Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watoto kutoka miaka 1 to 7

Kuvimbiwa - badala mbaya, lakini ni kawaida sana katika watoto wa umri wote. Tangu kuzaliwa kwa mtoto, kinyesi haina kawaida husababisha matatizo yoyote, lakini pamoja na kuanzishwa kwa vyakula nyongeza ulipoanzishwa kipekee. Hata hivyo, baada ya mwaka mtoto mmoja wa zamani, tatizo inaweza kurudi tena. Kukabiliana na wazazi wake kwa kawaida kusimamia wenyewe, kwa kufanya marekebisho ya lishe. Makala hii atapewa chakula kwa kuvimbiwa kwa watoto.

sababu za matatizo ya kiti

Mambo yanayoathiri kuibuka kuvimbiwa, mengi. Miongoni mwao ni ya kisaikolojia unasababishwa na kipindi makala umri. Kutoka 1 hadi 3 miaka kiti kuchelewa unaweza kusababishwa:

• kupunguza matumbo motility,
• dysbiosis - ingawa uchunguzi wa hivi karibuni zinaonyesha kwamba ugonjwa huu haipo, hata hivyo, ukiukaji wa microflora ya njia ya utumbo na ukosefu wa vimelea probiotic ni kabisa uwezo wa kuchochea matatizo mbalimbali ya haja kubwa;
• helminthiasis;
• chakula mpya kuletwa ndani madarakani kwa mara ya kwanza,
• mabadiliko ya ghafla ya mazingira;
• ukosefu wa maji hutumika;
• bidhaa ambazo kusababisha matatizo ya utumbo,
• enzyme upungufu.

Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa katika mtoto lazima uangalifu. Zaidi juu ya kwamba hapa chini.

sababu ya ziada

Watoto zaidi ya miaka 3, mara nyingi wanakabiliwa na kutokuwa na uwezo wa kujisaidia haja kubwa kwa kawaida mpaka mwanzo wa shule, yaani hadi miaka 6-7. Wana, pamoja na orodha ya awali, kuna sababu mpya:

• maumivu wakati wa harakati bowel kwa sababu ya pia kavu na ngumu kinyesi, na mtoto katika umri huu ina uangalifu kukataa kwenda choo, kama wasiwasi;
• magonjwa ya njia ya utumbo - katika kesi hizi, kuwa na uhakika wa kuonyesha up, na dalili nyingine, ni muhimu mara moja kwenda na mtoto daktari wa watoto,
• nyufa katika mfereji haja kubwa, na kusababisha maumivu makali;
• kifua alipata haja kubwa katika maeneo ya umma karibu na watoto wengine - chekechea, shule, wakati mwingine kuna sana maendeleo upinzani katika watoto, na kuingilia kutembelea choo mahali fulani zaidi nyumbani.

Mara nyingi culprit ya kuvimbiwa kwa watoto kutoka 1 mwaka kwa miaka 7 ni makosa linajumuisha menus na yasiyo ya kufuata na serikali ya kunywa. Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watoto miaka 6 ya umri itakuwa njia nje ya hali hiyo.

Athari Vinywaji kinyesi quality

Hakuna maji ya uzalishaji inaweza kusababisha kuvimbiwa, hata katika watu wazima, na hata zaidi kwa watoto wenye upole wao, tu sumu mfumo wa utumbo. Kuanzishwa kwa vyakula ziada, mpito kwa vyakula imara, weaning au kukataa chakula mchanganyiko lazima kuhimiza wazazi upya mtoto kunywa ya kutosha. Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watoto mwaka 1 ni kufanywa na hili akilini.

Watoto wa umri tofauti zinahitaji kiasi tofauti ya kunywa kwa siku, si lazima ni lazima maji safi sana. Muhimu kwa ajili ya kuvimbiwa itakuwa compote ya matunda yaliyokaushwa, chai mitishamba, kama vile chamomile, shamari, maalum chai watoto, juisi safi, badala ya sour, bidhaa safi maziwa. vinywaji zote lazima ziwe za viwango vya chini, tayari bila sukari.

