Hand numb usiku: Sababu na Kinga

Sababu ya kawaida ni, oddly kutosha, ni makosa kuchagua ukubwa wa mto wako. Katika mapumziko inasikitishwa mzunguko wa damu kutokana na sahani nguvu ya mgongo ya kizazi juu ya kitanda ya kawaida kubwa. ufumbuzi rahisi kwa tatizo - kutumia mto chini, au hata bora zaidi - mifupa, kupangisha mwili sura yako.

Wasiwasi mkao wakati wa kulala pia ni jibu la swali kuhusu sababu numb mikono wakati wa usiku. Wanaonyonyesha kwa urahisi yao wenyewe, kulala na kichwa chake juu ya mkono ulionyoshwa. Mabadiliko ya msimamo wako, wewe kujisikia tofauti mara moja. Mikono alimfufua, kuzuia mzunguko wa damu. Hii ni sababu ya mkono numb usiku.

Kama wewe ni kutumika kwa kulala katika nguo, wala kununua ukubwa wake ndogo. Ni lazima si kudhoofisha harakati yako na itapunguza mwili wako wakati wa usiku. Kwenda kulala, kuondoa kujitia, iwe ni pete au bangili.

Kama sababu ya kuganda katika mikono ya maskini mzunguko wa damu, ilipendekeza tiba ya mwili, tiba ya mwongozo wa kuboresha mzunguko wa damu mwilini.

Mazoezi kwamba msaada wa haraka kujikwamua hisia wasiwasi:

1. Ng'oa mikono juu, kushikilia kwao na ngumi yake mara 50.

2. Itapunguza brashi katika ngumi, kuweka kwenye uso ngazi.

3. Je, carpal mzunguko katika mwelekeo mmoja na kisha mwingine.

Hand kuganda kama dalili za ugonjwa

hasara ya kuhusishwa na ukweli kwamba mkono numb usiku, inaweza kuhusishwa na maendeleo ya ugonjwa:

- Chronic mzunguko machafuko ni dalili ya magonjwa kama vile shinikizo la damu, upungufu wa damu, anemia, magonjwa ya mfumo wa endokrini. Kwa ugonjwa wa moyo ni sifa ya kushinikiza dhaifu mishipa ya damu kupoteza elasticity yao.

- neva ugonjwa kuchangia na ukweli kwamba mikono numb usiku.

- sababu inaweza kuwa lurking katika gipovitaminoze - ukosefu wa vitamini B.

- maonyesho Polinevropaticheskie pia na sifa ya ganzi ya ncha.

- Upatikanaji handaki syndrome inatoa hisia ya maumivu na kufa ganzi kutokana na mbano wa misuli tishu.

- Osteohondroznye maonyesho ya mgongo ya kizazi, dalili ambazo ni maumivu ya shingo, kuchochea mambo numb mkono usiku.

Vitendo yako katika mkono kufa ganzi

Katika kesi hakuna kupuuza tatizo hili. Dalili, ambapo kuna hisia ya kuwa mkono numb usiku, unaweza kuonya uwepo wa magonjwa makubwa. Ili kuhakikisha kwamba mambo ya ndani (ukubwa wa mito, pajamas) si wa kulaumiwa, wasiliana mtaalamu ambao kuagiza uchunguzi muhimu katika mtaalamu wa damu, cardiologist, neurologist.

hatua ya kuzuia

Kuwa wewe si wasiwasi kuhusu jambo kama mbaya kama kufa ganzi mikononi, kujikwamua tabia mbaya - sigara, matumizi ya kupindukia ya vileo; kurekebisha mlo wako wa kila siku - jinsi ya kula kidogo mafuta ya vyakula, kwa sababu pamoja na cholesterol damu hatari ya clogging ya mishipa ya damu. Hoja zaidi, hasa kama wewe kuongoza maisha ya wanao kaa.