Bowel utakaso maji ya chumvi, mtindi na magnesiamu.

Safisha matumbo.
utumbo ni muhimu kwa ajili ya digestion binadamu na excretion. Hii ni mwili muhimu, ambayo lazima kusafishwa mara kwa mara. Kujitegemea, hawezi kufanya hivyo, hivyo mwili mahitaji ya msaada.
Utakaso ni muhimu kudumisha afya ya viumbe wote. Kwa ufafanuzi, unaweza kulinganisha na hali ya mazingira: kama kila kitu karibu ni machafu, sisi huwa si kuishi kwa raha na katika miili yetu. Machafu - wote kufanya kazi na kikomo, na kama "safi" inaruhusu mwili kufanya kazi bila hasara kwa afya. Man utakaso huleta maana ya faraja na urahisi. Pia purgation inatuleta rejuvenation kidogo na kupunguza uzito.
Leo, unaweza kupata njia nyingi kwa matumbo utakaso. mbinu zote ni mbalimbali na inawezekana kuwafanya katika kituo cha matibabu na nyumbani. Makala hii inazungumzia njia tatu bowel utakaso: kutumia maji ya chumvi, mtindi na magnesia.
1. Kusafisha matumbo na maji ya chumvi.
Siyo mazuri zaidi ya njia, lakini ufanisi. Kabla ya kuendelea na mchakato, ni muhimu kuandaa wote kiakili na kimwili.
Ya kipindi kimoja tutahitaji kijiko moja ya bahari chumvi na lita moja ya maji ya joto. Kufuta chumvi katika maji na kuomba kwa marudio.
Bowel utakaso maji chumvi lazima ifanyike kwa kushirikiana na zoezi vinginevyo matokeo ya taka si kufikia.
utaratibu ni bora kufanyika asubuhi kabla ya kifungua kinywa. Kunywa glasi ya maji moto chumvi na kuanza kufanya mazoezi. mazoezi zinahitajika ili kuhakikisha kuwa maji si kufyonzwa, na kuoshwa takataka zote. mazoezi ni rahisi - kiwiliwili kushoto na kulia mara kadhaa. Hivyo kufanya jumla ya mara sita, t E. Kunywa glasi sita ya maji chumvi., Kisha kwenda choo. Bowel harakati lazima kutokea.
Kama harakati bowel wala kutokea, ni muhimu kufanya mazoezi zaidi kwa athari taka. Baada ya kampeni kurudiwa mara kadhaa na taratibu bafuni.
vikombe 10-14 kutosha wa kutokea, safi utumbo chumvi maji. hatua ya mwisho ya kusafisha mwili: kunywa glasi tatu za maji wazi na kusababisha kutapika. On hii unaweza kumaliza t. Kwa. Mwili kweli huru na sumu lazima.
2. Kusafisha bowel mgando.
Njia hii ni zaidi kali na pasi si kwa haraka na ya awali. bowel utakaso hufanyika katika muda wa siku tatu.
siku ya kwanza huanza na utakaso enema. Wakati wa mchana unahitaji kunywa lita tatu za kefir, ni mtindi, maziwa mengine hayafai. Lakini siku ya kwanza unaweza kula, lakini vigumu, Borodino mkate Rye. Lazima kupakia, lazima kujisikia njaa kidogo.
siku ya pili pia huanza na utakaso enema. Wakati wa mchana, kunywa juisi safi - beetroot, apple, kabichi na karoti.
Siku ya tatu, ni muhimu hatua kwa hatua kurudi katika hali ya kawaida, hivyo kuanza siku kwa kifungua kinywa mwanga na katika siku ya kula tu mboga sahani.
bowel utakaso mgando kufanya kuhusu mara moja kwa mwezi.
3. Kusafisha magnesium matumbo.
Kwa njia hii ya matibabu unahitaji magnesium ya unga ambayo inaweza kuwa rahisi kununuliwa katika duka la dawa. Tayari tope - 30 g ya unga kwa 100 ml ya maji ni muhimu. Weka ufumbuzi kioo kupatikana, matokeo yake ni tu saa - nusu. Njia hii inaonyesha bora nzito chuma chumvi, na kutumika kutibu kuvimbiwa sugu, cholecystitis, dyskinesia.
dawa hii pia inaweza kutumika kwa watoto. gramu moja ya dawa inalingana na mwaka wa maisha.

Katika makala hii, ilipendekezwa njia nyingi za bowel utakaso, ufanisi zaidi - kusafisha maji ya chumvi utumbo. Utakaso inatusaidia kuboresha afya yako, kufufua na kupoteza uzito. Kwa njia, madaktari kupendekeza kwenda juu ya chakula baada ya matumbo purge na maji chumvi au chaki.
Vipi kuhusu afya zao na nini njia ya kusafisha matumbo na wewe.