Pombe ya nafasi yake kuchukuliwa katika dhiki na kwenye sherehe? Universal substitutes pombe

Pombe imara kuulinda nafasi katika jamii yetu na maisha. Leo, hawawezi kufanya bila chama kimoja au moja mikusanyiko ya kirafiki. Zaidi ya hayo, kama kutuliza na dhiki kali hutumiwa kunywa kila mmoja.

Nini unaweza kuchukua nafasi yake? Suala hili limekuwa hasa topical wakati mtindo alikuja katika ibada ya maisha ya afya, na wengi walikuwa na kuacha tabia zao kwa ajili ya kuboresha afya.

Hata hivyo, ni mara moja inakuja kutambua kuwa tone jumla na imetulia, na kufanya kazi nje baada ya muda, udhaifu wa kunywa inaendelea kutawala mtu. Hata hivyo, kuna ufumbuzi: bidhaa kwamba kuchukua nafasi ya pombe, itasaidia rahisi kuishi muda wa kujitoa.

kipengele kisaikolojia

Kama awali mtu mazoea ya pombe, basi kujaribu kutoa it up, yeye unconsciously inazalisha matendo yake ya zamani stereotypical. Katika kesi hii ni muhimu kueleza kwake tofauti kati badala kamili wa roho na submenus yake.

Katika kesi ya kwanza, kuacha pombe ni hatua ya hiari na wenye ufahamu, wakati mtu hujaza maisha yao mwenyewe na uzoefu mpya, kuruhusu kusahau kuhusu pombe.

Wakati badala ya tabia ya mpenzi wa zamani wa vinywaji kali ni kwa nguvu dhahiri. Kwa mfano, anaweza kunywa kvass na vitafunio isiyochachwa na bia, na wakati mwingine hata kuwa tipsy kutoka humo - hivyo nguvu ni athari ya auto-pendekezo.

Pombe cha vyama

Mfano wa tabia mgumu sana kubadilika, kama mtu hatua katika mduara, ambapo ni kudhani kunywa mara kwa mara na tabia hii ni nguvu moyo. Hii inaweza kuwa sehemu ya sikukuu ya familia, mikusanyiko ya kijamii au hiking chama. Wakati mwingine kutoa up ya mizimu katika hali hizi zaidi na wasiwasi na upande wa maadili, kama kosa inazalisha wapendwa au chuki yao.

Hata hivyo, tatizo yanaweza kutatuliwa, kama inawezekana kuchukua nafasi ya pombe. Hasa rahisi kufanya kwenye sherehe, ambayo inaongozwa na Visa na pombe mwanga.

Nini unaweza kuchukua nafasi:

• Bia. Kwa urahisi nafasi ya usiotiwa kvass au nyingine soda njano, hata lemonade.
• Absinthe. Badala yake, yanafaa lemonade "Tarragon", baada ya ladha ya kupendeza na tofauti ya kijani tinge.
• Visa na maudhui juisi inaweza kubadilishwa na vinywaji matunda na nectars matunda.
• White rom. "Sprite" au tonic kuangalia kama kinywaji hiki, au nyingine yoyote, ina rangi ya uwazi.

Pombe: mbadala chini ya dhiki

Kama ilivyoelezwa hapo juu, mawazo kuhusu pombe na ziara yetu katika hali ngumu wakati unahitaji kwa utulivu neva shattered. Katika hali hii, badala bora itakuwa aina ya pipi, au idadi ya vinywaji yasiyo ya pombe:

• Lemonade "Tarragon" inaweza kuwa bora mbadala kwa "Bacardi" na Tequila. Ana kabisa ladha tofauti na mkali, na kuiruhusu kuchukua nafasi ya vinywaji hivi kabisa mkali.
• Cocoa, chai na kahawa na nguvu mbadala brandy na vodka. Kwa sababu ya kunywa yao moto, wao joto, na kikamilifu walishirikiana, kama kunywa sips ndogo. Lakini si kupata aliwachukua: matumizi makubwa unaweza kusababisha magonjwa ya mfumo wa moyo.

