Treadmill kwa mikono yako katika nyumba - kiasi halisi? Tips mafundi

Wakufunzi, kuboresha moyo kazi, ni muhimu sana. Ni kuhusu treadmill steppere, makasia na baiskeli zoezi. Mbali na udhibiti wa shughuli wa moyo ya misaada yao - hata katika "mauaji" ya mafuta ya ziada.

chache ukweli banal

Katika hali hii, si kila "mwanga" mafunzo katika Gym. Moja hana muda, wengine - fedha, na wa tatu haikuchukua nje ya nyumba. Sasa, ikiwa mkufunzi alikuwa amesimama karibu sofa ...

Home Vifaa ununuzi michezo ya zoezi mbalimbali sasa mtindo. Hasa wakati fedha kuruhusu, na Footage mraba. Lakini hapa ni nini cha kufanya kwa wale ambao wana nyumba ndogo na chumba tofauti kwa mazoezi ya nyumbani, kuna kabisa hakuna uwezekano?

njia moja tu ya nje - kuamua ni maganda muhimu zaidi kwako, hifadhi kona kwa ajili yao (kwa mfano, katika chumba cha kulala) na kuanza masomo yao. Kwa maana, kuchagua?

Mbali na bar classic usawa na seti ya uzito, tunakushauri kununua treadmill na kuanza jogging nyumbani.

Kwa kufuatilia?

Mbio - zima aina ya shughuli, yanafaa kwa karibu kila mtu. faida ya hiyo kama imeandikwa kwamba hakuna maana ya kurudia. Wakati huo huo kuandaa msingi jogging nje wakati mwingine vigumu - theluji na mvua, barafu, vumbi na moshi wa magari, basi karibu yadi na uwanja wowote jirani.

Una nyumbani treadmill - sehemu kubwa ya matatizo moja kwa moja majani. Wala hali ya hewa nje, wala ukosefu wa vifaa vya kufaa au wakati juu ya njia na uwanja ni tena udhuru. Je, ni uvivu ...

Hivyo tuliamua - sisi kwenda dukani kwa ajili ya hii muujiza-simulator. Ijayo. Na sisi kujisikia baadhi mshtuko kutoka bei. Na mara kukumbushwa kwamba mahakama, kwa ujumla, mgogoro. Na pesa za kutumia na tayari kuna zaidi.

Lakini kwa kweli mate ndoto ya mwili nguvu nzuri? No, sisi ni si rahisi kutoa up. Mafundi wa Kwa mama yetu alikuwa na ni njia ya hali yoyote! Au kutoka karibu popote.

Jinsi ya kufanya treadmill kwa mikono yako katika nyumba yako mwenyewe?

Ndiyo, baada ya ziara ya "cool" michezo kuhifadhi walidhani ilikuwa kuwa mwenendo. Treadmill kwa mikono yako - ni, inawezekana? Hasa kama unataka kuwa na mtindo kwamba itakuwa hoja yenyewe - kwamba ni vifaa na magari ya umeme? Hebu kuona nini kifanyike.

Mara kumbuka - maeneo bado unahitaji sana. Lakini kwa ajili ya vyumba karibu (kwa mfano, moja chumba), tatizo hili pia lipo katika kesi ya upatikanaji wa mkufunzi wa kampuni. Kitu kingine, wakati una likizo nyumbani - kuna wakati mwingine inawezekana kutenga pishi chini mini-Gym.

Hata hivyo, wamiliki wa kubwa miji ya mali isiyohamishika ni mara chache gumu swali jinsi ya kufanya treadmill kwa mikono yako, au kama. Si nafuu ama kuwa wakufunzi au kukimbia katika asili scenic.

tahadhari Couple

Hata kama wewe - kutambuliwa watu fundi, treadmill kwa mikono yako katika nyumba inaweza kuwa "mgumu sana". Kwa nini?

Kwanza kabisa, unaweza vigumu kupata maelekezo busara kwa matumizi. Chimba juu ya mtandao, kupata mlima wa maelezo kuhusu kifaa michezo ya ardhi (kwa kufuatilia!) Kufanya mazoezi katika barabara au matangazo maeneo ya sadaka vifaa kwa ajili ya gyms. Naam hata kama hawana "catch" virusi kusafiri kwa rasilimali mashaka.

Pili, karibu kuepukika kutakuwa na matatizo na ununuzi wa vifaa muhimu, angalia hapa chini. Matokeo yake, bado kuamua kuchukua hatua katika hatari yao wenyewe. Naam, kujaribu kushiriki maelekezo kidogo.

