Watu wenye damu ya lishe. 2 chanya

Wataalamu wanasema kuwa chakula "damu" - njia nzuri tu, lakini pia mwili wa afya. chakula ni msingi wa nadharia ya daktari ya James D'Adamo, ambaye anasema kuwa bidhaa zote ni umegawanyika katika hatari, upande wowote na muhimu kwa ajili ya kundi lolote. Chakula unategemea muundo wa seli, hivyo bidhaa sawa unaweza kuleta mtu mmoja uzito faida, na msaada mwingine wa kupoteza uzito. Chakula, iliyoandaliwa na lishe wa Marekani, hupunguza tatizo hili na kuhakikisha kwamba mchakato wa kupoteza uzito hasa manufaa kwa afya yako.

Kama unavyojua, kuna makundi 4 tu. 1 aina ya damu iliundwa kwanza kabisa. Watu wote katika nyakati za zamani walikula protini hasa ya wanyama (nyama). Baadaye, watu walikuwa na kazi ya kilimo na kuanza kula kupanda. Hivi ndivyo kundi 2. Baadaye watu ulipatikana maziwa kuhusiana na kundi sumu 3. ya nne kundi - nadra sana, ni mchanganyiko wa makundi mengine yote. Katika hizi kweli rahisi kihistoria na nadharia, kulingana na ambayo kila kundi ina kuweka yake mwenyewe ya bidhaa, na ambayo lazima kufuatwa.

Kwenye kundi mlo damu 2 chanya unaonyesha kuwepo kwa idadi kubwa ya binadamu chakula mboga chakula. Kama kanuni, hizi watu vizuri kuwa walaji mboga, hii tabia ya mwili. Chakula kwa ajili ya 2 aina ya damu lazima hasa aina, maalum. Watu wenye aina ya damu wa aina hii na mifumo dhaifu sana kinga, mpole utumbo, ni nyeti na dhaifu. magonjwa ya kawaida kwamba kuteseka, ni ugonjwa wa kisukari, kansa, ugonjwa wa ini, upungufu wa damu.

Chakula kwa ajili ya 2 aina ya damu inaonyesha ulaji mboga. chakula inahitaji: soya, salads, mboga, maharage, nafaka, na matunda, samaki, bidhaa za maziwa. Kunywa ruhusa chai ya kijani, nyekundu mvinyo, kahawa, na juisi (bila rangi ya machungwa) na maji. Nyama kuruhusiwa kwa kiasi kidogo tu nyama ya kuku na Uturuki. kukuza kupoteza uzito mafuta, mboga, mananasi, soya.

Chakula ya damu (2 chanya) lazima si bora tu, lakini pia uwiano. Kunyang'anywa vitamini, kalsiamu, zinki, chuma. Matumizi virutubisho - Ginseng, bifidumbacterin, echinacea, chai mitishamba.

Chakula kwa ajili ya 2 aina ya damu ni pamoja na si tu kizuizi katika maziwa na nyama, lakini pia sahihi mazoezi ya viungo. Unaweza kusaidia yoga na tai chi. Zoezi si tu kukuza kupunguza uzito, lakini pia kuimarisha afya, kuboresha hali ya akili.

Sisi wote wanataka kuwa na takwimu nzuri, mwili nguvu na afya. Katika yote haya yatatusaidia mlo wa aina ya damu. 2 kundi chanya ina maelekezo kwa mboga, kama ilivyotajwa hapo juu. Hii ina maana kwamba matatizo ya utumbo ambayo hutokea mara nyingi kutokea kutokana na digestion maskini ya nyama. nyama hiyo ilikuwa mbaya zaidi ya afya na kukuza kazi kuongezeka kwa uzito, polepole kimetaboliki. Mboga ni kukimbilia ya nishati na kuchangia uanzishwaji wa mfumo wa mlo, kuimarisha mfumo wa kinga.

Epuka vyakula kali, ikiwa ni pamoja na vyakula tindikali na chumvi. Siyo vibaya tu kufyonzwa na mwili, lakini pia kuathiri vibaya takwimu. Pendelea samaki na chumvi na ketchup vitunguu na karoti.

Chakula kwa ajili ya damu ya kundi 2 akubali chanya na kuweka mipaka ya bidhaa za maziwa. Digestion na takwimu athari fermented maziwa bora, Cottage cheese, na jibini chini ya mafuta. Protini ni muhimu kwa kila mmoja wetu, kuna mayai na mazao ya soya.

Uzuiaji wenyewe katika nyama na maziwa, kula vyakula tu wa kawaida, steamed, wewe si tu kuboresha afya yako, lakini pia tutapata nishati, nguvu na sura nzuri.