Mali muhimu ya mihadasi. Jinsi ya kula matunda katika chakula?

Feijoa - kawaida kigeni matunda, ambayo ilionekana kwenye rafu ya maduka yetu hivi karibuni. Yeye si tu ina ladha ya kupendeza, lakini pia ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini.

Feijoa muhimu mali, na jinsi ya kula matunda

muundo wa feijoa ni pamoja kiasi kikubwa cha pectin, selulosi na vitamini C, ambayo inafanya kuwa muhimu sana kwa ajili ya njia ya utumbo. Nishati thamani ya matunda ni ndogo, hivyo ni kuwa na zaidi ya ulaji malazi. Madini na vitamini ni pia pamoja katika matunda kuchochea mfumo wa kinga.

juu cha vitamini C katika matunda husaidia kupambana na homa, kusaidia mfumo wa kinga. Aidha, sehemu ya madini ni kikamilifu kufyonzwa na mwili, na kufanya matunda ya mimea muhimu kwa ajili ya tezi na matumizi ya kawaida. Baadhi ya faida ina feijoa na mfumo wa moyo: vitamini na madini yaliyomo ndani yake, kudumisha mishipa tone, wakati huo huo kukabiliana na maendeleo ya uvimbe kansa katika vyombo. antioxidants zilizomo katika ngozi ya matunda.

ni muhimu mali ya mihadasi na jinsi ya kutumia matunda ya kula nini? Habari hii ni muhimu sana kwa ajili ya wagonjwa la damu, kama vitu zilizomo katika matunda, kupunguza shinikizo na kusafisha damu wa sumu na cholesterol, kuzuia maendeleo ya plaque juu ya kuta za mishipa ya damu na kutoa athari na faida juu ya misuli ya moyo. Matunda sana kutumika katika vipodozi kama moja ya ufanisi zaidi zana ya kupambana na kuzeeka.

Si chini ya faida ina peel matunda - ni linajumuisha karibu kiasi hicho cha vitamini kama katika majimaji zaidi. Akijibu swali kuhusu jinsi ya kutumia feijoa chakula, lazima mara moja alibainisha kuwa peel ina bora, lakini inaweza kutumika kama livsmedelstillsats kwa chai, matunda stewed au jam.

Pamoja na idadi kubwa ya mali na manufaa, ina baadhi contraindications feijoa. Jinsi ya kutumia matunda na ambaye ni contraindicated? Katika nafasi ya kwanza, kwa sababu ya kiasi kikubwa cha sukari haipendekezwi kwa kuwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari na fetma. Tahadhari lazima ni kuliwa, na allergy: berry kivitendo haina kusababisha athari mzio, lakini kuwa salama kwa mara nyingine tena thamani yake.

Vitamini zilizomo katika feijoa

Kwa sababu majimaji ina kiasi kikubwa cha vitamini C, inashauriwa kwa kiwango cha chini cha hemoglobin katika damu na mfumo wa kinga msaada. mkuu mfano wa jinsi ya kutumia feijoa ajili ya matibabu, ni matumizi ya majimaji katika cosmetology na maduka ya dawa: mafuta kuondolewa katika matunda, ana kupambana na uchochezi hatua, na dondoo kuongezeka softness na elasticity ya ngozi, kuficha hasara mbalimbali.

Feijoa ni ya kipekee kupanda ambao matunda vyenye vitamini nyingi, folic acid na kuwaeleza vipengele. zima tata wa madini na vitu na faida juu ya mwili wa binadamu ina spa ajabu na athari firming. Zamani masomo ya matibabu umeonyesha kuwa kupungua shinikizo la damu, kupambana na bakteria mali na ufanisi dhidi ya E. koli na staphylococci - wote wa mali hizi faida ina feijoa. Jinsi ya kula ni sawa? Hii inaweza kuomba dietician.

