini ikawa kuwa kumwagilia mashine, ni engulfed makazi na hose na kusonga mbele. Safi na nishati makazi mtu ameketi juu ya kuacha kukauka, aliona katika takataka unfinished chupa ya bia, hamburger kuumwa na kuvunjwa sigara. Mimi kunywa bia, kula burger, kujiondoa kutoka filter sigara, lit hayo, kuvuta pumzi, na kwa furaha mitupu: "Jinsi nzuri ya kuishi katika dunia ..!" Hiyo yote unajua? Kwa furaha ya mtu lazima kidogo kabisa, lakini anasahau kuhusu hilo, hasa wakati ni karibu wote huko.

Kama ghafla kushangaa namna ya kuboresha hali yako, tu kufikiria mwenyewe kwa muda badala ya makazi, jisikie furaha yake kutokana na ukweli kwamba maji kuzolewa uchafu na miezi ya muda mrefu yake ya maji machafu na attics, na tu tabasamu! Kwa sababu ili kujisikia furaha, unahitaji kidogo kabisa. Imekuwa rahisi? Hiyo ni nzuri. Na sasa kuchukua simu, simu mpenzi wako, chiriku, na kumwambia nini ajabu kijana! Mimi kusahau kwamba leo, hasa mwaka mmoja, miezi mitatu na wiki mbili kuanzia tarehe ya mkutano wako, na kupelekwa wewe kilomita elfu ya bouquet gorgeous ya maua kigeni. ... Na basi yake kuwa guy kwa miaka mitatu dating mara moja alimfukuza yake kwa Cheburechnaya ajili yake mwenyewe kwa kukaa na kutafuna kwenye simu kwa sababu ya wivu mwisho wake.

Naam, kujisikia vizuri kabisa, kuuliza yake kuchukua kutembea, nisikilize jinsi anafanya vibaya, na kuelewa nini wewe ni mtu furaha!