Karoti kunyonyesha. Nini kunyonyesha mama katika mwezi wa kwanza

Katika kipindi cha wiki ya kwanza baada ya kuzaliwa mama mchanga anahitaji si tu pongezi kaya. Neonatologists na wanasaikolojia mtoto kusema kwamba kuanzisha dhamana ya nguvu kati ya mama na mtoto mchanga wote wawili haja amani na nafasi kwa ajili ya mawasiliano, badala ya watu wengi wakipiga kelele ya curious.

Ni anasisitiza kuwa hali hii inapendelea kuanzisha mchakato kunyonyesha. Ni ina jukumu muhimu na lishe bora katika mchakato wa kufufua baada ya kujifungua uzazi na kuanzisha utoaji wa maziwa.

Multivitamins ... au karoti?

Katika kipindi cha wiki ya kwanza baada ya kuzaliwa mwanamke anatakiwa kula kutosha kwa ajili ya utoaji wa maziwa ya kawaida kiasi cha maji ni juu ya daraja la kulisha, ikiwa ni pamoja bidhaa yako chakula maziwa, nyama, nafaka, mboga na matunda. Kama mlo imeundwa kwa usahihi, haja ya kuchukua vitamini complexes maalum hupotea.

Katika kutafuta ya bidhaa muhimu sana ni kulipa kodi kwa wanyenyekevu lakini muhimu mazao ya mizizi - karoti.

4 muujiza mali ya karoti, ambayo unaweza kujua

Kwanza, karoti kwa akina mama wanaonyonyesha si tu chanzo bora ya vitamini A, E, C, inahitajika kwa ajili ya mchakato wa muhimu metabolic, na hivyo kurudi kwa wanawake katika hali bora zaidi. Karoti ni matajiri katika vitamini B, K, inajumuisha fosforasi, manganese, molybdenum, na hata kalisi, na muhimu kwa ajili ya mifupa na meno mama wakati utoaji wa maziwa.

Pili, Mimi ni kuandika kutoka hospitali, mwanamke katika kazi kwa muda wa kuvumilia damu mabaki. Kasi ya kukabiliana nao itasaidia phytoestrogens zilizomo katika karoti.

Tatu, karoti kwa mama wanaonyonyesha ni chanzo cha mawakala maalum falkarinola na athari antifungal na hupunguza hatari ya maambukizi ya chachu katika kipindi baada ya kuzaa.

Nne, matumizi ya saladi karoti safi husaidia kurejesha kinyesi ya akina mama mpya wanaosumbuliwa kuvimbiwa.

Karoti na utoaji wa maziwa

Hiari, angalia rutuba ya matunda nje ya nchi na mboga. Kiungo muhimu katika mlo bora kwa wanawake wakati wa utoaji wa maziwa unaweza haki kuwa karoti kawaida.

Kunyonyesha kuzidisha mahitaji ya sifa zake muhimu, kwa sababu unbalanced chakula mama zinahitajika kwa ajili ya uzalishaji wa yabisi maziwa ni kuondolewa kwa tishu za mwili wenyewe.

Ukosefu wa vitamini inaweza kuathiri vibaya hali ya kipindi baada ya kuzaa, hivyo wataalam kupendekeza kula karoti kunyonyesha kwa namna yoyote: kuchemsha, steamed, jibini, na pia katika mfumo wa juisi. Kwa ngozi bora ya vitamini muhimu kwa ajili ya kitoweo sahani cha karoti siagi au cream sour.

imani kwamba karoti na vyakula kutoka inaweza moja kwa moja kuathiri uzalishaji wa maziwa matiti wanasayansi kuweka chini ya shaka kubwa. Ni imeonekana kuwa amana Lactation - kutosha uzalishaji wa homoni prolaktini na oxytocin, pamoja na ya kuondoa mara kwa mara ya tezi ya matiti na kunywa kupita kiasi.

Sayansi hajapata ushahidi wa athari karoti juu ya uzalishaji wa homoni hizi. Kwa hiyo, mapendekezo kwa kuchanganya maziwa na kukunwa karoti kunyonyesha - kama mila.

Karoti - culprit colic na vipele?

utegemezi wa maendeleo ya allergy na matatizo ya utumbo kwa watoto kutoka ushirikishwaji wao katika mlo wa wauguzi karoti bado husababisha mjadala kati ya madaktari wa watoto, wataalamu katika kunyonyesha na mama wanaonyonyesha wenyewe.

Adepts ya kupinga pointi ya maoni kusababisha ulinzi wa maoni yao juu ya chakula ya mama ni sawa kushawishi hoja.

Katika nchi yetu, madaktari wa watoto mara nyingi kutokana na ushauri wakati wa utoaji wa maziwa kufuata chakula fulani. madai kwamba mama uuguzi hawana uwezo wa kula kitu chochote mbali na bidhaa ni pamoja na katika orodha ya ruhusa, kulingana na hofu kusababisha mtoto colic na athari mzio.

Miaka ya uzoefu unaonyesha kuwa taarifa hii si kweli kwa wote.

Hakika, maziwa zinazozalishwa katika matiti wa vitu kuingia mwili na mama wa chakula. Lakini jinsi haki hofu ya madhara kwa wenyewe maziwa ya mama wa mtoto baada ya kula karoti chakula kutoka hatua ya kisayansi ya maoni?

