Kuu ya kupumua misuli: Vuta na exhale

Mwanga - vyombo kushangaza kwa wenyewe, wao kufanya kazi kubwa kwa ajili ya maisha ya mwanadamu. Kazi hii isingekuwa rahisi bila juhudi ambazo zinatumika katika kila kuvuta pumzi na exhalation kuu ya kupumua misuli. Fikiria mchakato wa kupumua zaidi na muhtasari nafasi ya misuli ni kushiriki kikamilifu katika mchakato huu.

Pumuzi mabadiliko ya sura, wao kupunguza na kuongezeka kwa ukubwa. muundo maalum wa utando uvimbe utapata hoja kikamilifu katika pande zote na kubadili mfumo ni imara ya kutosha. Kwa hiyo, mtu anaweza kuvuta hewa zaidi au chini, kulingana na mahitaji, ama kwa makusudi kusimamia mchakato huu.

Kwa ujumla, sisi sidhani kuhusu jinsi ya kupumua. Utaratibu huu moja kwa moja kudhibitiwa na vituo juu katika medula oblongata. Hata hivyo, hatuwezi uangalifu kwa muda kushikilia pumzi yao, kwa sababu hata msingi misuli ya koo, kiwambo misuli, tunaweza kudhibiti. Ingawa baada ya muda kuna kuvuta pumzi Reflex au exhalation, mtu wa kawaida hawezi kuleta mwenyewe kuacha kupumua. Wanasema kuwa yoga inaweza, lakini kulipa kwa ajili ya udhibiti wa mwili kabisa bei kubwa.

Hivyo, hebu majadiliano juu ya kiwambo. Hii ni kabisa misuli kubwa, gorofa, kama jedwali. Huwa kitu kama kuba, na kuba ambao unatenganisha cavity ya tumbo na kifua. Wakati misuli bapa, mapafu kupanua, kifua inakuwa zaidi kuongezeka uwezo wa mapafu na kushinikizwa, ambapo inawezekana kaza hewa kwenye mapafu. Meja kupumua misuli kutoa mchakato wa msingi, lakini pia inahusisha misuli saidizi, wao wangekuwa muhimu hasa katika baadhi ya magonjwa.

Kuhusu asili kiwambo - "ndugu" misuli abdominals. Hutokea hasa katika mamalia. Kwenye mwili wa binadamu ni makadirio kwenye kanda ya mbavu za chini. Bahasha ya misuli hii huanza saa pembe za kifua cavity na kuenda katikati ya kawaida ya tendon.

Aperture haina tu kinga, yeye kushiriki katika mchakato wa outflow ya damu kutoka ini na cavity ya tumbo. Hata mwili huu compresses umio, na kuchangia katika kukuza chakula na shughuli zake ni kuhusiana na shughuli ya tumbo. Pia, misuli hii husaidia kuongeza shinikizo ndani ya tumbo, ambayo inaweza kuwa muhimu kwa ajili ya kwenda haja kubwa. Kama kuna ukiukwaji kutokea, tumbo zinaweza kuanza kubana kifua, kiwambo inaweka usawa kati yao wakati wote wa maisha.

Katika mchakato wa kupumua na kati ya mbavu misuli zinahusisha. Nje vyema kutoka nyuma na ziko moja kwa moja chini ya ngozi. kupunguza yao inasukuma mbavu, kifua inapanuka na kuongezeka. Ndani kati ya mbavu misuli kushiriki katika exhalation, kama unataka uangalifu kufanya hivyo. Kwa ujumla, hata hivyo, exhale - tu mchakato passiv, inachukua nafasi ya wakati wa mapumziko ya diaphragm.

Auxiliary kuchukuliwa kama jozi 3 ya misuli katika shingo, wao ni kushiriki wakati, kwa sababu yoyote, haitoshi juhudi msingi. Big jukumu katika kinga misuli pia anaweza kucheza vyombo vya habari. Wao ni kusukuma kutoka chini ya kingo, na kuifanya rahisi kubadilisha msimamo. misuli haya ni muhimu sana katika emphysema, wakati mtu inakuwa vigumu kupumua kwa njia ya kawaida.

Mtu mafua, kupiga chafya, kushiriki katika mchakato misuli yote kwa mara moja, na si tu kuu ya kupumua misuli, hivyo wale ambao anapokohoa daima, misuli hizi zinaweza mgonjwa sana, kwa mfano, kati ya mbavu, wagonjwa wakati mwingine kuchukua kwa ajili ya maumivu katika mapafu wenyewe.

miili ya mfumo wa binadamu kupumua ni kazi siku saba kwa wiki, na wao kazi pamoja na misuli - na kupangwa vizuri na vizuri kurekebishwa. Katika hali nyingi hatuna hata kufikiria kwamba, jinsi ya kupumua. Kitundu - utulivu "mfanyakazi".