Simulator GymBit Wonder Core Smart: maoni, maelekezo, mapendekezo kwa ajili ya mafunzo

Kuhusu taut takwimu ndoto ya wanawake si tu bali pia wanaume. Kwa hiyo, wale na wengine kupata kutishia au kizunguzungu kunyongwa upande tumbo, kukimbia kwa ajili ya "takwimu ndoto" katika klabu ya michezo. Lakini shauku hii mara nyingi kuzimwa msingi ukosefu wa muda. ndoto takwimu mara nyingi na bado ndoto. Lakini jambo tu yeye anahitaji - ajira mara kwa mara. Nini cha kufanya? Kutoa mafunzo kwa nyumbani. GymBit Wonder Core Smart - msaidizi mwaminifu katika hili.

Super-mafunzo nyumbani

"Gee Bit Wonder" - simulator kwa vyombo vya habari na tumbo. Universal fitness kifaa imeundwa kwa njia ambayo kwa kutumia haina tu kuimarisha misuli ya nyuma, miguu na mikono. simulator mapenzi nguvu ya kufanya kazi nyingi kama iwezekanavyo misuli yote na kujenga ndoto takwimu kama msingi wa ina sita simulators mbalimbali zinazotoa aerobic na nguvu mzigo.

simulator GymBit Wonder Core Smart (kitaalam kuthibitisha hivyo) ni kufanya kazi misuli si tu sehemu ya chini ya mwili, lakini pia kuchochea misuli upande. Kutokana na kazi kubwa, unaweza kupata Cardio, ambayo inajulikana kwa kuamsha kimetaboliki na hivyo kuchochea kasi uchomaji wa kalori.

Vipi simulator GymBit Wonder Core Smart?

Ukaguzi zinaonyesha kwamba simulator inajenga nguvu ya upinzani, uendeshaji katika pande zote mbili, hivyo kuhakikisha matokeo mojawapo ya mazoezi. Kama inajulikana, shughuli kuu ni usahihi kurudi. Jinsi gani kazi? Ndani simulator spring na upande sehemu unaweza Customize upinzani kila upande - kutoka kilo 12 kwa 22.

Wakati wa kufanya kazi na upinzani mdogo unaweza kufanya reps zaidi. ndogo mzigo na kina mazoezi - ni kweli aerobic zoezi, ambayo husaidia kupoteza uzito. Kufanya kazi na upinzani mkubwa na kufanya marudio wachache, kuna nguvu mzigo juu ya misuli, ambazo kwa matokeo inasaidia kujenga misuli ya molekuli.

Maelezo "Vander Cor Smart"

simulator Ajabu kwa vyombo vya habari na tumbo ina mpango rahisi, lakini kipekee. chini ya simulator - ndogo usawa jukwaa. Mbili Hushughulikia usawa pande, kulingana na zoezi kufanyika juu yake, na kusaidia kufanya kazi nje: biceps, triceps, misuli ya forearm na nyuma, vyombo vya habari, mguu na kitako misuli. On simulator Hushughulikia ni rollers kwamba kuwa massaging athari wakati wa ajira.

simulator "Gee Bit Wonder" - bora msaidizi kwa ajili ya kupoteza uzito. Pamoja nao maelekezo unaendelea - ina taarifa za kina juu ya mbinu ya utekelezaji wa mazoezi na tahadhari ambayo lazima kuzingatiwa katika mafunzo ili kuepuka majeraha na matatizo mengine.

Faida kuu ya simulator

• uhodari: unachanganya mazoezi ambayo inapatikana katika 6 simulators tofauti;
• rahisi na rahisi kutumia,
• yanafaa kwa ajili ya Kompyuta katika fitness, na wanariadha wenye uzoefu,
• simulators kompakt - si kuchukua nafasi sana,
• fit na pilates,
• athari ya zoezi kufanywa na simulator ni mara 4 zaidi ya sakafuni;
• kudhibitiwa (12-22 kg) upinzani.

makala simulator

• simulator kubuni - Folding.
• Material - plastiki, chuma.
• Weight - 7130 g
• Upinzani sehemu - kutoka kilo 12 kwa 22.
• Mkufunzi ukubwa imedhihirisha - 55 * 52 * 38 cm (kwa mafunzo).
• Vipimo simulator folded - 49 * 55 * 12 cm (kwa ajili ya kuhifadhi).
• Uzuiaji bodyweight - kilo 120.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Bei - kutoka rubles 2790-7990 (kulingana na mtengenezaji na juu ya gharama ya kujifungua).

