Doa massage uso - athari ufanisi ngozi. Massage kwa rejuvenation usoni

Doa massage uso - athari ufanisi kwenye ngozi, kuboresha afya kwa ujumla na roho nzuri. Miongoni mwa idadi kubwa ya njia tofauti na mbinu lazima pia kujishughulisha shiatsu massage (moja mara nyingi unaweza kupata toleo mwingine wa jina - siatsu). Karibu wote milele kusikia kuhusu mali kichawi ya utaratibu. Kuirudisha vijana na elasticity ya ngozi, kuonekana inaboresha complexion, uwezo wa kutoa na maumivu ya kichwa kali na hata ina athari ya manufaa mwili baada kupooza na kiharusi.

Hata hivyo, watu wa kawaida hawana kujifunza mbinu ya massage, shiatsu ni ngumu kutofautisha kutoka yatokanayo kawaida. Doa uso massage - zawadi ya mashariki cosmetology, baada ya wengi sifa chanya. Kwa hiyo ni muhimu kufikiria ni zaidi na kuelewa jinsi kazi.

hadithi

mfumo afya massage ilitengenezwa katika Japan katika karne ya XX mapema daktari Namikoshi Tokujiro. Baada ya miaka kadhaa ya utafiti, alichapisha matokeo yake katika kitabu "njia ya Shiatsu." Kuna ni maelezo kwa undani mbinu zote iwezekanavyo na mbinu zinazotumika katika hii aina ya massage, pamoja na majadiliano juu ya njia za kushawishi mwili wa binadamu.

miaka 6 baada ya uchapishaji wa kitabu ilifunguliwa hospitali maalumu kwa matibabu ya Shiatsu njia, na kisha taasisi ambazo vijana uliyofundishwa mwenendo mzuri wa massage. chuo hii ipo leo. Wizara ya Afya Japani limepitisha kama rasmi mbinu matibabu shiatsu.

massage Features

Acupressure kwa rejuvenation usoni si kwa ajili ya kitu kinachoitwa Shiatsu. Katika Japan, neno linajumuisha sehemu mbili, maana yake ni "kidole" na "kushinikiza". Kipengele hiki ni siri na massage. Wakati wa matibabu, mtaalamu kwa kutumia vidole na viganja inafanya shinikizo kwa baadhi ya maeneo ya uso na kichwa. Katika hali hii, hakuna kusugua mkono yote au kushitua harakati ni kazi.

Muda na nguvu ya athari inategemea ni kiasi gani athari kwa kupatikana. Katika kesi hii, bwana wa Shiatsu, hata nguvu na kina shinikizo haina kusababisha mgonjwa kwa uzoefu usumbufu.

Kipengele kingine muhimu ni kwamba hana massage, kwa kweli, matibabu. Lakini utapata kujikwamua dalili za ugonjwa ambao ni muhimu zaidi. Baada ya matibabu sahihi na inahusisha kutambua na kuepuka kupata sababu msingi.

utoaji wa nishati

Doa uso massage - athari ufanisi juu ya ngozi, na hivyo kuamsha nguvu na nishati mbadala. Hii inasaidia mwili kwa haraka kukabiliana na virusi na magonjwa mbalimbali katika mfumo wa fahamu. Kwa majibu mema, daktari kuanza wongofu utaratibu na kubwa juu ya pointi fulani, Japan kuitwa "tsubo."

Shiatsu pia inaruhusu utambuzi sahihi ya mabwana wa viumbe wote. Zaidi ya 90% ya diagnoser kuthibitishwa kwa tafiti kwa kutumia vifaa vya kisasa na uchambuzi.

maelekezo

Hadi sasa, kuna 3 maeneo mbalimbali ya Shiatsu:

1. Magharibi (kulingana na mbinu za kisayansi na ni msingi wa njia za kisasa).
2. classic (asili daktari Namikoshi shule).
3. Zen (bioenergy na angavu mgonjwa njia ya utafiti).

Self-massage

Massage kwa rejuvenation usoni wrinkles na uvimbe unaweza kutekelezwa kwa kujitegemea. Kwa kusudi hili, ina maendeleo mbinu mbalimbali. Mbali na kuathiri ngozi yenyewe, massage hii itasaidia:

• kuondoa kipandauso,
• kuepuka usingizi;
• kuboresha maono;
• kujikwamua na matatizo na uchovu wa mara kwa mara;
• kutibu mafua pua na homa nyingine madogo;
• jipeni moyo.

Wakati wa massage, shinikizo zinazozalishwa peke pedi wa thumb yake. massages Constant si tu kuboresha rangi na hali ya ngozi, lakini pia kupunguza kasi ya ngozi kuzeeka kutokana na kasi ya uzalishaji wa collagen na elastin bila vipodozi yoyote. Nguvu wrinkles usoni, pamoja na kiasi kikubwa kuboresha mzunguko wa damu katika kichwa, hivyo kuepuka matatizo na shinikizo la damu na kupunguza hatari ya kiharusi.

Kanuni na mbinu

Massage kufanywa harakati wazi laini. Unahitaji kuepuka wakasokota na mvutano wa ngozi, kama hii itakuwa na athari kinyume. kubwa nguvu ni moja kwa moja unategemea safu ya mafuta iko chini ya ngozi: nene ilivyo, na nguvu zaidi lazima taabu. Hata hivyo, athari haipaswi kusababisha usumbufu au maumivu.