Ni kwa kuzingatia mlo huu kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watoto.

Norma maji kulingana na umri

Kwa kawaida, kiasi cha maji kuingia katika mwili, ikiwa ni pamoja na chakula, lazima takriban kama ifuatavyo:

• 1 mwaka - 1.1-1.3 l;
• Miaka 2 - 1.4-1.5 l;
• miaka 3 - 1.5-1.6 l;
• 4 na 5 miaka - 1.6-1.7 l;
• 6 na 7 miaka - 1.6-1.8 lita.

Unaozingatia chakula kwa kuvimbiwa kwa watoto wa miaka 5?

Ni aina gani ya maji ya kutoa?

Haipendekezwi kutoa watoto wa kahawa, chai nyeusi, tamu fizzy vinywaji. Ni muhimu kupunguza kiasi cha maziwa ya ng'ombe, hasa vilivyooanishwa, vifurushi juisi na safi. kwanza ina mengi ya wanga, wakati mwisho ni kiasi kujilimbikizia, unaweza kusababisha athari mzio. juisi hayo lazima kuwa diluted kwa maji katika uwiano wa 1: 3. Hii ina maana chakula kwa kuvimbiwa kwa watoto chini ya mwaka mmoja.

Muhimu kabla ya kifungua kinywa na kutoa mtoto wako glasi ya maji ya wazi baridi. Joto si mzuri, kwani hudhoofisha peristalsis. chini ya joto, bora ni ya kusisimua ya njia ya utumbo. Kwanza, unapaswa kutoa maji kwenye joto la kawaida, basi hatua kwa hatua kupunguza viwango, na kuleta kwa baridi sana, lakini haina kusababisha usumbufu.

General ushauri juu ya chakula na kurejesha kinyesi

Fomu sahihi tabia za malazi ni muhimu tangu mwanzo wa kuanzishwa kwa vyakula nyongeza, hasa mbele ya maelekezo hereditary kwa kuibuka kuvimbiwa. watoto wazima mara nyingi kupokea kitamu, lakini si chakula na afya sana, huenda kupinga uhamisho wa chakula zinahitajika kwa utendaji kazi mzuri wa matumbo. Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watoto miaka 2 iwe na uwiano.

za mamlaka

mlo wa watoto hadi miaka saba, wanaosumbuliwa na haja kubwa kuziba kwa kizazi, ni pamoja na vyakula kuchochea ya kuondoa haraka ya matumbo zenye vitamini kutosha, madini, bakteria manufaa, selulosi:

• Nafaka - Buckwheat, mchele kahawia au hudhurungi katika kiasi kidogo cha oatmeal katika flakes kubwa au shayiri, ngano kidogo. Nafaka lazima kushiriki.
• Mboga - beets, karoti, brokoli, cauliflower, kabichi, malenge, kengele pilipili, matango, nyanya, viazi kidogo na wengine wawe na msingi wa lishe.
• Matunda na matunda - apples, squash, apricots, ndizi (kidogo), currant, raspberry, kiwi.
• Greens - mchicha, saladi, kabichi, bizari, parsley.
• Matunda makavu - plommon, apricots kavu, zabibu, tende, tini.
• Maziwa - mgando (tu safi, hadi siku 3, la sivyo kupata athari kinyume), bioyoghurts, mtindi, fermented Motoni maziwa, siagi watoto.
• kavu bran au shayiri mkate, Bran wenyewe.
• Honey na Homemade jam kutoka berries na matunda kufaa.
• Lean nyama na samaki bidhaa.

sahani lazima kuchemsha, stewed, Motoni, steamed, wakati bado kuongeza kidogo ya mafuta. hatua nzuri na salads alifanya kutoka matunda na mboga mboga, majira na mafuta sawa au mgando ya asili, siagi.

Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watoto - ni marufuku vyakula

Orodha ya chakula dhahiri haja ya kuondokana na Junk chakula pipi, lishe supu, marinades, pickles, vyakula na kuvuta Fried. Hasa, unapaswa kupunguza kwa kiwango cha chini ya matumizi ya:

• Pasta.
• Semolina na mchele nyeupe.
• Blueberry.
• Pears.
• White mkate.
• Kakao, kahawa, chai nguvu.
• Chocolate.
• Jelly.
• Mafuta ya samaki na nyama - makrill, sill, trout, kondoo, baadhi ya maeneo ya nyama ya nguruwe, bata na Goose.
• Dumplings, dumplings.
• Jibini, maziwa.
• Legumes - mbaazi, dengu, maharagwe - inapaswa kuwa mdogo.

Huu ni msingi wa chakula kwa kuvimbiwa kwa watoto miaka 2 ya umri.

bidhaa zozote kuchelewesha harakati bowel au kinyesi kuziba, ni muhimu ili kupunguza iwezekanavyo, na ni bora ya kuondoa kabisa kutoka mlo, na kuifanya hatua kwa hatua, hatua kwa hatua. Kimsingi, wanapaswa kutoa mtoto wako tangu mwanzo.

Kwa mtoto chini ya miaka 3 ni muhimu sana madhubuti kufuata mapendekezo juu ya lishe. Baada ya miaka 3 hadi 7, wakati mwingine unaweza kufanya baadhi ya makubaliano, lakini ni muhimu si kinyume na sheria mara nyingi mno. Hivyo mlo kwa kuvimbiwa kwa watoto wa miaka 4 ya umri itakuwa tofauti kidogo kutoka mtoto mwenye umri wa miaka lishe.

meza maalum

Kwa watoto na watu wazima, ambao ni mara nyingi kuvimbiwa, hata maendeleo chakula katika orodha ya mlo matibabu amesimama katika namba 3 Ni kikamilifu uwiano, utajiri na virutubisho muhimu menu, seti ya bidhaa ambazo kuwa na athari chanya katika kiti matatizo.

Fikiria kuwa ni pamoja na chakula namba 3 kwa ajili ya watoto na kuvimbiwa.

Chakula sehemu lazima ndogo, na kiasi jumla imegawanywa katika 4-6 sherehe. Kwa kuwa tumbo ni rahisi kufungua chakula kuja, na tumbo - ni rahisi kuthibitisha. Bidhaa ilipendekeza kwa kutumia:

• Mboga - nyanya, matango, cauliflower, zucchini, malenge, karoti, beets. Kabichi halipaswi kuwepo, kwa sababu kuwaudhi nguvu gesi malezi, ambayo kupungua peristalsis. Viazi unaweza kula tu iliyosafishwa na kuokwa fomu.
• Vikwazo kwa matunda na berries ni karibu hakuna: strawberry, currant, Blackberry, strawberry, cranberry, cranberries, ndizi, apples, pears, apricots, squash, matikiti. isipokuwa ni zabibu, pamoja na kabichi, kukuza tukio la gesi tumboni.
• White samaki - sangara, Pike, bream, carp, cod, kummel, Pollock.
• Lean nyama na kuku - Uturuki, sungura, nyama, kalvar.
• kavu nafaka au shayiri mkate na mbegu za alizeti na nafaka nyingine livsmedelstillsatser.
• Wiki, celery.
• hifadhi Homemade, jams, compotes, sukari na asali - ni kuruhusiwa tu kwa orodha ya watoto.
• Kavu matunda.
• Cottage cheese na vinywaji maziwa, ikiwezekana homemade.
• Uji kutoka shayiri, Buckwheat, ngano.
• mbegu za alizeti na pumpkin, karanga.

Chakula kwa ajili ya kuvimbiwa katika mtoto wa miaka 3 ya maisha: mapendekezo

Supu kupikwa mwanga juu ya nyama na samaki supu, diluted kwa maji au kidogo kupikwa, lakini bila ya kuongezea nyama na samaki. milo wote wana bake, jipu, kupika na kupika katika boiler mara mbili.

