Gesi tumboni Jinsi ya kujikwamua?

Karibu kila mtu anajua bloating na gesi tumboni. Tutajaribu kuelewa sababu zinazosababisha gesi tumboni, jinsi ya kuepuka hayo zisizohitajika na baya mchakato katika matumbo yetu. Matatizo, wazi katika aina ya uzalishaji wa gesi na ukelele katika matumbo yetu, kawaida husababishwa na lishe. Kila mtu anajua kwamba sprouts na mbaazi na gesi madhara mali. Lakini si kwamba wote "mawakala provocateurs". matukio kama hayo yanaweza kutokea baada ya kula chakula kigeni, chakula Kijapani na kadhalika. Hii ni kutokana na ukweli kwamba miili yetu si desturi ya chakula vile, na, kama matokeo, ukosefu wa Enzymes katika kongosho kufungua, kusababisha Fermentation ya mabaki undigested chakula akifuatana na kutokwa gesi.

Si jukumu dogo katika usindikaji wa vyakula alicheza kwa microorganisms kwamba kwenye matumbo yetu, bloating na gesi tumboni anaweza ishara us ya dysbiosis, wakati bakteria ya kusababisha magonjwa inakuwa muhimu zaidi. Wao inaweza kutumika kama ishara ya magonjwa makubwa zaidi: gastritis, colitis, vidonda, bowel kuwasha na hata kansa. Wakati hisia za ukamilifu katika tumbo na kupindukia kutolewa gesi zaidi ya siku chache unapaswa kuwasiliana coloproctologist au gastroenterologist.

Jinsi gani naweza kupunguza gesi tumboni katika tumbo?

Kwanza kabisa, ni lazima tukumbuke sheria ya utoto wetu "Wakati mimi kula, mimi ni viziwi na bubu" na kula kulingana na hilo, yaani, polepole na bila kuzungumza na chakula haina kumeza hewa. Pia ni muhimu ili kupunguza matumizi ya vinywaji gesi zenye, na baada ya mlo, ni bora kuangalia kama. Wale ambao kufurahia na mara kwa mara hutumia kunde, hasa kabla ya kupika loweka, na kisha kabisa kuchemsha, ili wamepoteza baadhi ya mali kutumia gesi.

Usumbufu kutoka overeating sorbents inaweza kupunguzwa, kwa kuwa wana uwezo wa kunyonya gesi ya ziada. Unaweza kuchukua dawa kwa misingi ya simethicone, kama anaweza kuvunja Bubbles hewa hivyo kwamba hawana pererastyagivayut matumbo ukuta na ni rahisi excreted kutoka mwili. Je kukabiliana na dysbacteriosis katika kutumia lacto -, bifidobacteria.

Iwapo gesi malezi katika tumbo yanayosababishwa na ugonjwa huo, basi ni muhimu kushughulikia kwa madaktari kwa maagizo shaka matibabu kwa sababu unahitaji kutibu chanzo, si matokeo, wazi gesi tumboni, na kuleta usumbufu na hata maumivu.

Katika hali hiyo, ikiwa chakula au banal kula kupita kiasi husababishwa gesi tumboni, jinsi ya kupata kuondoa mwenyewe ya Hisia mbaya? Chakula inaweza kusababisha gesi tumboni, jinsi ya kupata kuondoa - kuweka tumbo, yaani, unahitaji kupata chakula sahihi, kupunguza ulaji wa idadi ya vyakula wanaweza kutenda kama provocateurs: viazi, mikate safi, mbichi mboga, bia, chachu unga, apples, nk

Unaweza kupokea mkaa kama wakala kuzuia, ambayo husaidia kuzuia au kupunguza kutumia gesi. Kwa kuchukulia ni muhimu kutoka hesabu: 10 kilo kwa uzito - 1 kibao makaa ya mawe. Coal ina uwezo wa kukusanya na kuondoa sumu mwilini wako.

Kutoka tiba watu kupunguza gesi tumboni, jinsi ya kujikwamua:

- dill maji. Infusion hii lazima kuchukuliwa kwa muda mrefu kabla ya mlo kwa kikombe ½;

- mchanganyiko wa bizari mafuta na maji katika uwiano wa 1:10 kuchukua 1 kijiko angalau mara 6 wakati wa mchana;

- Infusion ya parsley kuangamizwa. Anasisitiza hakuna chini ya masaa 8, na kunywa ni lazima kuwa katika sehemu sawa wakati wa siku, nk

Wakati mwingine gesi tumboni yanaweza kutokea kutokana na msongo, hata katika watu afya kabisa. Lilisababisha kuundwa mkubwa wa gesi kutokana na kisaikolojia mabadiliko yanayohusiana na umri inaweza kuwa na umri, kama mtoto, na pia hali ya juu.