Harakati hufanywa kwa mikono miwili matokeo ya nguvu sawa. Wakati vipodozi kubwa massage ni alifanya si zaidi ya sekunde 5. athari za matumizi hayo mabaya itaendelea kwa siku nzima. Wakati Massage Therapy muda shinikizo unaweza kuwa kati ya sekunde 30 hadi dakika 3, lakini ni bora si kwa kujaribu kufanya hivyo mwenyewe, na ni bora kuamini katika bwana.

Kuna video nyingi kuonyesha jinsi ya kufanya utaratibu huu. Hata hivyo, kwa uhakika kuhusu acupressure usoni kujua tu Shiatsu bwana, hivyo kabla ya kufanya wewe mwenyewe kama uzoefu, ni thamani ya kuangalia iwezekanavyo video na kusoma kuhusu makala yake.

Maandalizi kwa ajili ya massage

Acupressure usoni rejuvenation, majadiliano ya ambayo imekuwa maarufu kabisa katika saluni uzuri pamoja na kwenye televisheni, lazima kutumia asubuhi. Kwa ujumla, inachukua muda wa dakika 15 ya kipindi chote na karibu sawa kabla ya Workout.

mtu wa kwanza kutibiwa cleanser. Ni bora kutotumia pombe ufumbuzi, kwa vile wao ni kavu sana na kuharibu muundo wa ngozi. Ni bora kutumia lotions mitishamba, Extracts ya mimea ya dawa au maji kuchujwa.

Baada ya hapo, ngozi mahitaji kidogo ya joto. Steam umwagaji ni fit bora kwa ajili ya tukio. Hii itakuwa kupunguza mvutano. Aidha, unaweza kuwasha mishumaa scented au kurejea kwenye muziki laini. Basi ni muhimu kwa kutibu ngozi na vitamini cream. Sasa unaweza kuanza massage.

contraindications

Pamoja na faida nyingi, Japan usoni massage kupambana na kasoro Shiatsu ina idadi ya contraindications. Hizi ni pamoja na:

• growths juu ya ngozi ya uso,
• malengelenge, ugonjwa wa ngozi na matukio mengine ya kutatiza;
• idiosyncrasy;
• majeraha ya wazi kwa mwili.

chaguo rahisi

Doa uso massage - athari ufanisi kwenye ngozi, na hivyo kusababisha wiki 2.

1. Kushinikiza vidole vya mikono miwili juu nyusi. Kuweka sekunde 4. Sisi hoja kidogo zaidi kwa mahekalu. Kama mpito imeundwa na 4 dozi kugawanywa.
2. Mara kwa vidole vitatu bofya kwenye kila eyebrow. Baada ya sekunde 7 kuondoa vidole. Kama kwa kwanza, pembe ya nje ya macho kwa wakati mmoja, basi ndani.
3. vidole vitatu kufanya shinikizo kwa daraja ya pua - tu kwa ajili ya nyusi. Katika hatua hii, wrinkles kuonekana kubwa la kutosha, hivyo unaweza kubofya na nguvu.
4. Kwa mara nyingine, kwa vidole vitatu waandishi wa habari kope. Hapa, shinikizo inategemea ni kiasi gani shinikizo alijisikia vizuri. kubwa ya muda - sekunde 5. Ni muhimu vidole usiguse mboni.
5. Vile vile, sisi ni kazi juu ya Eyelid ya chini.
6. Waandishi wa habari chini kwa vidole vitatu katika eneo la chini ya mashavu na kushikilia sekunde 7.
7. Big Palace kirahisi kushinikiza katika eneo karibu puani.
8. thumb wa vyombo vya habari moja ya mkono katika hatua juu ya mdomo. kubwa wakati wa sekunde 5 7.
9. Hapa ni muhimu kupata misuli ambayo shinikizo exerted. Iko katika pembe ya midomo. athari alifanya gumba vya mikono yote miwili.
10. Kwa mara nyingine gumba cha mkono mmoja na vyombo vya habari uhakika chini ya mdomo wa chini. Shinikizo kwa gundi, lakini katika hali yoyote si kwa meno.
11. Lile kichwa chake na vidole vitatu vya mikono yote kugusa kidevu. 4 kugusa kupita jawline wote.
12. Tatu vidole kwa sekunde 3 upole kushinikiza juu ya shingo pande zote mbili. Fanya zoezi hili kuwa makini sana si kwa uharibifu wa mishipa.
13. Lightly vyombo vya habari thumb juu ya cavity moja shingo si zaidi ya sekunde 3.
14. Thumbs mashinikizo juu ya hatua ziko chini ya sikio.

Wakati kikao hiki kukamilika. Baada ya massage hii ni ya thamani kidogo ya mapumziko, au kulala kitandani kwa muda wa dakika 5.

Doa uso massage - athari ufanisi juu ya ngozi, ambayo atarudi vijana na kuzuia muonekano wa wrinkles. dakika chache tu siku kutasaidia vijana na kuvutia. Hata hivyo, pamoja na kufanya binafsi massage, ni thamani angalau mara moja kwenda mapokezi kwa bwana ili kuelewa jinsi ngumu na katika hatua gani alifanya shinikizo. Aidha, ubora wa matibabu massage inaweza kufanyika kitaalamu tu.