Fasciitis plantar: jinsi ya kuepuka maumivu ya miguu

Fasciitis plantar ni sababu kubwa ya maumivu yanayotokana katika eneo kisigino. Coupling wayo shell-gorofa eneo tendon unajumuisha vidole na mfupa kisigino na kuunga mkono upinde wa miguu. Katika mizigo ya juu, shell hii ni dhaifu, inflamed na kuvimba. Kwa sababu hii, kuna maumivu katika pekee au kisigino, hasa wakati kutembea au kusimama katika nafasi ya.

ugonjwa ni kawaida kwa watu wenye umri wa kati na wazee. Fasciitis plantar inaweza kuzingatiwa katika vijana ambao wanatumia muda mwingi juu ya miguu yao bila kuvunja, kwa mfano, askari na wanariadha. Ugonjwa huathiri miguu yote moja na mbili.

sababu ya fasciitis plantar ni sprain, kusaidia upinde wa miguu. Kwa sababu hiyo, DC voltage inaweza kuwa ndogo lenye mishipa, ambayo ni akifuatana na uvimbe na maumivu. Kuna mambo ambayo inaweza kuongeza hatari ya fractures. Hii overweight, gorofa au high upinde, vgibanie nyingi kwa ndani mguu wakati kutembea, msongo wa muda mrefu kwa miguu wakati wa kutembea, kukimbia na kusimama, hasa kama ni hutokea katika uso imara. muonekano wa ugonjwa inachangia karibu, viatu huvaliwa, tight ndama misuli na Achilles tendon.

Fasciitis plantar: Dalili na Utambuzi

wingi ya wagonjwa na fasciitis plantar uzoefu maumivu katika hatua ya kwanza kabisa, baada ya muda mrefu kukaa au kupata nje ya kitanda. Baada ya harakati kadhaa ugumu na maumivu kupungua kidogo, lakini miguu ni tena maumivu wakati wa mchana. Pain kuchochewa baada msimamo wa muda mrefu au wakati kupanda ngazi.

Katika kuongezeka kwa dalili huhitaji daktari. Mtaalamu awali kuzalisha ukaguzi wa miguu na kutathmini harakati mgonjwa. Utambuzi ni kwa misingi ya ushahidi wa mgonjwa mdomo kuhusu dalili za ugonjwa huo. Kama mtuhumiwa dhiki fracture au matatizo mfupa iwezekanavyo uteuzi wa eksirei.

Fasciitis plantar: Matibabu

mbinu wote wa matibabu ya ugonjwa haupo. Lakini kuna njia mbalimbali ili kuboresha hali za miguu.

Kwanza kabisa, unahitaji mengi ya mapumziko. Je kikomo shughuli zinazosababisha maumivu katika miguu. Tunahitaji kujaribu kidogo ya kuendesha na kutembea juu ya uso kwa bidii. Kupunguza maumivu na uvimbe, unaweza kujaribu kutumia barafu kwa mguu. Msaada kupunguza hali painkillers, ibuprofen, naproxen au aspirin.

Baada ya kuamka kama malipo lazima kuwa walifanya mazoezi ya kukaza mwendo shin. Kuzuia au kuondoa fasciitis plantar itahitaji viatu mpya starehe kwamba vizuri inasaidia upinde wa miguu na ina pekee laini. Kama pedi chini ya kisigino unahitaji kutumia orthotics, ambayo hutumika kwa miguu yote miwili, hata kama maumivu ni waliona tu katika moja.

Katika mbinu zilizoelezwa kukosa ufanisi daktari inaeleza sindano steroid katika kisigino, tope la kufungia na tiba nyingine. Surgery ni zinazozalishwa kutokana na kukosekana kwa matokeo mazuri na maumivu yanayoendelea kwa miezi sita au zaidi.

Fasciitis plantar husababishwa na kiwewe. Kwa matibabu wakati wa maumivu lazima kupunguza baada ya wiki kadhaa. maumivu limekwisha kabisa, wakati mwingine inaweza kuchukua miezi ya tiba.

dalili sawa lakini zaidi ya papo hapo kusababisha fasciitis plantar, au kisigino kuchochea, ambayo ni sumu kwa growths kisigino mfupa na kuhusishwa katika mchakato huu wa kuvimba wa tishu laini. Tiba ya ugonjwa huu ni ngumu zaidi. Mbali na hilo njia hizi na kuacha kuondoa uchovu, mbinu tiba ya mwili hutumiwa, mazoezi ya mwili, pamoja na madawa ya uchochezi.