Kuvimba miguu - nini cha kufanya?

Hadi sasa, tatizo hili ni jambo la kawaida sana wakati wenye kuvimba miguu. Na wengi wa wale ambao kupata matatizo kama hayo - wanawake. Wao kuvumilia usumbufu na usumbufu kuhusishwa na dalili hii. Na kwa nini, kama kuna njia za kuepuka matatizo kama hizo? Sisi tu haja ya kuangalia baada ya afya zao na kusababisha maisha ya afya. Kwa nini hii ni na nini cha kufanya, tunaona katika makala hii.

Kutoka miguu kisha kuvimba?

sababu inaweza kuwa tofauti. Hapa ni baadhi yao:

- Upungufu wa idadi ya seli misuli katika ukuta wa mishipa,

- hali za kimaumbile,

- ukosefu wa shughuli za kimwili,

- matatizo ya moyo,

- athari upande kutokana na kutumia dawa yoyote;

- kushindwa kwa figo;

- makosa viatu;

- ukiukaji wa limfu mtiririko.

Kuvimba miguu - nini cha kufanya? truest na uamuzi wa kwanza

Bila shaka, unahitaji mara moja kwenda kwa daktari na si kusubiri kwa madhara makubwa zaidi au matatizo ya hali hiyo. Kama wewe ni kutumika kwa kutupa mguu moja juu ya lingine, au kufanya kazi inapobidi kusimama kwa muda mrefu juu ya miguu yao, basi kutokana na misukosuko ya mzunguko yanaweza kutokea hisia ya huzuni kubwa au maumivu. Haya yote inaonyesha mfumo wa veins varicose. Kama unadhani kazi, miguu kama numb, inaweza kusaidia kawaida mguu massage. Hata hivyo, wakati mwingine uvimbe wa miguu inaweza kutambua magonjwa mengine. Kwa mfano, kama chini ya mguu ankle juu ya miguu yake kupanuka wakati huo huo na symmetrically, inaweza kuwa ishara ya kushindwa kwa moyo. Kama uvimbe huambatana na uwekundu, homa na kuvimba katika mishipa, inaweza kuwa dhihirisho la uvimbe unaotokana na mvilio. Ni hutokea kwamba magonjwa ya viungo vingine vya mwili husababisha uvimbe wa miguu, hivyo kabla ya wewe kujaribu kuondoa tu uvimbe, ni muhimu kuanzisha sababu ya muonekano wao. Kama miguu ni kuvimba nini cha kufanya kuwaambia daktari. Kubaini chanzo tu kuwa na sifa, hivyo ni bora kurejea kwake kwa msaada sahihi. Phlebology - Mtaalamu mishipa.

miguu kuvimba Nini cha kufanya kwa ajili ya kuzuia

Kwa ajili ya kuzuia matatizo kama lazima upya mara kwa mara yake ya kila siku na lishe. Vyakula vyenye viwango vya juu ya cholesterol, inaweza kuchangia kuibuka kwa matatizo ya mishipa. Nyingi ulaji wa chumvi pia kuathiri vibaya mwili na mishipa. Sausage, chakula makopo, mkate na jibini ni bora ya kupunguza katika mlo wa kila siku. Unapaswa kunywa zaidi ya lita 1.5 za maji kwa siku. Lazima makini na mboga kama na matunda, kama apricots, matango, kavu apricots na pumpkin.

Kulingana na baadhi ya cardiologists kuongoza asili diuretic vyakula ni maziwa, asali, jibini, maji ya limao, mlima ash, viburnum, pamoja na chai ya kijani na apples kijani. Vitamini ya makundi A, B, C, P na PP kuimarisha capillaries na mishipa ya damu. vitamini hizi ni matajiri katika matunda jamii ya machungwa, karoti, cranberries, rose makalio, mweusi currants na matunda mengine.

Pia kwa ajili ya kuzuia wataalamu kutoa tips zifuatazo:

1. Shughuli zaidi: baiskeli, hiking.
2. Hakuna sigara kama sigara kunaharibu collagen, ambayo ni sehemu muhimu ya ukuta mishipa.
3. mavazi sahihi ni pia ili kulinda dhidi ya matatizo ya mishipa: tights, viatu, soksi na viatu nyingine na mavazi kwamba kubana mishipa na mishipa ya damu.
4. Feet haja ya mapumziko lazima. Mara kwa mara kuinua miguu juu, ikiwa kesi inayowezesha kusambaa damu, si zastaivayas mahali pake.
5. Watch uzito wako: kuwa overweight inachangia vilio wa damu katika mishipa ya damu na kufanya kuwa vigumu kusambaa.
6. soksi Elastic unafaa kwa ajili ya kuzuia veins varicose. Kama una miguu kuvimba, basi unahitaji kuvaa mwanga na Superlight soksi, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa.
7. Naam, kama pamoja na chakula utachukua kuwaeleza vipengele: manganese, cobalt, madini. Haya dutu kuchangia damu nzuri clotting na kutoa msimamo katika miguu.
8. Baada ya siku ngumu za miguu kuvimba? Nini cha kufanya? Marhamu na massage miguu husaidia kupunguza hali ya wasiwasi katika mwisho wa siku. Kama kukaa mara nyingi zaidi, jaribu kugusa vidole yako katika kila nafasi.