Nyama au samaki zinazotumiwa mara moja kwa siku. Mara kwa mara, unaweza kuchukua nafasi yao na Uturuki ham. Pamoja na matunda na mboga ni mbaya kuondoa peel, kama ilivyo ina kiasi kubwa ya nyuzi. Katika salads matunda, unaweza kuongeza mtindi, na mboga - wanandoa wa tablespoons ya bran.

viumbe machanga mtoto wa miaka 5 itakuwa na manufaa zaidi mboga na matunda kuokwa, mpya ya kushiriki si lazima, hivyo kama si overload tumbo, na si tu ya kurekebisha ili kutatiza mchakato utumbo. Kwa mfano, kuokwa apples - dawa kamili kwa kuvimbiwa.

Uji lazima kuchemsha crumbly, kwa sababu maji wafunika kuta za tumbo, kupunguza mmeng'enyo wa chakula. Kwa sababu hiyo hiyo bora ya kujiandaa supu, lakini supu mwanga na crackers kutoka mkate mweusi fit vizuri.

Watoto kufahamu sahani kabisa kama kitamu kama pumpkin uji, pancakes na pumpkin na matunda kavu, au pumpkin tu Motoni au apple smeared na asali. kozi hizi zinaweza kutolewa kama dessert, vitafunio au kifungua kinywa. Nyama na kuku kwenye menyu pamoja hadi mara 3 kwa wiki, wengine wa protini zilizopatikana kutoka samaki, bidhaa za maziwa na kwa michache ya omelets.

Yanafaa kwa ajili ya maelekezo ya watoto

Ikiwa daktari ni kwa ajili ya chakula ya simu 3 kwa ajili ya watoto wenye kuvimbiwa, basi kulisha mtoto vizuri, kitamu na mbalimbali si vigumu. Wa bidhaa za mamlaka inaweza kupikwa vyakula vingi ladha ambayo tafadhali wachanga na kiddies ni wakubwa.

• Saladi ya beets na plommon inaweza kutolewa kwa watoto kutoka miaka 2. Beets haja ya chemsha mpaka zabuni na kusugua juu ya grater, plommon - loweka kwenye maji na kukata kuchemsha. Jaza saladi inaweza mgando ya asili au sour cream 10% mafuta.
• Plommon kushikilia katika kuchemsha maji mpaka laini, kukatwa katika vipande vidogo au kufanya smoothie kwa ajili ya watoto baada ya mwaka. Changanya matunda kavu na mtindi safi, bioyoghurt, mtindi au fermented Motoni maziwa na kuchukua muda mfupi kabla ya kwenda kulala.
• Motoni omelettes na zucchini, mimea na nyanya. Kuchapwa yai kijiko na maji au maziwa skim, inachanganywa na kung'olewa au ardhi katika carnations puree. Kwa sahani tanuri lazima lubricated na safu nyembamba ya mafuta, nyanya, na zucchini kuweka, mimina yai mchanganyiko na bake mpaka kudumisha rangi - dakika 10-15.

hitimisho

Wazazi wengi, maandalizi watoto chakula haki, kusaidia kuondoa kuvimbiwa, kumbuka kwamba athari ni aliona baada ya wiki tu 2-3. watoto waliopotea bloating, kinyesi inakuwa laini sana, kunya ni aliona kila siku.

Chakula yenyewe ni kawaida maalumu kwa muda wa wiki 2 hadi 4, lakini orodha ya bidhaa kuruhusiwa na haramu kwa kuvimbiwa lazima iwe inapatikana na kikamilifu kutumika. Kama tatizo unasababishwa na jeni, ni vizuri kwenda kwa chakula kama kwa familia nzima kuwa mtoto hana kuhisi kunyimwa.

Kwa ujumla, kama mlo si tu kukuza kuhalalisha ya kiti, lakini pia kuboresha hali ya jumla ya mtoto na kuimarisha afya yake. Muhimu sana, usisahau kwamba kwa tatizo lolote mwili wa mtoto, lazima kwanza wasiliana na daktari wako na wala kujihusisha na binafsi matibabu.