Feijoa: jinsi ya kutumia katika kupika

Licha ya ukweli kwamba mmea huu kwa latitude yetu ni ladha kigeni yake ni ukoo kwa wengi - strawberry na mananasi, na maelezo tart. Kabla ya kuzungumzia jinsi ya kutumia Feijoa chakula, ni muhimu kufahamu kuwa kwa matumizi ya upishi ni kawaida kutumika matunda yote. Peel ni kavu na kuongezwa kwenye chai, matunda, vinywaji, jams kutoka matunda mengine. Feijoa kwa matumizi kama kipande ya mara kwa mara ya matunda - kwa ajili hiyo ni kupunguza na kwa makini kuondoa sehemu kwa kijiko.

matunda ya mmea huu hutumiwa kama kiungo wa salads mbalimbali na matunda, berries na mboga. Kama vile ya kujijaza sahani bora sour cream na mtindi. Matunda kutumia katika kupika, si tu kama matunda kitamu, lakini pia kama kiungo kuu ya sahani mbalimbali - kuoka, jam, jam, salad, matunda stewed, mvinyo na liqueurs.

muundo wa feijoa ni pamoja haraka utilizable mafuta, hivyo matunda yake ni ya jamii ya chakula afya. Kama inahusiana na bidhaa hypoallergenic kwamba hawana kusababisha athari mzio. Hata hivyo, ina mapungufu yake: inaweza kuwa pale kwa ajili ya wale ambao wanakabiliwa mtu binafsi kutovumilia feijoa. Jinsi ya kutumia katika kesi hii, unaweza kuona daktari wako. Inawezekana kwamba kiasi kidogo cha majimaji bado inaruhusiwa.

Feijoa katika dawa ya watu

Folk waganga ni vizuri kufahamu jinsi ya kutumia vizuri feijoa. Mara nyingi hutumika kama njia ya matibabu ya magonjwa ya tezi kwa sababu ya high madini yaliyomo katika matunda. Katika magonjwa ya mwili kila siku, ni bora kula gramu 200-300 ya majimaji. Ni vizuri kukumbuka kwamba ghafi Feijoa mali muhimu tu kuhifadhiwa kwa wiki moja. Kama mpango wa kuandaa matunda kwa wingi, katakata matunda na pour sukari. mchanganyiko kupikwa hivyo anakuwa na mali yote ya manufaa kwa muda mrefu.

Pamoja na idadi kubwa ya makala muhimu kwa ajili ya feijoa tabia na contraindications:

• upeo wa kila siku dozi ya juisi ya watu wazima berry ni kioo moja, kwa ajili ya watoto hadi miaka 7 - 0.5 vikombe.
• Ni vyema si kwa matumizi berries kwa wingi wakati wa ujauzito na wakati wa ongezeko wa magonjwa sugu.

Jinsi ya kuchagua feijoa

Baada ya kununua matunda kama kigeni ni muhimu kuzingatia rangi ya ngozi yake na uimara wa matunda. Matunda lazima kuharibiwa, ngozi lazima laini na hata. kiwango cha upevu imedhamiria kwa rangi ya massa: fetus kukomaa ni wazi.
Hifadhi matunda katika wastani wa siku saba kumi na nne. Kwa ajili ya kuhifadhi kwa muda mrefu wa matunda kwa kawaida kufanya preform - hifadhi, jams, stewed matunda.

Feijoa kwa asali

Ni muhimu kujua jinsi ya kutumia asali mihadasi. Hii si tu delicacy, lakini pia madawa ya kulevya vizuri kwamba inaongeza mfumo wa kinga na ina athari ya manufaa juu ya mwili wa binadamu. Miongoni mwa mambo mengine, dessert hii ni rahisi kuandaa na ni sana awali na ya kawaida chipsi juu ya meza.

Kuandaa mananasi mapera na asali unahitaji:

• asali;
• Feijoa;
• walnuts.

Feijoa matunda ni kuoshwa vizuri chini ya maji baridi na kavu. Kama taka, ngozi inaweza kuondolewa kutoka kwao, kama anakuwa tart yake ladha, hata baada ya berries joto matibabu. Matunda ni laini kukatwa vipande vipande kadhaa na kuwekwa katika kontena, kuchanganywa na karanga na asali. mchanganyiko kusababisha kulowekwa katika jokofu kwa saa kadhaa, basi kula.

Kupanda feijoa nyumbani

Feijoa zinaweza kupandwa nyumbani, licha ya ukweli kwamba ni kupanda kigeni. hali kuu ya ukuaji wake ni huduma husika.

Feijoa anapenda unyevu mahali mkali, lakini hawawezi kuvumilia jua moja kwa moja. Kama mimea kukua katika ukubwa, ni kupandwa katika sufuria kubwa. matunda ya kwanza ya feijoa kuleta baada ya miaka 4-5. Nje, kupanda ni nzuri sana na kompakt, kikamilifu inayosaidia nafasi yoyote au ofisi, mara kwa mara kutoa matunda kitamu na afya.