simulator Operesheni

1. "Jim Vander Bit" ni wamekusanyika kikamilifu. Kuanza kutumia, ni ya kutosha ili kuondoa kutoka kwenye kikasha.
2. Kuongeza mkono wako kufunikwa na povu.
3. Kushinikiza nyuma kushughulikia na kuwakamata lever. Kutekeleza hatua hiyo upande wa pili wa simulator.
4. upinzani ni kubadilishwa na kushughulikia, kama pembe ya kupendelea. Kupunguza kushughulikia ni kuzungushwa counterclockwise. Kuongeza - clockwise.

simulator GymBit Wonder Core Smart

Kanuni bifogas kamili na vifaa vya mazoezi, ina idadi ya sheria juu ya matumizi, kwa kuzingatiwa kama tahadhari:

• simulator ni iliyoundwa kwa ajili ya watu bila matatizo ya kiafya. Vinginevyo - muone daktari.
• Kabla kufanya mazoezi lazima ichunguzwe simulator kwa uharibifu: nyufa, scratches, kupunguzwa. Angalia hali ya silaha, chemchem, screws na kiti.
• ilipendekeza muda wa zoezi - dakika 30, kama vikao tena inaweza kusababisha maumivu ya misuli.
• Kuweka katika simulator yanafaa kwa ajili ya mafunzo ya mahali kwenye bapa, uso kwa bidii. Hakikisha katika umbali wa mita 1 kutoka simulator hakuna vikwazo.
• Kama usumbufu katika Workout mwili waache.
• Mizizi Workout si mapema zaidi ya saa 1 baada ya mlo.
• Kwa madarasa ya kuchagua michezo kufaa. nywele ndefu inashauriwa kukusanya.
• Kabla kufanya mazoezi kwenye simulator ni muhimu joto.
• Kwa sababu za usalama, ni muhimu kufanya simulator tu harakati moyo "Maelekezo ya mazoezi."

Jinsi ya kufanya hivyo?

simulator itasaidia kurejesha si tu fomu ya kimwili, ni - msaidizi bora katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi. Kwa athari upeo inashauriwa mazoezi ya kawaida. Muda wa mafunzo inategemea wa mafunzo.

Kompyuta katika madarasa fitness kuanza, ni kuhitajika katika ngazi ya chini ya upinzani na kurekebisha muda wa si zaidi ya dakika 5. Hatua kwa hatua kuongeza muda kazi, wakati kuongeza upinzani.

Watumiaji wa uzoefu unaweza kuanza mazoezi na mzigo mkubwa, mafunzo kwa 30 - 40 dakika.

Jinsi ya ufanisi simulator GymBit Wonder Core Smart?

maoni ya watumiaji zinaonyesha kwamba mara kwa mara mazoezi ya simulator kusaidiwa si tu ya kupata mwembamba takwimu, lakini pia kuboresha mwili kwa ujumla. Short dakika 15 mafunzo kulinganishwa na mzigo kamili katika Gym. matokeo ya mafunzo ya simulator:

• kuboresha kimetaboliki,
• kiasi kikubwa uzito;
• kuongezeka misuli molekuli,
• kuboresha muonekano,
• kuendeleza pamoja kutembea,
• Ni nguvu ya mfumo wa kinga;
• ongezeko uvumilivu.

simulator GymBit Wonder Core Smart: Maoni

Ni huvutia simulator kwamba ni kompakt sana. Lakini utendaji huu ni si duni ya treadmill. Rahisi na rahisi kutumia. Kufanya mazoezi ilipendekeza pumped misuli. Baada ya kikao cha kwanza hisia kwamba zoezi haifanyi kazi - hakuna maumivu na misuli mvutano. Lakini siku ya pili mzigo yenyewe inatoa kujua kwa nini katika hatua za awali za mafunzo ni bora kwa muda wa dakika 5 - 10.

Wajumbe wa simulator imeachwa wa "chuma rafiki" tu rave reviews. mchakato sana ya mafunzo radhi: kutikisa vyombo vya habari juu ya sakafu, nguvu kutumia katika kuongeza mwili na mgongo huenda mzigo mkubwa, na simulator mtumishi kama kifaa kusaidia, hivyo mzigo juu ya mgongo ni ndogo, na vyombo vya habari husambazwa kwa ufanisi zaidi. Matokeo yake moja wakati wa kufanya push-ups. Ni rahisi kufanya "baiskeli" na "mkasi" - moja ya mazoezi ya ufanisi zaidi katika mapambano kwa ajili utulivu.

Weight huenda kikamilifu: hakuna vikwazo malazi, 2 - 3 kg kwa wiki mbili ya mafunzo. Matokeo bora: minskat matako, mapaja kabisa gone na "masikio" kwa pande za kushoto mafuta. Kwa mujibu wa watumiaji, katika kipindi cha miezi kadhaa juu ya cubes tumbo kuonekana. Wakati pamoja na chakula na kukimbia kwa 8 - 10 miezi nje ya kilo 15. Muhimu zaidi, ngozi toned na safi, pamoja na kuboreshwa kiasi afya.