Mapato ya teknolojia ya mchakato

Treadmill nyumba kwa mikono yake juu ya mabwana mitambo ya aina kwa ujumla si vigumu. mchoro wake schematic inaweza kuwakilishwa katika mfumo wa msaada au sura (wanariadha wadogo au tu kibao kikuu kwa miguu pamoja na canvases). Yote mabwana wa kuni (saa mbaya), lakini miguu bado mantiki ya kufanya chuma - kwa ajili ya kuaminika.

frame lazima kushikamana na jozi ya usawa shafts shoka, na wao wanapaswa kuwa katika urefu tofauti kujenga mteremko kidogo. Kisha, kwenye machimbo ya tightly akanyosha tight kitambaa elastic (aina bulldozer au tank ya nyimbo). Na kwa kweli kazi juu ya viumbe wa simulator ni kamili.

Kama unahitaji mkufunzi shaka ya aina ya umeme - "kama kweli" - puzzled kuunganisha moja ya mihimili ya injini ya umeme, ambayo mzunguko yake. mafundi ubunifu zaidi, pengine, kuwa na uwezo wa kutumia injini petroli.

On matatizo na matatizo

Kwa mtazamo wa kwanza, kila kitu ni rahisi. Lakini kwa kweli, watu wachache kuleta mipango yetu mwisho. Kwa nini? Kufanya kazi, kuanza kuelewa baadhi ya matatizo yaliyotajwa hapo juu.

tatizo kuu - kupata nyenzo zinazofaa ambapo wanaweza kufanya jedwali. Baada inahitaji nguvu kubwa pamoja na elasticity. Viwanda matoleo ya nyumba handyman lone kawaida hayapo. Na nini kuchukua kama mbadala - ni wazi.

Suala jingine - Homemade treadmill, alifanya kwa mikono yake mwenyewe, mara nyingi mbaya na inachukua nafasi zaidi kuliko ilivyotarajiwa. Kujenga kompakt treadmill - Tatizo kwa bwana uzoefu sana. wengine baada ya kukamilisha kazi wanaweza kutembelea wazo kujikwamua monster kusababisha na kwenda kukimbia kuzunguka yadi.

Motor - tofauti na maumivu ya kichwa. Ni ghali, ngumu na kutegemewa. Nyumbani - na hata hatari. Hivyo unafikiri. Labda, kwa wakati mmoja wa kuwekeza katika chaguo rahisi bajeti (kwa rubles 5-7 elfu) na kusahau matatizo? Hasa kamili na wewe hakika kupata Cardiosensor kompyuta kufuatilia ufanisi wa mafunzo, na seti ya chaguzi kwa ajili ya utawala wa zao.

kuendelea zaidi ni kujitolea

Tuseme tuna si hakika. Naam, kuchukua calculator na mahesabu - ni nini ingekuwa gharama treadmill kwa mikono yako. Hiyo ni, kujua gharama ya vifaa kwa ajili yake binafsi ya uzalishaji. frame ni bora kufanya kila kitu si alifanya ya mbao, na chuma - chuma cha pua. Mita inategemea ukubwa kuchaguliwa (haja ya kuwa kabla ya kuchora mzunguko hata kusema - hivyo ni wazi).

Mbali na mabomba ya chuma haja ujuzi wa kukata na kulehemu na vifaa sahihi. Bora - wakati moja na nyingine ni tayari inapatikana. chombo, hata hivyo, na unaweza kukopa.

Nyingine muhimu nyenzo - zaidi zenye mpira karatasi ambayo wewe kuendesha. Na bado - plastiki rollers.

Treadmill kwa mikono yako kwenda ili. mabomba ni kukatwa vipande vipande predefined ukubwa wa vipande watakwenda frame, sehemu nyingine - katika mwamba. kuweka karibuni kwenye rollers (kama huwezi kununua tayari-alifanya, ni muhimu kufanya kwa kukata mistari ya vipande vya plastiki). Kisha sura nzima ni svetsade kulingana na mpango mwamba rollers nyuzi ni svetsade ndani yake. Kukaza canvas juu ya sura, kama tayari kutajwa, utaratibu vipoe.

Hiyo ni unpretentious tayari treadmill (kuundwa kwa mikono yake mwenyewe) mitambo aina. Bahati nzuri katika juhudi yako!