Sports nyumbani: bar usawa na baa sambamba Ukuta

ndoto ya kila upendo kwa michezo, bila shaka, ni mazoezi yake mwenyewe. Angalau kidogo, katika karakana au basement, lakini wao wenyewe. ufumbuzi mojawapo kwa wale ambao ni tayari kuwekeza katika ndoto hii mali, lakini wakati huo huo anataka hatua kwa hatua kuanza kutafsiri katika vitendo - ni nyumbani usawa bar na baa sambamba. Ukuta wa tofauti ya data ya vifaa vya michezo inaweza kununuliwa kwa karibu yoyote ya kuhifadhi. gharama ni kati ya rubles mbili kwa elfu tano, kulingana na ubora, kazi na makini vipengele.

Usawa bar na sambamba baa, Wall au njia wa kusukuma nyumba

Moja ya maswali maarufu ya vijana ni: "Jinsi ya kujenga nyumba?". Na kuruhusu watu ujinga kucheka, lakini ni kweli inawezekana! Hata kama nyumba mazingira yako hairuhusu kufunga ukuta baa, baa Wall kukunja hakika hutegemea mwenyewe katika chumba chake na kila mtu anaweza. Lakini inaweza kutumika kusukuma karibu wote makundi misuli. baa Wall kuruhusu kufanya mazoezi ya triceps, kifua, nyuma, ikiwa ni pamoja na vyombo vya habari. Usawa bar pia inakupa fursa ya kufanya kazi zaidi, na juu ya biceps, mbawa, misuli ya bega na karibu juu ya yote kifua misuli kundi.

Bado chuckling juu turnikmenami? Soma kuhusu Denis Minin na kuangalia picha yake: kamili mwili mkubwa na idadi bora, naye anafanya nje ya michezo! Pamoja na imani ya wengi, kutokana na mafundi na maendeleo yao, nyumba yanaweza kuwekwa vifaa vya michezo kama vile reli, traction expanders, bar usawa, sambamba baa Wall na milimani kwa dari au sakafu. Hawana kuchukua nafasi sana, lakini wakati huo huo mafunzo yao kwa kuwa hakuna matokeo mazuri katika chumba!

Inflate mikono yako itasaidia bodi. Wall, kompakt na nafuu!

Watu wachache wanajua kwamba vilio katika ukuaji wa misuli ni kutokana na ukweli kwamba haya lazima haraka sana ilichukuliwa na aina ya mzigo ambayo unaweza kufichua yao. Hata bodybuilders mara nyingi wanashauriwa kubadilisha tricep Workout na frequency sawa na benching Kifaransa katika bodi, na kinyume chake. Hii inaruhusu si tu kazi vizuri mikono yao, lakini pia ni pamoja na kazi hizo misuli-vidhibiti, ambayo ilikuwa hapo awali wamekuwa wanakabiliwa na mzigo sahihi. Hivyo, nje mazoezi si tu vizuri sana kuendeleza misuli uvumilivu na mwili ni kazi ya misaada, lakini pia kuondokana na vilio katika ukuaji wa uzito wa uendeshaji!

Lakini pamoja na kila kitu kinafanya kazi katika nyadhifa mbalimbali juu ya baa, pumped pamoja wa bega na kifua kwamba inajenga kuzingatia maumbile sahihi sura misuli na inatoa matokeo kubwa kwa wale ambao kutoa mafunzo ili kufikia aina aesthetic ya mwili.

hitimisho

Muhtasari, tunaweza kusema kwamba baa sambamba, ukuta vyema au fasta na baa ukuta, si tu ni ghali mbadala kwa ajili ya vifaa vya classic michezo, lakini pia kuwahamasisha wewe nyumbani workouts. Baada ya yote, kujua juu ya kwanza lililojitokeza wakati wewe kupita kwa turnstile? Kufanya mbinu-mengine! Na kukaa nyumbani juu ya kitanda, wakati mbele ya wewe hutegemea kama chombo mwili kusukuma rahisi na madhubuti, ni tu haiwezekani!