Jinsi ya kuongeza utoaji wa maziwa

Mara baada ya mtoto kuzaliwa kabla mama swali lifuatalo linalopaswa jinsi kulisha yake. Polepole mwanamke na mtoto mchanga unaoana na kila mmoja, na kila kitu walionekana kuwa shwari: mtoto inachukua kifua pia, furaha smokchet maziwa, na habari ghafla kutisha: Maziwa bado halitoshi. Sote tunajua kwamba hakuna mtu "wengi-zaidi" mchanganyiko Huwezi kubadilisha maziwa ya mama, mama hivyo mpya katika kila njia iwezekanavyo kujaribu kuongeza upatikanaji wake.

Jinsi ya kuongeza upatikanaji wa maziwa? Nadhani kila mama angalau mara moja mawazo kuhusu jambo hilo. Zinazotumika katika hali kama hizo: kunywa vinywaji maalum, dawa kutumika kwa ajili ya utoaji wa maziwa (apilak, mlekoin), nk Kuna njia nyingi za kuongeza mtiririko wa maziwa, wakati mwingine ni vigumu kutenganisha uongo na ukweli. Baada ya kuchambua maudhui ya idadi ya makala iliyoandikwa kwa akina mama vijana, sisi kupata zifuatazo.

Jinsi ya kuboresha utoaji wa maziwa. Sisi makini kutokana na lishe.

Madaktari kushauri kwa hatua kwa hatua kupanua mlo wako, ikiwa ni pamoja aina ya vyakula na afya, matunda na mboga, au maziwa ambayo itakuwa si kuzalishwa. njaa yoyote ni kuondolewa! Kataa wenyewe wanaweza tu pipi na bidhaa Motoni. Kama kwa samaki, nyama na maziwa / bidhaa fermented maziwa, ni kila siku lazima juu ya meza (kwa viwango vidogo).

Zaidi ya hayo, ni muhimu kunywa walau lita mbili za maji kwa siku. Inashauriwa kunywa kikombe cha kunywa (si kahawa au chai na nguvu) nusu saa kabla ya kula mtoto, na baada ya nusu saa baadaye.

Kuuzwa kuna chai maalum ya kuimarisha utoaji wa maziwa - chombo kubwa, mradi mama ni vizuri kulishwa na kupumzika. Aidha, unaweza kutumia vinywaji, ambayo ni sifa na mali ili kuongeza uzalishaji wa maziwa. Hizi ni pamoja na chai mitishamba, matunda, vinywaji matunda mwanga, supu nyonga, chai na maziwa (hata hivyo, madaktari na wasiwasi juu ya chai na maziwa kama njia ya kuchochea uzalishaji wa maziwa).

Jinsi ya kuongeza utoaji wa maziwa. Sisi makini kutokana na huduma wa eneo kifua.

Maoni mzuri wa akina mama vijana kumbukumbu kuhusu taratibu kama vile massage matiti na tofauti oga. Kuoga zichukuliwe mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni, kubadilisha joto na baridi mkondo, na kumaliza muhimu kuosha kifua na maji ya joto. Tafadhali kufanya kulinganisha dousing matiti moja, kisha mwingine, basi ni inapendekeza kufanya dawa maji hutiwa mwendo mwendo wa saa, na kisha kuhamisha "mvua" (bila ya kusahau mbadala maji moto na baridi) na vile kwa ajili ya dakika chache.

ya mwisho utaratibu - matiti mafuta ya massage. harakati massage ni alifanya mwendo wa saa na wala cover eneo la chuchu na chuchu.

Jinsi ya kuongeza utoaji wa maziwa. Sisi makini kutokana na wapenzi wake.

Hata kuchukua kwamba mama kula haki, kutumia tofauti kuoga na massage, kufanya maalum ya mazoezi kwa ajili ya kifua maziwa unaweza kuja kwa kiasi hicho kidogo. jukumu kuu katika kuongeza utoaji wa maziwa anapewa mapumziko. Jinsi ya mama ni kulala kawaida? Na muda kiasi gani ni kujitolea wenyewe? Ni mara ngapi yeye anatembea katika hewa safi? Hiyo ni sawa, thamani na kufurahia mwenyewe, makini zaidi, na mwili ACP.

Sasa maneno machache kuhusu kuonyesha na mara kwa mara uuguzi. Kuhusiana na njia hizi hakuna makubaliano, mtu kusukumia kweli kuchochea uzalishaji wa maziwa, mtu si. Madaktari wanasema kwamba njia hii ni nzuri tu kama decanted nyuma maziwa.

Ikiwezekana katika suala hili, mara kwa mara attachment - kama mtoto bila kunyonya sana na kufika. Hiyo ni nadharia, lakini katika mazoezi haifanyi kazi nje hivyo.

Jinsi ya kuongeza utoaji wa maziwa. Sisi makini kutokana na mazoezi ya viungo.

Kila asubuhi kufanya mazoezi yafuatayo:

· Changanya mkono moja kwa moja mkono. akaunti Ten huvuka mikono yake mbele yake, kila wakati kuinua mikono yake juu ya yote, kwa hesabu ya "10" mikono na juu ya kichwa chake. Rudia mara 10-15.

· Bend your elbows na kuungana kiganja kwa vidole walikuwa katika ngazi kifua. Wakati huo hakuna sisi waandishi mitende juu ya kila mmoja, kupumzika kiganja kwa akaunti mbili, si kupunguza yao, kurudia zoezi mara 6-9 zaidi.

Aidha, ni kuamini kwamba kuongezeka kwa utoaji wa maziwa kuchangia tiba homeopathic, matumizi ya Birch juisi, walnuts, kula watermelons. Ni madaktari kuangalia ili kuweka upole disapproving.