7 sababu ya kuchukua kuoga badala kuoga

Karibu kila mtu anapenda nzuri Bubble bath. Kwa bahati mbaya, watu wazima hawana daima kuchukua ni wakati wanataka. Kwa nini? Ili kufanya hivyo, kuna sababu kadhaa: katika umwagaji haja ya kutumia muda zaidi kuliko katika kuoga, inaweza kuwa na manufaa kama oga. Au kwa sababu fulani, ni rahisi kuchukua oga ya kuoga ya kupika wenyewe. Hata hivyo, kuoga ni muhimu kweli kweli kwa ajili yenu, kwa sababu ni njia nzuri si tu wa kupumzika mwishoni mwa siku ndefu, lakini pia kupata mengi ya faida za kiafya.

1 Baths inaweza kupunguza kuzeeka

Kwa mujibu wa dermatologists, bafu kusaidia kupunguza kuzeeka na kuzuia tukio la Acne kwa watu wazima. Kwa nini? Bath husaidia kupunguza viwango vya mwili ya cortisol - homoni ya dhiki ambayo inaweza kuongeza idadi ya chunusi na kusababisha mapema kuzeeka.

2. Relieving maumivu ya misuli

Si siri kwamba joto - suluhisho kamili wakati kuna maumivu katika misuli, kama inawasaidia kupumzika. Katika bafuni, wewe ni kabisa kuzama katika maji moto, ambayo kuondosha mvutano kutoka misuli katika mwili. Aidha, maji unaweza kuongeza chumvi mbalimbali au mafuta muhimu, ambayo pia kusaidia kupunguza maumivu.

3. Bath ni kama safi kama kuoga

Baadhi ya watu wanasema kwamba chini bafu usafi ya kuoga, hivyo kuunganisha maji machafu hadi osha ndani yake. Lakini hii si kweli. Mvua tu katika kesi bora, wakati ngozi yako ni chafu au sweaty kutokana na kukaa katika hewa wazi au mazoezi.

Kama wewe tu kusafisha baada ya siku ya kawaida, kuoga itakuwa kazi kama ilivyo oga. Aidha, buhuri itafungua pores wa ngozi, ambayo itawezesha utakaso wao.

4. Bath unaweza kupunguza viwango vya sukari damu

Wanasayansi hivi karibuni aligundua katika Uingereza, ambayo tub moto unaweza ngazi kweli chini sukari damu. Si siri kwamba ni kuongezeka baada ya mtu anakula, na kama ni kubwa mno - ni moja ya ishara za ugonjwa wa kisukari. Bila shaka, kuoga Huwezi kubadilisha mlo bora na mazoezi, lakini wanaweza kuwa inayosaidia bora kwao!

5. manufaa ya ngozi yako

Si siri kwamba maji ya moto dehydrates ngozi, hivyo watu wengi wanafikiri kwamba kuoga inaweza kuwa hatari, lakini kwa kweli siyo. ngozi yako ina mafuta ya asili, na maji ya moto katika bafuni na katika oga itasaidia kuondoa hiyo. Tofauti ni kwamba katika bafuni, unaweza kuongeza chumvi ya madini, mafuta muhimu, oatmeal, asali. viungo hizi husaidia moisturize ngozi na kutoa chakula yake ya ziada. Kumbuka tu ya kutumia mwili lotion na kuhifadhi unyevu, wakati kuondoka bafuni!

6. bafu kusaidia kukabiliana na matatizo

Katika hali nyingi, sisi kuchukua kuoga kwa sababu moja: ili kupunguza mvutano. Wao kusaidia kutoroka kutoka wasiwasi na kutumia dakika chache mimi mwenyewe. Aidha, kuongezeka kwa joto la mwili husaidia kuboresha mzunguko wa damu, utulivu mfumo wa neva, detoxify mwili na kutolewa endorphins kwamba kufanya wewe kujisikia vizuri na kujikwamua matatizo kusanyiko wakati wa mchana.

Aidha, unaweza kuwasha mshumaa manukato au kuongeza mafuta muhimu kwa ajili ya mapumziko aliongeza.

7. Bath wanaweza kuchoma kalori zaidi Cardio

umwagaji moto unaweza kweli kuchoma kalori zaidi zoezi! saa moja kuoga husaidia kuchoma 130 kalori, sawa vile wakati wa nusu saa ya kutembea. Kwa mara nyingine, kuoga lazima kuchukua nafasi ya mazoezi, lakini inaweza kuwa kuongeza kubwa kwa Workout serikali yako, na kupata faida si tu hisia, lakini faida ya kimwili.