Kinadharia, mzio au indigestion kama mtoto na mama anaweza hata madhara karoti. Katika hali hii, ni lazima kubadilishwa na mboga nyingine na matunda.

Lakini katika mazoezi kesi hiyo ni nadra, kwa sababu karoti si kweli sayansi ya matibabu na allergener nguvu, kama vile chocolate, jordgubbar, mayai, matunda jamii ya machungwa, maziwa na vyakula vya baharini.

Kuongeza kwa mlo wako karoti mbichi au kusindika kunyonyesha katika kiwango cha kuridhisha, wengi wa wanawake si hatari chochote.

Karoti inaweza kudhuru mama?

Kwa upande wa Matumizi ya kupindukia ya maji ya karoti inaweza kugeuka njano ngozi ya mama. Hii hutokea kwa sababu ya ulaji ziada ya carotene - Dutu ambayo inafanya machungwa karoti. Kama mama hunywa zaidi ya lita moja ya juisi siku, inakuwa machungwa, na ngozi yake.

hali hii inaitwa karotinodermiya na si hatari kwa mama na mtoto. Kupunguza matumizi ya vyakula carotene zenye inaweza kuwa rahisi kupata kutoka katika hali hii, kisha kuamua kama karoti uuguzi mama pamoja na matunda na mboga nyingine rangi ya machungwa.

Jinsi ya kuondoa tumbo na upele kwa watoto wachanga, kama wahusika - karoti katika GW (kunyonyesha)?

Kama kwa watoto wachanga, wataalam wanaamini kwamba hakuna mtu ila mama mwenyewe hana kujibu swali la jinsi ya kuibuka kwa watoto wachanga kunyonyeshwa colic na vipele kwa baadhi ya bidhaa katika chakula cha mama.

Kwa hiyo, swali la kama karoti uuguzi mama, ni lazima kuamua juu ya wao wenyewe.

Kama mtoto ni shwari, kusafisha ngozi, na kinyesi kawaida, usiwe na shaka.

Vinginevyo, madaktari wa watoto kupendekeza mama kuwatenga kutoka mlo wa karoti na kufanya diary maalum chakula, na kuleta kila kula vyakula na vinywaji.

Kama athari mbaya kuendelea, licha ya ukweli kwamba karoti ni mbali na chakula, sababu ya kuangalia kwa bidhaa nyingine au mambo ya mazingira.

Katika hali mbaya, wakati diathesis na colic pia wasiwasi kuhusu mtoto, mama yangu alikuwa na mapumziko kwa mlo maalum. Wale ambao wameathiriwa na tatizo hili, ni muhimu kwa makini na maelezo ambayo inaweza kuwa mama uuguzi katika mwezi wa kwanza wa kunyonyesha.

8 ya mama uuguzi katika mwezi wa kwanza wa utoaji wa maziwa

si lazima kutafuta tata mbalimbali meza online kwa ajili ya kuandaa mlo sahihi. Ni vizuri kama mama uuguzi itakuwa busara kuchanganya kanuni ya msingi ya chakula na afya, na miongozo ushahidi wa msingi:

1. Bidhaa ambazo ni vyanzo vya protini, kama vile mbaazi, maharage, maharage, nyama na maziwa, kuingia katika mlo wako makini na hatua kwa hatua. majibu nyingi kinga kwa namna ya allergy katika watoto kuna protini za kigeni.
2. Kuepuka rangi bandia na ladha kwa chakula. Wanahusika na athari mzio kusababisha diathesis grudnichka uhakika, na kuhudhuriwa na hadi siku kadhaa katika maziwa ya mama, na kuongeza kwa majibu.
3. Je, si kushiriki katika sukari, pamoja na bidhaa kama vile asali, chokoleti, jam na confectionery. Haraka kupata katika maziwa, sukari inafanya tamu, lakini mtoto ni vigumu kujifunza.
4. Kuacha pombe. Kwa urahisi hupita ndani ya maziwa ya matiti na katika viwango vya juu na uwezo wa kuathiri vibaya ini mtoto. On kukubaliwa ya glasi nusu ya champagne kwa heshima ya kuzaliwa ya mama uuguzi ni vizuri kushauriana daktari wa watoto.
5. Kwa kila mlo jaribu kuchanganya kiasi kikubwa cha bidhaa. Hii simplifies usimamizi wa shajara ya chakula.
6. Sheria ya bidhaa mgando kujaza hifadhi calcium. Pamoja na ukosefu wa calcium katika chakula viumbe "vuta" kutoka mifupa na mama meno uuguzi. Jaribu kuweka katika mlo wao vyakula vingine vyenye kipengele hii, kama vile karoti, broccoli, karanga (kwa tahadhari!), Beans, ufuta, tarehe.
7. Kunywa zaidi maji, maji ikiwezekana wazi, si vibaya kahawa na chai.
8. Kabla kutumia dawa kushauriana na mtaalam wa somo la kukubaliwa kinachotakiwa matibabu wakati wa utoaji wa maziwa.

Mazungumzo na daktari wa watoto, akili ya kawaida na mbinu bora kwa chakula itasaidia kuamua nini inaweza kuwa mama uuguzi katika mwezi wa kwanza. Mwenyewe alivyosema, pamoja na mbinu za kisayansi kuokoa hali nzuri ya afya na afya ya mama uuguzi na mtoto.