• Maziwa, bidhaa za maziwa na compote ya cherries ni mzuri kwa ajili ya wapenzi mvinyo.

mbadala Universal

Kama sisi si kuzungumza juu ya vinywaji maalum, na kwa ujumla kuhusu mapambano dhidi ya madawa ya kulevya, kuna zana tatu ambayo inaweza kusaidia hata katika hali ngumu sana.

1. Phyto. Ni sauti ya na inaboresha digestion na inaboresha ini na mifumo excretory katika kanuni, hivyo kutuliza neva. Lakini unapaswa kushiriki ndani yake kwa wingi: kuna matukio, kulingana na zana.
2. Compote ya matunda yaliyokaushwa, juisi safi na supu nyonga. vinywaji hivi kushtakiwa kwa vitamini na kutoa kupasuka nzuri ya nishati, kwa sababu wao kuchukua nafasi ya pombe si tu, lakini pia nishati.
3. za sukari yoyote. Wao kuongeza kiwango cha endorphins katika damu na kuboresha mood, lakini kwa udanganyifu na hivyo si lazima kwa ajili ya uadilifu wa meno na kuondokana na hatari ya ushirikiano morbidities.

Si kurudi njia ya zamani ya maisha, kwa kutumia mbadala hizi, ni si lazima kuwashawishi mwenyewe kwamba ni pombe. Nini unaweza kuchukua nafasi yake katika maisha ya kila siku, kama ilivyoelezwa hapo chini.

Jinsi ya kupika sahani bila kuongeza pombe

maelekezo wengi kupendekeza kuongeza vinywaji nguvu ya kuongeza ladha. Hata hivyo, wanaweza kubadilishwa bila kuharibu muonekano na sifa nyingine ya chakula.

Hivyo, bia inaweza kubadilishwa na mchanganyiko wa nyama supu na bia zisizo pombe, Amaretto - tangawizi dondoo, brandy - juisi pea, na bandari - machungwa.

Katika kesi nyingine zote, kulevya kubadilishwa na analogues ambao hauna pombe, au kutoka, kwenye matunda. Badala ya kahawa liqueur suti aina tofauti ya kinywaji hii, na kuchukua nafasi ya vodka Unaweza chokaa juisi kwa kuongeza apple.

Nini lazima kutumika badala

Wasifanye vipozo yoyote, nyingine tofauti na zilizoorodheshwa hapo juu, kama mwili, wamezoea ulevi wa mara kwa mara, na bila kuwa itakuwa ni uvivu sana na wasiojali. Kujaribu kuchukua nafasi ya brine pombe pia ni marufuku - kiwango cha zaidi ya 500 g husababisha kupungua maji mwilini.

Je, si vibaya wahandisi nguvu na vinywaji ladha tabia sawa, lakini si vyenye pombe (kwa mfano, mashirika yasiyo ya pombe bia). kwanza ni madhara ya moja kwa moja na mwili, na wa pili wanaweza mara nyingine tena kukumbuka kulevya.

Wazo jingine mbaya badala kutegemea ulevi nyingine kama vile kuvuta sigara, kwa sababu si kwa vile hoja nzuri sana, madhara tu. Ni bora kuamua pombe uwezo badala na burudani nyingine, si kutishia kupoteza afya ya akili na mwili.

hitimisho

Kulingana na hapo juu, mtu anaweza kuhitimisha kuwa hakuna bidhaa ambazo badala ya kulevya, si msaada kama mtu mwenyewe bado alifanya uamuzi juu ya mabadiliko katika maisha yao. Tu wakati kweli wataelewa kwa nini unahitaji kuacha madawa ya kulevya, tatizo itakuwa hoja kutoka hatua amekufa.

Lakini katika kesi hii hawahitaji tena replacements yoyote, na chuki na kutoridhika ya watu wengine kwenda njiani. Hata hivyo, kwa kutoa kiasi fulani cha wakati wa kumwachisha ziwa bado ni sahihi kwa sababu ya ugumu wa kisaikolojia wa kuagana na kulevya.

Hata hivyo, kama mtu imara aliamua, basi hatimaye kufanikiwa.